Ceux qui préparent leurs déjeuners au bureau et dosent eux-mêmes
Vous préparez plusieurs déjeuners à base de flocons d’avoine par semaine et cela ne vous dérange pas de mesurer une portion et de la préparer.
À qui s’adressent ces options ?
Les personnes qui travaillent au bureau et ont une courte pause
Vous souhaitez préparer rapidement une portion déjà dosée, à condition de disposer du liquide et des équipements nécessaires sur votre lieu de travail.
Les consommateurs attentifs aux protéines ajoutées
Vous recherchez une option rapide à base d’avoine avec des protéines ajoutées et souhaitez également vérifier les ingrédients et les allergènes de chaque variante.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer quel mode de préparation est possible sur votre lieu de travail. Comparez ensuite les portions et les étiquettes des produits qui vous intéressent.
| Critère | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Dosage à votre convenance | Vérifiez le contenu du grand format, la portion indiquée et les instructions de préparation. | Si j’emporte souvent des flocons d’avoine, je veux choisir moi-même la quantité à utiliser pour chaque déjeuner. Environ 33 % des consommateurs privilégient le dosage à leur convenance. |
| Peu de préparation | Vérifiez si les portions sont déjà dosées et quels liquide et équipements sont nécessaires à la préparation. | Pendant une courte pause, je ne veux pas avoir à mesurer les flocons. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à une préparation minimale. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients à jour ainsi que les mentions relatives aux allergènes présents ou susceptibles d’être présents. | Je dois pouvoir vérifier avant l’achat si la variante choisie est compatible avec mes restrictions alimentaires ; pour environ 20 % des consommateurs, c’est le premier critère. |
| Protéines ajoutées | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et par portion, et vérifiez quel ingrédient en est la source. | Je recherche un déjeuner rapide à base d’avoine pour lequel les protéines ajoutées constituent mon principal critère. C’est le cas d’environ 14 % des consommateurs. |
Les erreurs fréquentes
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Penser qu’un produit « instantané » ne nécessite aucun équipement
Même un produit à base d’avoine rapide à préparer peut nécessiter un bol, de l’eau ou du lait, ainsi qu’un micro-ondes ou un liquide chaud. Les instructions varient selon les produits.
Avant l’achat, lisez le mode de préparation et vérifiez ce que vous pouvez utiliser au travail.
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Supposer que tous les produits à base d’avoine sont sans gluten
Les mentions relatives aux allergènes varient selon les produits et les variantes. Pour les produits à base d’avoine présentés ici, d’autres céréales ou la présence éventuelle de celles-ci sont également mentionnées.
Vérifiez l’étiquette actuelle de l’emballage ; ne vous fiez pas uniquement à la catégorie du produit ou à une ancienne description en ligne.
Quelques marques à découvrir
Quaker
Les gammes présentées comprennent des flocons d’avoine classiques, des portions Oats Express et une variante avec des protéines de soja ajoutées.
- Oats Express Naturel contient 12 sachets pré-dosés ; la préparation au micro-ondes est indiquée pour cette variante.
- La taille des portions, les ingrédients et les mentions relatives aux allergènes varient selon les variantes. Pensez donc à vérifier l’étiquette du produit choisi.
Jumbo
Les flocons fins complets présentés sont proposés en paquet de 1 kg, à doser soi-même.
- La fiche produit indique une portion de référence de 40 g.
- Il ne s’agit pas de sachets pré-dosés. Suivez les instructions de préparation et lisez les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage.
CROWNFIELD
Les flocons d’avoine bio Lidl présentés sont vendus en paquet de 500 g. Il s’agit de flocons classiques, et non de sachets de portions instantanées.
- Une option à envisager si vous souhaitez doser vous-même vos portions.
- Avant de choisir ce produit pour votre déjeuner au travail, vérifiez sur l’emballage le mode de préparation, les informations nutritionnelles et les allergènes.
Produits instantanés à base d’avoine chez Joybuy
Ces deux produits Quaker conviennent si vous recherchez une préparation rapide à base d’avoine ; la variante Protein contient des protéines de soja ajoutées. Pour un grand format à doser vous-même, vous pouvez vous appuyer sur les critères présentés ci-dessus.
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Quaker Express Oatmeal, 324 g
Une option à envisager si vous recherchez des flocons d’avoine rapides à préparer pour votre déjeuner. Vérifiez la taille des portions, les instructions de préparation et les mentions relatives aux allergènes sur l’emballage.
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Quaker Oats Express Protein, 302 g
Une option à envisager si les protéines ajoutées sont un critère important pour vous. La fiche produit indique 85 % de flocons d’avoine complets, 15 % de protéines de soja et 22 g de protéines pour 100 g. Vérifiez également la portion, le mode de préparation et les allergènes sur l’emballage.
Questions fréquentes
Puis-je préparer des flocons d’avoine classiques pour un déjeuner rapide au bureau ?
Oui, si vous pouvez mesurer vous-même la portion et suivre les instructions de préparation sur votre lieu de travail. Pour les flocons d’avoine Jumbo présentés ici, la portion de référence est de 40 g et l’emballage indique une préparation avec du lait ou une boisson végétale.
Comment préparer Quaker Oats Express Naturel ?
Pour la variante Naturel présentée ici, la fiche produit indique un sachet de 27 g et une cuisson de deux minutes au micro-ondes à 800 W après ajout de 180 ml de lait. Lisez les instructions de la variante que vous achetez, car elles peuvent différer.
Les flocons d’avoine sont-ils forcément sans gluten ?
Non, ne le supposez pas. Consultez les informations sur les allergènes de chaque emballage et, si c’est indispensable pour votre achat, choisissez uniquement un produit portant une mention sans gluten adaptée.
Dois-je vérifier à nouveau les ingrédients et les allergènes sur l’emballage ?
Oui, vérifiez l’étiquette du produit que vous achetez, même si vous avez déjà consulté sa description en ligne. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation souligne l’importance des informations sur les allergènes pour les produits préemballés ; ces mentions peuvent varier selon les variantes.