哪些人适合参考？

希望安心准备派对零食的家长

如果有低龄儿童参加派对，食用形式比蛋白质含量更应优先考虑。荷兰营养中心建议，4 岁及以下儿童只吃不添加糖和盐的坚果酱或花生酱，并提醒家长对年龄较大的儿童也要谨慎。还要确认杏仁是否会引发相关过敏。

关注蛋白质摄入的消费者

如果选择杏仁是为了补充蛋白质，可以查看包装上每 100 g 及每份的营养信息。荷兰营养中心指出，不同品牌的营养成分可能有所差异；因此，某项营养数值并不能自动证明产品符合特定宣传声明，也不能证明其有助于运动后恢复。

希望方便采购的活动组织者

如果需要考虑宾客人数和剩余食物，可以比较净含量、口味和储存建议。市售产品在加工方式和包装上可能各不相同，购买数量应根据计划提供的份量来决定。

选购时要注意什么？

先根据孩子的年龄选择合适的食用形式，并检查过敏原；之后再比较盐分、口味、营养成分和包装。

关注事项 需要检查什么？ 哪些消费者应关注？
食用形式和过敏原 检查食用形式是否适合相应年龄，并查看当前包装上的过敏原信息。 如果我邀请了低龄儿童，就要确认食用形式是否合适，以及杏仁是否涉及过敏问题。约 36% 的消费者会优先考虑合适的食用形式和过敏原信息。
蛋白质和份量 以相同的计量基准比较蛋白质和能量，并留意实际食用的份量。 如果我关注蛋白质，就要了解实际选择的份量能提供多少，而不是只看包装正面的宣传。约 29% 的消费者会优先考虑实际蛋白质摄入量，以及是否需要运动后恢复食品。
盐分和口味 查看每 100 g 的盐含量，并确认杏仁是无盐、烘烤还是调味款。 如果我想选咸香口味，也会留意盐含量，并注意烘烤并不等于无盐。约 21% 的消费者会优先考虑盐分和口味。
数量和储存 根据计划提供的份量选择净含量，并按照开封后的储存建议保存。 如果我要为一群人采购，就要选择合适的数量，并了解如何保存剩余产品。约 14% 的消费者会优先考虑采购和储存是否方便。

荷兰营养中心提供的数据显示，无盐杏仁平均每 25 g 含 5.4 g 蛋白质和 158 kcal；这是一般营养信息，并不代表每种包装产品都能达到相同数值。举办儿童派对时，活动安排较多本身并不是选择专门运动后恢复食品的理由。

选购误区

  • 只关注蛋白质，忽略食用形式

    营养成分再好，也不代表整颗坚果就适合低龄儿童。荷兰营养中心建议，4 岁及以下儿童只吃不添加糖和盐的坚果酱或花生酱，并提醒家长对 8 岁及以下儿童也要谨慎。

    先选择合适的食用形式，了解孩子的过敏情况，并让孩子在成人看护下坐着慢慢吃。

  • 把“不添加油”误认为“无盐”

    据制造商介绍，Duyvis 这款产品采用烘烤工艺，不添加油或脂肪；但 Albert Heijn 标注其每 100 g 含 1.1 g 盐。

    查看配料表和盐含量，并分别判断产品是否经过烘烤、是否加盐。

  • 把零食份量当作儿童份量

    所查询的 Duyvis 包装信息显示，平均每份为 30 g，每袋约有 4–5 份；这并不是专为儿童设定的份量。

    先确定合适的食用形式和数量，不要直接按儿童人数套用包装上标注的份数。

    购买大包装可能会有剩余。如果不能一次吃完，请按照储存建议保存。

品牌参考

Duyvis

制造商称，Almonds Original 是采用烤箱烘烤、不添加油或脂肪的杏仁，包装净含量为 125 g。

  • Albert Heijn 标注，所查询的这款产品每 100 g 含 21 g 蛋白质和 1.1 g 盐。
  • 产品信息提示可能含有小麦、花生和其他坚果。营养成分不能证明产品有助于运动后恢复。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供 AH 无盐杏仁和一款 Duyvis 产品的信息。

  • 无盐款可以作为选项，与其他口味的产品进行比较。
  • 产品名称本身不能证明其属于高蛋白食品，也无法说明整颗坚果是否适合某个孩子。

Jumbo

Jumbo 提供 140 g 无盐杏仁的产品信息。

  • 产品页面标明了包装规格，并建议在干燥、避光处保存。
  • 产品信息不能证明其具有特殊的补充蛋白质或运动后恢复效果。

Lidl

Lidl 提供无盐杏仁的产品信息。

  • 产品描述清楚标明了无盐款。
  • 仅凭产品描述，无法比较其蛋白质含量，也无法判断它是否比其他产品更适合儿童。

ALDI

TRADER JOE'S 200 g 杏仁的产品信息标注了烘烤加盐款，以及烟熏风味烘烤款。

  • 所查询的页面标明产品采用可重复封口包装。
  • 烘烤、加盐或烟熏风味的产品都不等同于无盐杏仁。

PLUS

PLUS 提供 200 g 自立袋装杏仁，产品描述为未经烘烤、未加盐。

  • 产品描述明确说明了加工方式以及未添加盐。
  • 这些特点并不能证明其蛋白质含量高于其他杏仁。

Joybuy 杏仁产品

以下产品包括无盐杏仁和烘烤加盐杏仁。请根据派对需求，比较食用形式、营养成分和包装。

Jia Zhou Yuan Ye 原味杏仁仁 160 g

Jia Zhou Yuan Ye Original Almond Kernels 160 g

如果你想选整颗杏仁作为食材或零食，这款产品可以纳入考虑；前提是食用形式适合参加派对的孩子。

产品信息标注净含量为 160 g，配料仅含杏仁仁，每 100 g 含 21.5 g 蛋白质。整颗杏仁并不适合所有年龄段；杏仁属于过敏原。

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g'woon 生杏仁（无盐）200 g

g'woon Almonds Raw & Unsalted 200 g

如果你不想选择咸香调味的杏仁，而且这种食用形式适合宾客，可以考虑这款无盐产品。

产品信息标注为生杏仁、未加盐，每 100 g 含 24 g 蛋白质和 0.03 g 盐。整颗杏仁并不适合所有年龄段；杏仁属于过敏原。

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Anatolia 烘烤加盐杏仁 500 g

Anatolia 烘烤加盐杏仁 500 g

如果派对适合咸香口味，而且你想选择加盐杏仁，可以考虑这款产品。

产品信息标注每 100 g 含 21 g 蛋白质和 1.0 g 盐。这款杏仁经过烘烤并添加了盐；整颗杏仁并不适合所有年龄段，而且杏仁属于过敏原。

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Anatolia Badem Natural 原味杏仁 500 g

Anatolia Badem Natural 杏仁 500 g

如果你想选择未添加盐的杏仁作为零食或食材，并且食用形式适合孩子，可以考虑这款产品。

产品信息标注配料为 100% 杏仁，每 100 g 含 21.0 g 蛋白质和 0.00 g 盐。整颗杏仁并不适合所有年龄段；杏仁属于过敏原。

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g'woon 烘烤加盐杏仁 150 g

g'woon Roasted & Salted Almonds 150 g

如果你想要烘烤加盐的杏仁，且这种口味适合派对，可以考虑这款咸香零食。

产品信息标注每 100 g 含 21 g 蛋白质和 1 g 盐，并注明含有葵花籽油。产品可能含有花生和其他坚果的微量成分。整颗杏仁并不适合所有年龄段。

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常见问题

可以给所有孩子准备整颗杏仁吗？

不可以，一盘整颗杏仁并不适合所有年龄段。荷兰营养中心建议，4 岁及以下儿童只吃不添加糖和盐的坚果酱或花生酱，并提醒家长对 8 岁及以下儿童也要谨慎。让孩子坐着慢慢吃，并在旁看护；这是营养与安全建议，并非法律规定的年龄限制。

孩子参加了活动量大的派对后，需要吃专门的恢复食品吗？

派对活动量大本身并不是给孩子吃专门恢复食品的理由。荷兰营养中心将每天运动 1 小时列为儿童日常活动的一部分，并建议孩子饿了时优先选择蔬菜或水果。因此，不要仅凭派对活动量就认定孩子需要吃杏仁或额外补充蛋白质。

应该检查包装上的哪些过敏原信息？

查看最新的配料表，并留意特别标示的过敏原信息。杏仁属于需要关注的坚果类过敏原；根据荷兰食品和消费品安全局（NVWA）的规定，过敏原必须在标签上以清楚、恰当的方式标明。这项规定针对的是产品信息，并不意味着私人举办儿童派对也自动承担标签义务。

开封后的杏仁应该如何保存？

请遵循包装上的建议，因为不同产品的保存方法可能不同。对于所查询的 Duyvis 杏仁，Albert Heijn 建议冷藏、干燥保存，并在开封后尽量放入避光密封容器中；Jumbo 则建议存放在干燥、避光处。

如果产品信息缺失或与包装不一致，该怎么办？

请检查当前包装；如有疑问，可以联系商店或制造商了解详情。Albert Heijn 提醒消费者，配料、营养成分和过敏原信息可能会有变化，并提供了联系客服的方式。