哪些人适合参考这份选购建议？

想控制巧克力曲奇糖含量的家长

你想把巧克力曲奇作为放学后加餐的一部分，同时也会比较每 100 g 和每块曲奇的糖、糖醇及营养成分。

需要留意学校过敏原规定的家长

只有在最新标签信息符合孩子的过敏情况和学校规定时，你才会把曲奇装进书包。产品可能含有的过敏原也需要留意。

为日常加餐安排选择零食的家长

你想决定什么时候适合吃曲奇，什么时候更适合带水果、蔬菜、全麦面包，或者在适合孩子且符合学校规定的情况下带无盐坚果。

选购时要关注什么？

先确认曲奇能否带到学校，以及是否适合孩子食用。之后再按每 100 g 比较同类曲奇的营养信息，并决定要给孩子吃多少。

关注事项 购买时检查 主要适用人群
糖与甜味剂 按每 100 g 比较同类曲奇的糖和糖醇含量，再查看每块曲奇的含量。 如果我选择巧克力曲奇，会希望控制标示的糖含量，同时也不会忽略甜味剂。约 42% 的消费者最关注控制糖摄入。
过敏原与学校规定 查看最新标签上标示的已含及可能含有的过敏原，并确认符合学校规定。 如果要把曲奇带到学校，我会先确认它是否适合孩子的过敏情况，以及学校是否允许。约 33% 的消费者最看重产品是否适合食用。
曲奇在日常饮食中的安排 查看营养成分和计划食用的份量，也可以考虑其他加餐选择。 如果放学后的加餐是日常安排，我会希望能搭配其他零食轮换食用。约 25% 的消费者最关注日常加餐选择。

常见误区

  • 只看“无糖”字样

    糖含量低不代表曲奇不含甜味剂。Albert Heijn 标示，Céréal 无糖巧克力豆曲奇每 100 g 含糖醇 26 g、糖 0 g，并提醒过量食用可能会产生通便作用。

    选择食用份量前，请同时查看配料表、营养信息和警示说明。

  • 只按每份含量比较曲奇

    不同包装的每份大小可能不同。荷兰营养中心建议按每 100 g 比较营养成分。

    先按每 100 g 比较同类曲奇的糖、膳食纤维、饱和脂肪和盐等含量，再根据计划给孩子吃的块数换算。

  • 误以为糖含量低就适合带到学校

    根据 Albert Heijn 的信息，Céréal 无糖巧克力豆曲奇含有小麦、燕麦及含麸质谷物，也可能含有其他过敏原。糖含量并不能说明它是否适合过敏儿童食用，也不能说明它是否符合学校规定。

    请查看最新包装信息，并确认符合孩子的过敏情况和学校规定。如果两者不符，就不要把曲奇装进书包。

  • 认为曲奇理所当然适合作为每日加餐

    荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以把水果和蔬菜作为加餐选择，也可以考虑全麦面包和无盐坚果等食物。

    想好什么时候给孩子吃曲奇，并确认哪些其他加餐选择适合孩子且符合学校规定。

品牌对比

Céréal

如果你最关注产品标示的糖含量，可以将无糖巧克力豆曲奇作为巧克力曲奇的对比参考。

  • Albert Heijn 标示，这款产品每 100 g 含糖 0 g、膳食纤维 8.9 g。
  • 同一产品信息还标示，每 100 g 含糖醇 26 g；过量食用可能会产生通便作用。产品含有含麸质谷物，也可能含有其他过敏原。

Verkade

如果不一定要选巧克力口味，可以将 San Francisco Zero 纳入对比；这款产品并不是巧克力曲奇。

  • 根据 Verkade 和 Albert Heijn 的信息，San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g。
  • 产品含有麦芽糖醇、小麦、牛奶和大豆，并标有过量食用可能产生通便作用的警示。

Lotus Biscoff

Lotus Biscoff 巧克力味焦糖饼干可作为标签对比时的参考产品。

  • Lotus Bakeries Nederland 标示，这款产品每 100 g 含糖 39.6 g。
  • 配料信息显示，产品含有糖、巧克力、小麦、牛奶和大豆等成分；请确认这些成分符合你的选购标准。

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常见问题

标注“无糖”的巧克力曲奇还会含有甜味剂吗？

有可能。根据 Albert Heijn 的信息，Céréal 无糖巧克力豆曲奇含有甜味剂，每 100 g 含糖醇 26 g。除了糖含量，也要查看最新包装上的配料表和警示说明。

两款巧克力曲奇的每份大小不同，该怎么比较？

先按每 100 g 比较同类曲奇的营养信息。荷兰营养中心建议采用这一比较基准；之后再看看相关数值对应到计划给孩子吃的份量时是多少。

巧克力曲奇适合作为放学后的固定加餐吗？

糖含量较低，并不意味着曲奇就自然适合每一次放学后的加餐。荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以把水果和蔬菜作为加餐选择，也可以考虑全麦面包和无盐坚果等食物。

把巧克力曲奇带到学校前要检查什么？

请查看最新的过敏原标签，并确认符合孩子和学校的相关规定。根据 Albert Heijn 的信息，Céréal 无糖巧克力豆曲奇含有小麦、燕麦及含麸质谷物，也可能含有牛奶、鸡蛋、坚果、大豆和芝麻等成分。荷兰食品和消费品安全管理局提醒，预包装食品必须在标签上标明过敏原。