Choisissez un sachet individuel si vous ne voulez pas peser vos flocons au moment du déjeuner ; optez pour des flocons d’avoine fins en vrac si vous préférez choisir vous-même la quantité et les ingrédients à ajouter. Dans les deux cas, vérifiez les instructions de préparation, le poids par portion et la liste des ingrédients. Vous cherchez précisément une boîte ou un pot ? Vérifiez le type d’emballage : un sachet individuel, ce n’est pas la même chose.
Si vous souhaitez préparer un bol chaud au travail ou à l’école sans peser vos flocons, les sachets individuels méritent votre attention. Vérifiez toutefois que vous avez accès au liquide nécessaire et à un micro-ondes ou une casserole adaptée.
Si vous déjeunez régulièrement avec du porridge, les flocons en vrac vous permettent de choisir vous-même la quantité et les ingrédients à ajouter. Vous devrez toutefois mesurer votre portion.
Comparez les ingrédients et les allergènes de chaque variante, par exemple si vous devez éviter le soja. Selon le Centre néerlandais de nutrition, en cas de maladie cœliaque, il est important de vérifier la présence du logo officiel Crossed Grain sur l’emballage des produits à base d’avoine.
Commencez par déterminer comment vous allez réchauffer votre porridge et si vous souhaitez une portion déjà mesurée. Vérifiez ensuite la quantité par déjeuner et les éventuelles exigences concernant les ingrédients ou les allergènes.
| Critère | À vérifier avant l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Préparation rapide | Consultez le temps de préparation, le réglage requis pour le micro-ondes et la quantité d’eau ou de lait nécessaire. | Si votre pause déjeuner est courte, vous voudrez savoir si le micro-ondes ou la casserole à votre disposition vous permet de préparer un bol chaud. Pour environ 33 % des consommateurs, le temps de préparation est le critère prioritaire. |
| Portion déjà mesurée | Vérifiez le nombre de portions, le poids par portion et le type d’emballage. | Si vous emportez des flocons, vous ne voudrez pas avoir à les peser sur place, mais la quantité devra tout de même vous convenir pour le déjeuner. Les portions déjà mesurées sont la priorité numéro un d’environ 27 % des consommateurs. |
| Composition personnalisable | Consultez les instructions de dosage et la liste des ingrédients si vous souhaitez mesurer vous-même votre portion ou ajouter quelque chose. | Si vous préparez plusieurs déjeuners avec un paquet, vous voudrez pouvoir choisir vous-même la quantité de flocons et les ingrédients à ajouter. Environ 27 % des consommateurs privilégient cette liberté. |
| Exigence alimentaire | Lisez l’étiquette actuelle pour vérifier la présence de soja et de céréales susceptibles de contenir du gluten ; en cas de maladie cœliaque, vérifiez la présence du logo officiel Crossed Grain. | Si vous devez éviter un ingrédient, l’étiquette vous aidera à choisir la bonne variante. Pour environ 13 % des consommateurs, une exigence alimentaire de ce type est déterminante. |
Un sachet pré-dosé ne vous indique pas si la quantité de flocons conviendra au déjeuner que vous souhaitez préparer. Selon Albert Heijn, Quaker Oats Express Naturel contient 27 g par sachet.
Comparez le poids par portion et demandez-vous si vous souhaitez emporter d’autres ingrédients ou un accompagnement.
Selon le Centre néerlandais de nutrition, les produits à base d’avoine peuvent être contaminés par du gluten. Un nom de produit comme « Naturel » ne garantit pas qu’il convient en cas de maladie cœliaque.
Vérifiez l’étiquette à jour à chaque achat et, en cas de maladie cœliaque, choisissez uniquement un produit à base d’avoine portant le logo officiel Crossed Grain.
Selon les informations d’Albert Heijn et de Quaker, Quaker Oats Express Protein Naturel contient des protéines de soja ; la variante examinée mentionne également de la lécithine de soja et la présence éventuelle d’orge et de blé.
Lisez attentivement la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variante que vous achetez, surtout si vous devez éviter le soja ou les céréales contenant du gluten.
Oats Express propose des portions déjà mesurées, ainsi que des flocons en vrac pour ceux qui ne veulent pas les peser au moment du déjeuner.
Des flocons d’avoine fins pour préparer vous-même un bol chaud en mesurant la quantité souhaitée.
Une marque de distributeur proposant des flocons d’avoine complets fins et des variantes avec d’autres ingrédients.
Une marque de distributeur proposant des flocons d’avoine complets fins en vrac et des portions individuelles.
La marque de distributeur d’ALDI pour ceux qui souhaitent mesurer eux-mêmes des flocons d’avoine complets fins en vrac.
Ces produits Quaker peuvent convenir si vous recherchez des flocons d’avoine rapides à préparer. Comparez séparément leurs emballages et leurs étiquettes à jour : un produit n’est pas forcément proposé dans le même format de portion qu’un autre.
Image indisponible
Une option à envisager si vous ne souhaitez pas mesurer vous-même vos flocons pour un déjeuner chaud. Avant l’achat, vérifiez le poids par portion, la quantité de liquide nécessaire et les instructions de préparation sur cet emballage.
Si vous avez des exigences alimentaires, fiez-vous aux informations à jour sur les ingrédients et les allergènes ; ne vous basez pas uniquement sur le nom du produit.
Image indisponible
Une variante à découvrir si vous souhaitez comparer les ingrédients et les informations nutritionnelles d’un produit Protein pour un déjeuner chaud. Vérifiez le nombre de portions, la quantité par portion et les instructions de préparation sur l’emballage actuel.
Lisez également attentivement les informations sur les allergènes si vous devez éviter le soja ou les céréales contenant du gluten.
Tenez compte du poids par sachet et de ce que vous souhaitez manger avec votre déjeuner, plutôt que de partir d’une quantité fixe. Albert Heijn indique que chaque sachet de Quaker Oats Express Naturel contient 27 g de flocons d’avoine et que la variante Protein Naturel examinée en contient 37,7 g par sachet.
Ne vous fiez pas uniquement à la mention « flocons d’avoine ». Selon le Centre néerlandais de nutrition, les produits à base d’avoine peuvent être contaminés par du gluten ; en cas de maladie cœliaque, vérifiez la présence du logo officiel Crossed Grain sur l’emballage.
Un sachet individuel vous évite de mesurer la quantité de flocons, à condition d’avoir le liquide nécessaire et un moyen de les préparer. Pour Quaker Oats Express Naturel, Albert Heijn indique 180 ml de lait et 2 minutes à 800 W ; pour une autre variante, suivez les instructions figurant sur son emballage.
Refermez bien le paquet après utilisation et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage. Pour ses flocons d’avoine complets fins, Albert Heijn recommande de les conserver dans un endroit sec, frais et à l’abri de la lumière.
