À qui s’adresse cet article ?

Pour vérifier précisément une allégation sur le sucre

Vous voulez que la mention « sans sucres » corresponde littéralement aux valeurs nutritionnelles. La seule mention « sans sucres ajoutés » ne vous suffit pas.

Pour préparer rapidement une portion

Pour votre soirée repas à emporter maison, vous cherchez des flocons d’avoine nature en sachets individuels, que vous pourrez agrémenter à votre goût.

Pour trouver des flocons d’avoine instantanés portant la mention sans gluten

Vous souhaitez que l’emballage indique explicitement que le produit est sans gluten et qu’il puisse être préparé chaud ou froid.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par vérifier la signification de l’allégation sur le sucre. Choisissez ensuite en fonction de la praticité souhaitée et, si nécessaire, de la présence explicite de la mention sans gluten.

Critère Vérifications à l’achat Pour qui est-ce important ?
Sans sucres ou sans sucres ajoutés Lisez la ligne « dont sucres » pour 100 g. Selon le Centre néerlandais de nutrition, la mention « sans sucres » est réservée aux produits contenant au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g. Je veux que la mention « sans sucres » s’applique littéralement au produit choisi, et pas seulement qu’aucun sucre n’ait été ajouté. Pour environ 42 % des consommateurs, cette allégation précise sur le sucre serait prioritaire.
Préparation et portions Vérifiez le temps de préparation et la taille des portions, puis déterminez si vous préférez des sachets individuels ou mesurer vous-même les quantités. Si j’ajoute moi-même des ingrédients pour donner du goût aux flocons d’avoine, je veux pouvoir préparer rapidement la base sans avoir à peser une portion au préalable. Pour environ 33 % des consommateurs, la praticité des portions serait le premier critère de choix.
Mention sans gluten Recherchez la mention explicite « sans gluten » et lisez les informations sur les ingrédients et les allergènes figurant sur l’emballage exact du produit. Je ne veux pas déduire du mot « avoine » qu’un produit me convient : la mention sans gluten doit figurer sur l’emballage. Pour environ 25 % des consommateurs, ce serait le critère essentiel.

Les erreurs fréquentes

  • Confondre « sans sucres ajoutés » et « sans sucres »

    Un produit sans sucres ajoutés peut contenir des sucres naturellement présents. Selon le Centre néerlandais de nutrition, l’allégation « sans sucres » est réservée aux produits contenant au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g.

    Si cette distinction est importante pour vous, comparez la valeur « dont sucres » pour 100 g à ce seuil au lieu de vous fier uniquement à la face avant de l’emballage.

  • Penser que tous les flocons d’avoine sont sans gluten

    Les informations varient selon les produits : Albert Heijn indique que les flocons Elovena Natural sont sans gluten, tandis que Jumbo précise que Quaker Oats Express Naturel contient de l’avoine et peut contenir du soja, de l’orge et du blé.

    Si vous avez besoin d’un produit portant la mention sans gluten, recherchez cette indication explicite et vérifiez également les informations sur les allergènes à jour.

Quelques marques à connaître

Quaker

Quaker Oats Express Naturel se présente en sachets individuels et convient à celles et ceux qui veulent préparer rapidement une base nature.

  • Selon Quaker Nederland, Oats Express Naturel est composé de flocons d’avoine complets et se prépare en deux minutes. Jumbo indique qu’aucun sucre n’a été ajouté.
  • Quaker indique 1,0 g de sucres pour 100 g. Selon Jumbo, le produit contient de l’avoine et peut contenir du soja, de l’orge et du blé.

Elovena

Elovena Natural Instant Oatmeal est une variante en sachets individuels destinée aux personnes qui recherchent des flocons d’avoine instantanés portant explicitement la mention sans gluten.

  • Albert Heijn indique que cette variante est sans gluten, ne contient pas de sucres ajoutés et peut être préparée chaude ou froide.
  • Albert Heijn indique également 1,2 g de sucres pour 100 g. Ici, « sans sucres ajoutés » ne signifie donc pas « sans sucres ».

Brinta

Brinta Havermout est une option en vrac pour celles et ceux qui préfèrent mesurer eux-mêmes leurs portions plutôt que d’utiliser des sachets instantanés.

  • Albert Heijn indique que les flocons Brinta Havermout sont composés à 100 % de flocons d’avoine.
  • Les valeurs nutritionnelles présentées par Albert Heijn pour la préparation avec du lait ne concernent pas uniquement les flocons d’avoine secs. Si vous souhaitez comparer les valeurs du produit seul, consultez l’emballage des flocons secs.

Produits associés sur Joybuy

Les produits associés seront bientôt disponibles.

Foire aux questions

Quelle différence entre « sans sucres » et « sans sucres ajoutés » ?

Selon le Centre néerlandais de nutrition, un produit solide est « sans sucres » s’il contient au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g. La mention « sans sucres ajoutés » ne signifie pas qu’il ne contient aucun sucre naturellement présent. Pensez donc à consulter également les valeurs nutritionnelles pour 100 g.

Quaker Oats Express Naturel est-il sans sucres ?

Non. Quaker Nederland indique que Oats Express Naturel contient 1,0 g de sucres pour 100 g, soit plus que le seuil de 0,5 g pour 100 g retenu par le Centre néerlandais de nutrition pour la mention « sans sucres ». Jumbo précise toutefois qu’aucun sucre n’a été ajouté.

Quels flocons d’avoine instantanés portent la mention sans gluten ?

Albert Heijn indique explicitement que Elovena Natural Instant Oatmeal est sans gluten. Au moment de l’achat, vérifiez la mention et les informations sur les allergènes sur l’emballage de la variante choisie.

Dois-je comparer les valeurs nutritionnelles des flocons secs ou du bol préparé ?

Pour choisir vos flocons d’avoine, commencez par comparer les valeurs nutritionnelles du produit lui-même pour 100 g. Examinez ensuite séparément ce que vous y ajoutez, comme du lait ou des garnitures : les valeurs présentées par Albert Heijn pour Brinta avec du lait correspondent à cette préparation.