Kies eiwitchips voor de zomervakantie als je een hartige snack wilt meenemen en vergelijk het eiwit per zakje, niet alleen de tekst op de voorkant. Body&Fit vermeldt voor Smart Protein Chips Barbecue 7,4 g eiwit per zakje van 23 g; Jumbo vermeldt voor The Organic Crave Salt & Pepper 7,0 g per zakje van 30 g. Volgens het Voedingscentrum hebben de meeste sporters geen speciale voeding nodig: beoordeel deze chips daarom als snack en kijk ook naar zout, ingrediënten en allergenen.
Na een wandeling of lichte training wil je misschien een hartige snack meenemen en weten hoeveel eiwit één zakje levert. Het Voedingscentrum geeft aan dat de meeste sporters geen speciale voeding nodig hebben; laat die keuze dus niet alleen afhangen van het woord ‘protein’.
Een afzonderlijk zakje maakt vooraf duidelijk hoeveel je bij je hebt. Body&Fit vermeldt een zakje van 23 g; Jumbo vermeldt voor The Organic Crave Salt & Pepper een zakje van 30 g.
De eiwitbron en waarschuwingen kunnen je keuze bepalen. The Organic Crave beschrijft zijn Salt & Pepper-chips als op linzenbasis, veganistisch en glutenvrij, terwijl Jumbo bij deze variant mogelijke sporen van soja en melk vermeldt. Controleer de actuele verpakking als dat voor jou van belang is.
Begin bij de hoeveelheid die je daadwerkelijk wilt meenemen. Vergelijk daarna de voedingsinformatie en ingrediënten van de specifieke smaak en verpakking.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Eiwit per zakje | Vergelijk het eiwit per volledige verpakking en controleer het zakgewicht; gebruik de waarde per 100 g om producten op gelijke gewichtsbasis te vergelijken. | Als ik na een actieve dag een hartige snack meeneem, wil ik weten hoeveel eiwit ik met het hele zakje eet. Ongeveer 31% van de consumenten stelt de eiwithoeveelheid per zakje voorop. |
| Losse portie | Bekijk het zakgewicht, het aantal zakjes en het bewaaradvies op de verpakking. | Voor onderweg wil ik een afzonderlijk zakje waarvan de portie vooraf vaststaat. Bij ongeveer 25% van de consumenten weegt die praktische portie het zwaarst. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediëntenlijst, allergeneninformatie en eventuele waarschuwingen voor mogelijke sporen van allergenen op de actuele verpakking. | Als ik op mijn eetpatroon of allergenen moet letten, wil ik niet alleen op een vermelding als ‘veganistisch’ of ‘glutenvrij’ afgaan. Voor ongeveer 19% van de consumenten zijn ingrediënten en allergenen de eerste afweging. |
| Energie, vet en zout | Vergelijk energie, vet en zout per zakje naast het eiwit; kijk bij verschillende zakgroottes ook naar de waarden per 100 g. | Ik wil kunnen afwegen wat een hartige snack naast eiwit nog meer levert. Ongeveer 25% van de consumenten geeft die bredere voedingswaarde voorrang. |
De hoeveelheid eiwit die je eet, hangt ook af van de zakgrootte. Body&Fit vermeldt voor Smart Protein Chips Barbecue 7,4 g per zakje van 23 g; Jumbo vermeldt voor The Organic Crave Salt & Pepper 7,0 g per zakje van 30 g.
Vergelijk de voedingsinformatie per heel zakje en bekijk daarbij ook energie, vet en zout.
Een individueel zakje is een snack, niet vanzelf een vervanging voor een maaltijd na inspanning. Volgens het Voedingscentrum hebben de meeste sporters geen speciale voeding nodig.
Beoordeel de snack binnen wat je verder eet en kies niet uitsluitend op grond van de eiwitvermelding.
The Organic Crave beschrijft Salt & Pepper als veganistisch en glutenvrij, maar Jumbo vermeldt mogelijke sporen van soja en melk. Body&Fit vermeldt soja voor zijn Barbecue-variant en geeft aan dat deze gluten kan bevatten.
Controleer bij een allergie de ingrediënten en sporenwaarschuwingen op de actuele verpakking.
Jumbo toont nog informatie over The Organic Crave Salt & Pepper, maar vermeldt dat dit product niet meer in het online assortiment zit.
Controleer vóór vertrek of de variant die je wilt meenemen verkrijgbaar is.
Smart Protein Chips zijn verkrijgbaar in individuele zakjes; de genoemde voedingswaarden hieronder gelden voor de geraadpleegde Barbecue-variant.
De Salt & Pepper-proteïnechips zijn volgens het merk op linzenbasis; Jumbo vermeldt een zakje van 30 g.
Albert Heijn toont AH Proteïne Crisps in paprika en sweet chili, beide in zakken van 70 g.
Jumbo vermeldt product- en voedingsinformatie voor The Organic Crave Protein Chips Salt & Pepper.
Nee, een zakje eiwitchips is niet vanzelf een complete maaltijd na inspanning. Volgens het Voedingscentrum hebben de meeste sporters geen speciale voeding nodig; kijk naar wat je in totaal eet en naar de voedingsinformatie per zakje.
Vergelijk eerst waarden per 100 g als je producten op gelijke gewichtsbasis wilt beoordelen, en kijk daarna hoeveel je per zakje eet. Het Voedingscentrum noemt voor een gemiddeld schaaltje gewone chips van 40 g onder meer 2,5 g eiwit, 215 kcal en 0,53 g zout; een zakje met een ander gewicht is daarmee niet rechtstreeks gelijk te stellen.
Lees de actuele verpakking van de specifieke smaak, inclusief ingrediënten en waarschuwingen voor mogelijke sporen. Body&Fit vermeldt soja en mogelijke gluten voor Smart Protein Chips Barbecue; Jumbo vermeldt mogelijke sporen van soja en melk voor The Organic Crave Salt & Pepper.
