Koeketer die op porties let
Je wilt af en toe een chocoladekoekje eten en kijkt hoeveel je daadwerkelijk neemt. De portie en de bijbehorende kcal beoordeel je binnen je totale eetpatroon.
Beoordeel Fairtrade en voedingswaarde apart wanneer je een chocoladekoekje kiest bij gewichtsmanagement: Fairtrade zegt iets over de handelsvoorwaarden van de genoemde ingrediënten, niet over de hoeveelheid energie in het koekje. Controleer welke ingrediënten onder de Fairtrade-vermelding vallen en vergelijk vervolgens je werkelijke portie, kcal, suikers en verzadigd vet. Volgens het Voedingscentrum hangt afvallen samen met minder energie innemen dan je verbruikt; een Fairtrade-keurmerk is daarvoor geen vereiste.
Je wilt af en toe een chocoladekoekje eten en kijkt hoeveel je daadwerkelijk neemt. De portie en de bijbehorende kcal beoordeel je binnen je totale eetpatroon.
Je wilt kunnen zien of de cacao, chocolade of andere genoemde ingrediënten volgens Fairtrade-voorwaarden zijn verhandeld. Een ander cacaokeurmerk voldoet niet vanzelf aan die voorkeur.
Je koopt voor jezelf of iemand anders met een voedselallergie en leest daarom de actuele ingrediënten en allergeneninformatie op de verpakking, los van het keurmerk.
Bepaal eerst wat voor jou de doorslag geeft: de eetportie, een specifieke Fairtrade-vermelding, de overige voedingsinformatie of allergenen. Controleer die punten vervolgens op het concrete koekje, want een cacaokeurmerk vertelt niet hoeveel je ervan eet.
| Aandachtspunt | Aankoopcontrole | Voor wie vooral |
|---|---|---|
| Energie en portie | Bekijk kcal per aangegeven portie en vergelijk die portie met het aantal koekjes dat je wilt eten. | Als ik een koekmoment plan, wil ik weten hoeveel mijn eigen portie aan mijn energie-inname toevoegt. Ongeveer 36% van de consumenten stelt de portie daarom voorop. |
| Fairtrade-vermelding | Lees of Fairtrade expliciet wordt genoemd en op welke ingrediënten de vermelding betrekking heeft. | Voor mij telt vooral dat de cacao of chocolade bij dit koekje aantoonbaar aan mijn Fairtrade-voorkeur voldoet. Die voorwaarde staat bij ongeveer 29% van de consumenten voorop. |
| Voedingswaarde | Vergelijk suikers en verzadigd vet per 100 g en per portie; bekijk ook de ingrediëntenlijst. | Ik wil bij mijn geplande koekmoment ook weten hoe de voedingswaarden van verschillende koekjes zich verhouden. Bij ongeveer 21% van de consumenten is die etiketvergelijking de hoofdzaak. |
| Allergenen | Controleer de actuele verpakking op ingrediënten, allergenen en relevante waarschuwingen. | Wanneer ik rekening moet houden met een voedselallergie, bepaalt de actuele allergeneninformatie of een koekje in aanmerking komt. Voor ongeveer 14% van de consumenten is dit het eerste aandachtspunt. |
Een Fairtrade-vermelding gaat over de handelsvoorwaarden van de genoemde ingrediënten. Je kunt er geen energie-, suiker- of verzadigdvetwaarde uit afleiden.
Gebruik het keurmerk als afzonderlijk aankoopcriterium en lees daarnaast de voedingsinformatie voor de portie die je wilt eten.
Jumbo vermeldt bij zijn Chocolate Cookies met stukjes pure chocolade Rainforest Alliance-gecertificeerde cacao. Dat is niet dezelfde vermelding als Fairtrade.
Is Fairtrade voor jou een vaste voorwaarde, zoek dan op het betreffende product naar een expliciete Fairtrade-vermelding.
Waarden per 100 g helpen bij een vergelijking tussen verpakkingen, maar beschrijven niet vanzelf hoeveel je tijdens één koekmoment eet.
Bekijk ook de aangegeven portie en reken met het aantal koekjes dat je daadwerkelijk kiest.
Bij een voedselallergie zijn de ingrediënten en allergenen van de verpakking die je in handen hebt bepalend voor je controle; online productinformatie kan afwijken.
Lees vóór consumptie de actuele fysieke verpakking, inclusief waarschuwingen die voor de betreffende allergie relevant zijn.
Relevant als je bij een specifiek chocoladekoekje een Fairtrade-vermelding zoekt.
Een productvoorbeeld waarbij de Fairtrade-vermelding specifieke ingrediënten betreft.
Relevant voor informatie over de certificering van cacao in eigenmerkproducten.
Een winkel waar productinformatie laat zien waarom controle per koekje nodig is.
Relevant wanneer je een cacao-uitspraak van een merk naast het concrete koekje wilt leggen.
Relevant als winkel met Fairtrade-informatie over specifieke chocoladelijnen.
Nee, Fairtrade beschrijft handelsvoorwaarden voor de genoemde ingrediënten en is geen voedingsclaim. Volgens het Voedingscentrum hangt afvallen samen met minder energie innemen dan je verbruikt. Beoordeel daarom de portie en voedingswaarde los van je voorkeur voor Fairtrade.
Zoek op de verpakking naar een expliciete Fairtrade-vermelding en lees welke ingrediënten daaronder vallen. Albert Heijn noemt bij Verkade Lange Nekken Fairtrade-cacao; Jumbo vermeldt bij Bio+ Fair Chocolade Koekjes dat de pure chocolade en rietsuiker volgens Fairtrade-voorwaarden zijn verhandeld.
Nee, het zijn verschillende certificeringen. Als Fairtrade voor jou een vaste aankoopvoorwaarde is, volstaat een Rainforest Alliance-vermelding op zichzelf niet; controleer de claim op het specifieke koekje.
Lees de ingrediënten, de duidelijk aangegeven allergenen en relevante waarschuwingen op de actuele verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit wijst op het belang van allergeneninformatie op levensmiddelenetiketten; ga niet uitsluitend af op een online productpagina.