Kies eiwitrijke chips voor een tv-avond als je een hartige snack wilt en de eiwitten per gegeten portie wilt meewegen. Wil je vooral chips delen, dan kunnen gewone chips ook passen; bij een eiwitdoel zijn de voedingswaarden per portie en per 100 g doorslaggevender dan de productnaam. Zie chips na het sporten niet als vervanging van een maaltijd: volgens het Voedingscentrum krijgen de meeste sporters bij gezonde, gevarieerde voeding voldoende eiwit binnen zonder speciale eiwitproducten.
Wil je weten wat een zakje aan je eiwitinname toevoegt, kijk dan naar de hoeveelheid die je werkelijk eet. Het Voedingscentrum geeft aan dat de meeste sporters bij gezonde, gevarieerde voeding geen speciale eiwitproducten nodig hebben.
Een eenpersoonszakje maakt zichtbaar hoeveel je openmaakt tijdens een film of serie. Body & Fit Smart Protein Chips Original wordt door Albert Heijn vermeld als zakje van 23 g; een grotere verpakking vraagt om zelf portioneren als je niet alles tegelijk wilt eten.
De onderzochte Body & Fit-variant bevat soja en kan gluten bevatten. Bij The Organic Crave Cheese Protein Chips vermeldt Albert Heijn hoofdzakelijk biologisch linzenmeel en mogelijke sporen van soja. Lees bij aankoop steeds de verpakking van de gekozen variant.
Begin bij wat voor jou de keuze bepaalt: de eiwitbijdrage van je portie, de hoeveelheid chips voor het tv-moment of de geschiktheid van de ingrediënten.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Eiwitten per portie | Vergelijk eiwitten per 100 g én per zakje of gekozen portie. Albert Heijn vermeldt voor Body & Fit Smart Protein Chips Original 7,4 g eiwit per zakje van 23 g. | Na het sporten wil ik iets hartigs eten en weten hoeveel eiwit die snack toevoegt aan wat ik verder eet; voor ongeveer 50% van deze consumenten staat de eiwitbijdrage voorop. |
| Portiegrootte | Bekijk de netto-inhoud en de vermelde portie. Albert Heijn noemt voor AH Proteine Crisps Sweet Chili een verpakking van 70 g en een portie van 25 g. | Tijdens een film wil ik vooraf bepalen hoeveel chips ik openmaak, zeker als ik niet van plan ben te delen; naar schatting 30% van deze consumenten geeft de portiegrootte voorrang. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediënten en allergenenvermelding van de gekozen smaak, inclusief waarschuwingen voor mogelijke sporen. | Als soja of mogelijke sporen voor mij relevant zijn, wil ik het etiket beoordelen voordat ik eet; bij ongeveer 20% van deze consumenten staan ingrediënten en allergenen voorop. |
Een vermelding over eiwit vertelt niet of een zakje chips alles biedt wat je bij een maaltijd wilt eten.
Beoordeel de snack binnen wat je verder eet. Volgens het Voedingscentrum hebben de meeste sporters bij gezonde, gevarieerde voeding geen speciale eiwitproducten nodig.
Die waarde helpt producten op dezelfde hoeveelheid te vergelijken, maar zegt niet hoeveel eiwit je uit een klein zakje krijgt. Albert Heijn vermeldt voor The Organic Crave Cheese Protein Chips 26 g eiwit per 100 g bij een verpakking van 30 g.
Bekijk naast de waarden per 100 g ook eiwitten, energie en zout voor de portie die je wilt eten.
De onderzochte Body & Fit-chips bevatten soja en kunnen gluten bevatten; The Organic Crave Cheese Protein Chips kunnen volgens Albert Heijn sporen van soja bevatten.
Controleer vóór aankoop de allergeneninformatie op de verpakking van precies die smaak en variant.
Een eerder bekeken smaak, verpakking of voedingswaardetabel hoeft niet overeen te komen met het product dat je nu voor je hebt.
Controleer de gekozen variant en lees bij aankoop het actuele etiket.
Biedt Smart Protein Chips aan als kleine, hartige chips op basis van soja en aardappel.
Voert AH Proteine Crisps, waaronder de smaken paprika en sweet chili, als linzensnack binnen het aanbod proteïnesnacks.
De Cheese Protein Chips hebben volgens Albert Heijn een basis van biologisch linzenmeel.
Presenteert op zijn Nederlandse merkpagina onder meer gewone aardappelchips, MAX en Oven Baked voor snackmomenten.
Biedt stapelbare chips in onder meer Original, Paprika en Sour Cream & Onion.
Nee, beschouw eiwitrijke chips als een snack en niet als een volledige maaltijd. Het Voedingscentrum geeft aan dat de meeste sporters bij gezonde, gevarieerde voeding geen speciale eiwitproducten nodig hebben; kijk daarom naar wat je gedurende de dag eet.
Dat hangt af van het product: Albert Heijn vermeldt voor Body & Fit Smart Protein Chips Original 7,4 g eiwit per zakje van 23 g. Vergelijk bij andere chips zowel de inhoud van het zakje als de eiwitwaarde per portie en per 100 g.
Lees vóór aankoop de allergeneninformatie op de verpakking van de gekozen variant. De onderzochte Body & Fit-chips bevatten soja en kunnen gluten bevatten; bij The Organic Crave Cheese Protein Chips vermeldt Albert Heijn mogelijke sporen van soja.
Vergelijk in elk geval eiwitten, energie, vetten, suikers en zout per 100 g, en bekijk vervolgens de portie die je wilt eten. Your Europe noemt deze waarden als onderdelen van de voedingsinformatie op voorverpakte levensmiddelen in de EU.
