Voor wie is welke keuze relevant?

Consumenten die strikt suikervrij zoeken

Voor jou is de aanduiding ‘suikervrij’ een harde voorwaarde. Vergelijk die met de waarde ‘waarvan suikers’ per 100 g: Voedingscentrum noemt voor deze claim een maximum van 0,5 g per 100 g.

Ontbijters die op de portie letten

Je zoekt vooral een afgebakende portie. Albert Heijn vermeldt voor zijn reguliere AH Eierkoeken 30 g en 94 kcal per koek, maar ook 31 g suikers per 100 g. Beoordeel de portie en het suikergehalte dus afzonderlijk.

Consumenten die glutenvrije eierkoeken zoeken

Een expliciete glutenvrije aanduiding staat voor jou voorop. Controleer daarnaast de allergeneninformatie en het suikergehalte van de gekozen variant. Albert Heijn vermeldt voor AH Glutenvrij Eierkoeken 33 g suikers per 100 g.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal bij eierkoeken voor het ontbijt welke eigenschap voor jou de doorslag geeft: strikt suikervrij, een hanteerbare portie of glutenvrij. Controleer de andere eigenschappen daarna apart.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Strikt suikervrij Controleer de aanduiding ‘suikervrij’ en de actuele waarde ‘waarvan suikers’ per 100 g. Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g per 100 g voor deze claim. Als alleen een eierkoek met een controleerbare suikervrije aanduiding past, geeft de suikerwaarde per 100 g de doorslag. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat deze eis voorop.
Portie en suiker per stuk Vergelijk de portiegrootte en voedingswaarde per stuk met de suikerwaarde per 100 g; een kcal-getal per koek zegt niet of die suikervrij is. Voor een snel ontbijt wil ik vooral weten hoeveel één koek bevat, zonder die portie voor suikervrij aan te zien. Ongeveer 30% van de consumenten geeft de portie voorrang.
Glutenvrij Bekijk de glutenvrije aanduiding en allergeneninformatie; controleer ‘waarvan suikers’ daarnaast afzonderlijk. Wanneer ik een glutenvrije eierkoek nodig heb, is die aanduiding mijn eerste selectiepunt en blijft suiker een aparte vraag. Voor ongeveer 20% van de consumenten staat glutenvrij voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Suikervrij’ en ‘suikerarm’ als hetzelfde lezen

    De aanduidingen hebben verschillende grenzen. Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g suikers per 100 g voor ‘suikervrij’ en maximaal 5 g per 100 g voor ‘suikerarm’.

    Kijk welke aanduiding op de gekozen eierkoek staat en vergelijk die met ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie per 100 g. Behandel ‘zonder toegevoegde suikers’ evenmin als een andere schrijfwijze voor ‘suikervrij’.

  • Glutenvrij verwarren met suikervrij

    Albert Heijn duidt AH Glutenvrij Eierkoeken als glutenvrij aan en vermeldt tegelijk 33 g suikers per 100 g. De glutenvrije eigenschap beantwoordt dus een andere aankoopvraag.

    Controleer de glutenvrije aanduiding en allergeneninformatie voor die keuze, en beoordeel de suikerwaarde apart als suikervrij ook een eis is.

  • Alleen naar kcal per koek kijken

    Jumbo vermeldt voor Bolletje Brosse Eierkoeken met Melklaagje 58 kcal per stuk én 42 g suikers per 100 g. Het getal per koek geeft op zichzelf geen antwoord op de vraag of het product suikervrij is.

    Bekijk naast de portiewaarde ook de suikerwaarde per 100 g van precies de variant die je wilt kopen.

  • Uitgaan van eerder bekeken productinformatie

    Voor een aankoop telt de informatie van de gekozen verpakking en variant. Een waarde van een andere eierkoek, ook binnen hetzelfde merk, beschrijft die variant niet.

    Controleer vóór aankoop opnieuw de productnaam, ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie op de actuele verpakking.

Merken en aanbieders ter vergelijking

Albert Heijn

Albert Heijn toont onder meer reguliere, volkoren-, spelt- en glutenvrije eierkoeken als afzonderlijke varianten.

  • Voor AH Eierkoeken vermeldt Albert Heijn een portie van 30 g en 94 kcal per koek.
  • De reguliere AH Eierkoeken vermelden 31 g suikers per 100 g; AH Glutenvrij Eierkoeken vermelden 33 g per 100 g. Geen van beide waarden past bij de door Voedingscentrum genoemde grens voor ‘suikervrij’.

Bolletje

Bolletje heeft brosse eierkoeken in verschillende uitvoeringen, waaronder een kaneelvariant en een variant met melklaagje.

  • De uitvoeringen zijn op naam en ingrediënten van elkaar te onderscheiden; controleer daarom steeds de gekozen variant.
  • Bolletje vermeldt suiker en suikerhoudende ingrediënten voor de Brosse Eierkoek Kaneel. De bij Jumbo getoonde Brosse Eierkoeken met Melklaagje vermelden 42 g suikers per 100 g.

Jumbo

Jumbo toont reguliere eierkoeken en volkoren eierkoeken als afzonderlijke producten.

  • De productnamen maken de keuze tussen regulier en volkoren herkenbaar.
  • Leid uit ‘volkoren’ geen suikerwaarde af. Controleer voor de gekozen verpakking de aanduiding en ‘waarvan suikers’ per 100 g.

Heerlijck Banket

ALDI Nederland beschrijft Scharreleierkoeken van Heerlijck Banket in een verpakking van 12 stuks.

  • De productnaam en verpakkingseenheid zijn duidelijk vermeld.
  • Een scharrelei-aanduiding zegt niets over suikervrij. Controleer daarvoor de voedingsinformatie en aanduidingen op de gekozen verpakking.

Eierkoeken op Joybuy

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik een eierkoek als suikervrij kiezen?

Kies daarvoor een eierkoek met de aanduiding ‘suikervrij’ en controleer of de actuele voedingsinformatie maximaal 0,5 g suikers per 100 g vermeldt, de grens die Voedingscentrum voor deze claim noemt. ‘Suikerarm’ en ‘zonder toegevoegde suikers’ zijn niet dezelfde aanduiding.

Zijn AH Eierkoeken en AH Glutenvrij Eierkoeken suikervrij?

Nee, de door Albert Heijn vermelde waarden voor deze varianten passen niet bij de grens voor ‘suikervrij’: AH Eierkoeken bevatten volgens de productinformatie 31 g suikers per 100 g en AH Glutenvrij Eierkoeken 33 g per 100 g. Controleer bij aankoop wel de informatie op de actuele verpakking.

Betekent glutenvrij ook dat een eierkoek minder suiker bevat?

Nee, de glutenvrije aanduiding vertelt je niet hoeveel suiker een eierkoek bevat. Albert Heijn vermeldt voor AH Glutenvrij Eierkoeken 33 g suikers per 100 g; gebruik voor een suikervergelijking de voedingsinformatie van de specifieke producten.

Hoe bewaar ik verpakte eierkoeken?

Volg de bewaarvoorschriften op de verpakking van jouw eierkoeken. Albert Heijn adviseert voor de genoemde AH-varianten donker en droog bewaren en vermeldt bij de reguliere AH Eierkoeken dat de verpakking na gebruik goed gesloten moet worden.