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Vous cherchez des en-cas aux myrtilles ? Vous trouverez rapidement des fruits séchés, des bonbons à la myrtille, des mochis, des biscuits, des barres protéinées et des boissons aux saveurs fruitées. Ces produits peuvent se ressembler dans les résultats de recherche, mais leur composition, leur teneur en sucre, la taille des portions et les allergènes varient fortement.
L’emballage peut évoquer un produit riche en fruits alors que la quantité de myrtilles est faible. De même, « sans sucre » ne signifie pas forcément pauvre en calories ou adapté aux jeunes enfants. Les points de contrôle ci-dessous vous aideront à choisir un produit qui correspond à l’usage que vous souhaitez en faire.
Dans les snacks à la myrtille, la saveur peut provenir d’un arôme, d’une poudre ou d’une petite quantité de purée de fruits. Pensez donc à vérifier la liste des ingrédients et le pourcentage de myrtilles. Par exemple, la gourde de fruits Organix contient plusieurs sortes de fruits, dont 1,5 % de myrtilles. Il s’agit donc d’un en-cas aux fruits composé d’un mélange de fruits, et non d’un produit constitué uniquement de myrtilles.
En éliminant l’eau, on concentre les saveurs. Certaines myrtilles séchées contiennent aussi du sucre et de l’huile. Selon les informations du produit, les myrtilles séchées J.ZAO sont composées de myrtilles, de sucre blanc et d’huile de tournesol. La teneur en sucre indiquée est de 56,1 grammes pour 100 grammes. Le paquet de Three Squirrels contient des portions de 16 grammes, mais du sucre et de l’huile de tournesol y sont également ajoutés.
Un petit emballage facilite le contrôle des portions, mais ne change pas la composition du produit. Vérifiez donc la quantité de sucre par portion et pour 100 grammes.
Dans les snacks sans sucre, comme les chewing-gums ou les sucettes à la myrtille, le sucre est souvent remplacé par des édulcorants. Une consommation élevée de certains polyols peut provoquer des troubles digestifs chez certaines personnes. Vérifiez les avertissements sur l’étiquette.
Une boisson énergisante à la framboise bleue mérite une attention particulière. Selon les informations du produit, Ghost Energy contient 200 mg de caféine par canette et est destinée aux adultes à partir de 18 ans. Elle ne convient donc pas aux enfants et n’est pas nécessairement adaptée à tous les moments de la journée.
Regardez les trois premiers ingrédients. Ils vous indiquent souvent rapidement si vous achetez principalement des fruits, du sucre, des céréales, des produits laitiers ou des édulcorants. Dans les mochis à la myrtille, par exemple, la garniture contient notamment du maltose, de la pâte de myrtilles et des produits laitiers. L’emballage signale les œufs et le lait comme allergènes.
Les biscuits à la myrtille et les bâtonnets biscuités contiennent souvent du blé, du gluten, du lait et du soja. Selon les informations du produit, les Glico Pock Double Layer Blueberry & Cheese contiennent ces allergènes. Si vous avez une allergie ou une intolérance, vérifiez toujours l’emballage actuel.
Comparez les produits sur la même base, de préférence pour 100 grammes, puis examinez la portion réelle. Une barre de 55 grammes peut, par exemple, contenir 20,4 grammes de protéines, mais aussi 9,35 grammes de matières grasses et 214 kcal par barre. La barre protéinée XXL Nutrition N’Joy s’adresse donc surtout aux personnes qui recherchent une barre protéinée à la myrtille ou aux fruits rouges, et non un en-cas léger aux fruits.
Pour les enfants, il est important de privilégier les petites portions et de vérifier l’âge recommandé. Selon les informations du produit, la gourde Organix Squeezable Fruit Oat convient aux enfants à partir de 12 mois. Après ouverture, elle doit être conservée au réfrigérateur et consommée dans la journée.
Pour les en-cas à emporter, un emballage refermable, des portions individuelles et une bonne conservation sont pratiques. Les myrtilles séchées doivent être gardées dans un endroit frais et sec, à l’abri du soleil, tant que l’emballage n’est pas ouvert. Après ouverture, il peut être nécessaire de bien refermer l’emballage ou de conserver le produit au réfrigérateur, selon les indications de l’étiquette.
Soyez attentif à la chaleur pour les produits moelleux comme les mochis : leur texture peut changer à température élevée. Un sachet de chewing-gums est plus facile à emporter, mais ne contient généralement pas de morceaux de fruits. La saveur fruitée provient alors d’arômes et d’autres ingrédients.
Pourquoi ce produit correspond à ce profil : La boîte contient 16 sachets individuels de 16 grammes. Pratique pour le déjeuner, le bureau ou les en-cas à emporter.
Les portions sont prédéfinies. Vérifiez toutefois que la composition indique 72 % de myrtilles, du sucre et de l’huile de tournesol.
16 portions individuelles, 256 grammes au total et aucun allergène mentionné dans les informations du produit.
Pourquoi ce produit correspond à ce profil : Le pot convient à une consommation à la maison, avec du yaourt ou du thé, ou pour la pâtisserie. Il contient 210 grammes de fruits séchés.
Les ingrédients et les valeurs nutritionnelles sont clairement indiqués. Ici, « sans additifs » ne signifie pas « sans sucre » : l’étiquette mentionne du sucre et de l’huile de tournesol.
Pot réutilisable, 210 grammes de contenu ; à déguster tel quel ou à ajouter à du yaourt et à vos recettes de pâtisserie.
Pourquoi ce produit correspond à ce profil : Cette barre est destinée aux sportifs et contient, selon les informations du produit, 20,4 grammes de protéines par barre de 55 grammes.
Les valeurs nutritionnelles par barre sont indiquées. Vous pouvez ainsi mettre en balance les protéines, le sucre, les matières grasses et les calories avec vos objectifs alimentaires.
20,4 grammes de protéines par barre et 1,65 gramme de sucre par portion ; contient toutefois du lait, du soja et des céréales contenant du gluten.
Pourquoi ce produit correspond à ce profil : Il ne s’agit pas d’un en-cas comestible aux myrtilles, mais d’un jouet interactif pour chien doté d’un compartiment pour friandises. Il convient aux maîtres qui souhaitent associer les moments de friandise au jeu.
Les informations du produit mentionnent deux modes de jeu, une housse en peluche remplaçable et une recharge USB-C. Surveillez votre chien et vérifiez régulièrement que le jouet n’est pas endommagé.
Distributeur de friandises mobile, deux modes de jeu et batterie rechargeable ; conçu pour les chiens, et non pour la consommation humaine.
Nous avons établi une liste complète et à jour de produits qui répondent à ces critères de sélection stricts et aux normes de sécurité européennes en vigueur.
Tout dépend de leur composition et de la portion consommée. Les myrtilles séchées contiennent moins d’eau et donc relativement beaucoup de glucides pour 100 grammes. Vérifiez si du sucre ou de l’huile a été ajouté et comparez les valeurs nutritionnelles à vos habitudes alimentaires.
Les sachets individuels, une petite gourde de fruits ou une barre protéinée solide sont pratiques à emporter. Vérifiez les consignes de conservation, les allergènes et la taille des portions. Une purée de fruits réfrigérée est moins adaptée si vous n’avez pas de sac isotherme.
Les snacks à la myrtille ne conviennent pas tous aux jeunes enfants. Vérifiez l’âge recommandé, la texture, les allergènes et la quantité de sucre. Les produits contenant de la caféine, comme une boisson énergisante à la framboise bleue, ne sont pas destinés aux enfants. En cas de doute, suivez attentivement l’étiquette et les instructions d’utilisation.
