Voor wie is deze keuze relevant?

Sporters die een hartige snack met extra eiwit zoeken

Als je rond het sporten iets hartigs wilt meenemen, kun je het eiwitgehalte per portie vergelijken met dat van gewone paprikachips. Beoordeel de snack niet als vervanging van een maaltijd.

Consumenten die een klein zakje meenemen

Voor onderweg of tussen afspraken telt vooral wat de hele verpakking levert. Kijk daarom niet alleen naar de waarden per 100 g, maar ook naar de portiegrootte en het zout per zakje.

Consumenten die ingrediënten en allergenen controleren

Bij een veganistische of glutenvrije keuze, of wanneer je bepaalde allergenen moet vermijden, zijn de ingrediënten en waarschuwingen op de actuele verpakking belangrijker dan de productnaam alleen.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin bij je belangrijkste reden voor de aankoop: extra eiwit, een handzame portie of de samenstelling van de snack. Vergelijk daarna de waarden per 100 g met die per portie.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit vooral?
Eiwit Vergelijk eiwit per 100 g én per portie; kijk welke hoeveelheid je daadwerkelijk eet. Als ik na het sporten iets hartigs met extra eiwit wil meenemen, moet de gegeten portie aansluiten bij die keuze. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat extra eiwit voorop.
Portie voor onderweg Bekijk het gewicht per zakje en lees eiwit en zout voor de hele verpakking. Onderweg wil ik een zakje dat ik zonder voorbereiding kan meenemen en als één portie kan beoordelen. Een handzame portie weegt voor ongeveer 30% van de consumenten het zwaarst.
Samenstelling Lees de ingrediënten en allergenen; vergelijk zout per portie en, als dat voor jou telt, vet per 100 g. Wanneer ik op bepaalde ingrediënten of allergenen moet letten, laat ik de paprikasmaak niet als enige beslissen. Bij ongeveer 20% van de consumenten geeft de samenstelling de doorslag.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alleen afgaan op de voorkant van de verpakking

    Een vermelding over eiwit vertelt je niet hoeveel eiwit de portie bevat of hoe de snack verder is samengesteld. Het Voedingscentrum adviseert bij het vergelijken van tussendoortjes ook naar onder meer zout en verzadigd vet te kijken.

    Lees de voedingsinformatie per 100 g en per portie, samen met de ingrediëntenlijst.

  • Waarden per 100 g lezen als waarden per zakje

    Volgens Jumbo bevat een zakje We Care Paprika Flavour Chips van 25 g 5,8 g eiwit. Dat is een andere hoeveelheid dan de vermelding van 23 g eiwit per 100 g.

    Controleer het gewicht van de verpakking voordat je eiwit- en zoutwaarden op je eigen portie toepast.

  • Een veganistisch of glutenvrij label als volledige allergeneninformatie zien

    Albert Heijn vermeldt AH Proteïne crisps paprika als veganistisch en glutenvrij, maar geeft ook aan dat het product melk, sesam, soja en lactose kan bevatten.

    Lees bij een allergie altijd de actuele ingrediënten, allergenenvermelding en waarschuwingen op de verpakking.

  • Een oudere productpagina als bewijs van beschikbaarheid gebruiken

    Albert Heijn vermeldt Body & Fit Smart protein chips paprika flavour als uit het assortiment. Jumbo vermeldt dat We Care Paprika Flavour Chips niet meer in het online assortiment staat.

    Gebruik de voedingswaarden van die pagina’s ter vergelijking en controleer afzonderlijk of je het product kunt kopen.

Merken ter vergelijking

Albert Heijn

AH Proteïne crisps paprika is een linzensnack in een verpakking van 70 g, geen gewone aardappelchips.

  • Albert Heijn vermeldt 28 g eiwit en 13 g vezels per 100 g, met een portiegrootte van 25 g.
  • De productinformatie vermeldt ook dat de snack melk, sesam, soja en lactose kan bevatten; controleer de actuele verpakking.

Body & Fit

Smart protein chips paprika flavour is een paprikasnack op soja- en aardappelbasis.

  • Albert Heijn vermeldt voor deze variant 29 g eiwit per 100 g.
  • De productinformatie noemt soja als allergeen en vermeldt dat de variant uit het assortiment is.

We Care

Paprika Flavour Chips is een snack op aardappel- en sojabasis in een zakje van 25 g.

  • Jumbo vermeldt 23 g eiwit per 100 g en 5,8 g per zakje van 25 g.
  • Jumbo vermeldt 2,5 g zout per 100 g en geeft aan dat het product niet meer in het online assortiment staat. Lees bij aankoop ook de allergeneninformatie.

Lay’s

Lay’s Paprika is een referentie voor gewone paprika-aardappelchips wanneer je het eiwitgehalte wilt vergelijken.

  • Voor Lay’s Paprika 200 g vermeldt Jumbo 6 g eiwit per 100 g.
  • Als extra eiwit je hoofdreden is, vergelijk deze variant dan niet op naam alleen met een eiwitgerichte linzensnack. Lay’s heeft ook Oven Baked Roasted Paprika; lees daarvan afzonderlijk de voedingsinformatie.

Proper

Proper Paprika lentil chips biedt een linzenvariant met paprikasmaak om naast aardappelchips en andere linzensnacks te leggen.

  • Albert Heijn vermeldt voor deze variant 10 g eiwit per 100 g.
  • Albert Heijn vermeldt ook 2,71 g zout per 100 g. Vergelijk voor je eigen portie de volledige voedingsinformatie.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Zijn gewone paprikachips uitwisselbaar met een eiwitgerichte paprikasnack?

Niet als extra eiwit je belangrijkste aankoopreden is: Jumbo vermeldt voor Lay’s Paprika 6 g eiwit per 100 g, tegenover 28 g per 100 g die Albert Heijn voor AH Proteïne crisps paprika vermeldt. De producten verschillen ook in basis — aardappelchips tegenover een linzensnack — dus bekijk de portie en overige voedingsinformatie van de variant die je kiest.

Moet ik bij protein chips de allergenen controleren?

Ja, controleer de actuele verpakking van de specifieke variant. Albert Heijn vermeldt bij AH Proteïne crisps paprika dat het product melk, sesam, soja en lactose kan bevatten; bij Body & Fit Smart protein chips paprika flavour vermeldt de winkel soja als allergeen.

Hoe bewaar ik een geopende zak AH Proteïne crisps paprika?

Bewaar deze crisps volgens de productinformatie koel, donker en droog, en doe ze na opening in een gesloten trommel. Volg voor een andere paprikasnack de aanwijzingen op de eigen verpakking.

Zijn paprikachips met minder vet ook een keuze voor extra eiwit?

Een vermelding over minder vet zegt op zichzelf niets over de hoeveelheid eiwit in je portie. Lay’s vergelijkt voor Oven Baked Roasted Paprika het vetgehalte met gewone aardappelchips; lees voor een eiwitgerichte keuze daarnaast het eiwitgehalte, de portiegrootte en het zout op de actuele verpakking.