Voor wie is deze vergelijking relevant?

Suikervergelijkers bij de koffie

Je koopt eierkoeken voor een vaste ochtendkoffiepauze en wilt een variant met minder suikers dan je gebruikelijke keuze. Vergelijk eerst de waarde per 100 g en kijk daarna hoeveel één koek weegt.

Kopers die op volkoren en vezels letten

Je wilt liever een volkoren eierkoek of vergelijkt de hoeveelheid vezels. Lees de suikerwaarde apart af: een volkorenvariant bevat niet vanzelf minder suikers.

Kopers die allergenen moeten controleren

Bij een relevante allergie kijk je eerst of de gekozen eierkoek geschikt is. De productinformatie van Albert Heijn en Jumbo noemt bij de onderzochte varianten onder meer ei, melk, soja en tarwe of gluten.

Waar let je op bij het kiezen?

Vergelijk voor minder suikers eerst vergelijkbare eierkoeken per 100 g; gebruik het gewicht per koek vervolgens om te beoordelen wat je bij de koffie neemt. Als je allergenen moet vermijden, controleer je die vóór de suikervergelijking.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit?
Suikers Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g bij vergelijkbare eierkoeken; controleer daarna het gewicht per koek. Als ik voor mijn koffiepauze minder suikers wil dan bij mijn gebruikelijke eierkoek, wil ik de suikerwaarden op dezelfde basis kunnen vergelijken. Naar schatting zet ongeveer 50% van de consumenten deze vergelijking voorop.
Volkoren en vezels Lees de ingrediëntenlijst en vergelijk zowel vezels als suikers per 100 g. Ik kies liever een volkorenvariant, maar wil niet aannemen dat die ook minder suikers bevat. Voor ongeveer 30% van de consumenten staat deze voorkeur naar schatting voorop.
Allergenen Lees de allergenenverklaring op de verpakking van precies de gekozen variant. Bij een relevante allergie moet ik eerst weten of ik de eierkoek kan eten; pas daarna vergelijk ik de suikerwaarde. Dit is naar schatting voor ongeveer 20% van de consumenten de eerste zorg.

Veelgemaakte vergissingen

  • Volkoren aanzien voor minder suikers

    Jumbo Supermarkten vermeldt 33,6 g suikers per 100 g voor Jumbo Eierkoeken Volkoren, tegenover 29,5 g per 100 g voor de reguliere Jumbo Eierkoeken.

    Kies je vanwege volkoren of vezels, beoordeel dan de waarde ‘waarvan suikers’ afzonderlijk.

  • Alleen de waarde per koek vergelijken

    Volgens het Voedingscentrum bepalen fabrikanten zelf hoe groot een portie is. Daardoor zijn waarden per koek niet altijd rechtstreeks vergelijkbaar.

    Begin met de voedingsinformatie per 100 g en kijk vervolgens hoeveel gram de koek is die je wilt nemen.

  • Van de pakgrootte uitgaan

    Een vermelding van 12 stuks en 360 g, zoals bij de eierkoeken van Heerlijck Banket bij ALDI en Sondey bij Lidl, vertelt je hoeveel er in het pak zit, niet wat de suikerwaarde is.

    Lees voor een suikervergelijking de voedingswaardetabel op de gekozen verpakking.

  • Allergenen overslaan bij het suiker vergelijken

    De productinformatie van Albert Heijn en Jumbo noemt voor de onderzochte eierkoeken onder meer ei, melk, soja en tarwe of gluten. De verklaring kan per variant verschillen.

    Controleer bij een relevante allergie eerst de actuele verpakking en vergelijk daarna alleen producten die voor jou geschikt zijn.

Merken en winkelmerken ter vergelijking

Albert Heijn

Reguliere en volkoren eierkoeken als twee verschillende etiketten om te vergelijken.

  • Albert Heijn vermeldt voor AH Eierkoeken 31 g suikers per 100 g en 30 g per koek.
  • De pagina voor AH Volkoren eierkoeken vermeldt eveneens 31 g suikers per 100 g, maar duidt die variant aan als ‘Uit het assortiment’.

Jumbo

Reguliere en volkoren eierkoeken met afzonderlijke voedingsinformatie.

  • Jumbo Supermarkten vermeldt 29,5 g suikers per 100 g voor de reguliere eierkoeken en 3,9 g vezels per 100 g voor de volkorenvariant.
  • De volkorenvariant vermeldt 33,6 g suikers per 100 g; kies deze niet uitsluitend op grond van de aanduiding ‘volkoren’ als minder suikers je prioriteit is.

Heerlijck Banket bij ALDI

Scharreleierkoeken in een pak van 12 stuks en 360 g, volgens ALDI Nederland.

  • De verpakkingseenheid maakt duidelijk hoeveel koeken je koopt.
  • Lees voor een keuze op basis van suikers of allergenen de voedingsinformatie en allergenenverklaring op de verpakking.

Sondey bij Lidl

Eierkoeken in een pak van 12 stuks en 360 g, volgens Lidl Nederland.

  • De vermelde verpakkingseenheid helpt bij het bepalen van het aantal koeken per pak.
  • Controleer op de gekozen verpakking de suikers per 100 g en de allergenen voordat je deze variant vergelijkt.

Bolletje

De Brosse Eierkoek Kaneel is een variant waarbij afwerking en smaak een rol spelen.

  • Bolletje beschrijft een melklaagje en een suikerbestrooiing.
  • Leid uit de productnaam geen lager suikergehalte af; controleer de voedingsinformatie en allergenen van de variant.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is een eierkoek met minder suikers automatisch een product met verlaagd suikergehalte?

Nee, een lagere waarde dan die van een andere eierkoek is op zichzelf geen expliciete voedingsclaim. Vergelijk de voedingswaardetabellen en beoordeel een eventuele claim aan de hand van de tekst op de actuele verpakking.

Bevat een volkoren eierkoek altijd minder suikers?

Nee. Jumbo Supermarkten vermeldt 33,6 g suikers per 100 g voor Jumbo Eierkoeken Volkoren en 29,5 g per 100 g voor de reguliere Jumbo Eierkoeken. Vergelijk de suikerwaarden dus ook als je vanwege volkoren of vezels kiest.

Welke allergenen moet ik bij eierkoeken controleren?

Controleer de allergenenverklaring van de eierkoek die je wilt kopen. De productinformatie van Albert Heijn en Jumbo noemt bij de onderzochte varianten onder meer ei, melk, soja en tarwe of gluten; de precieze verklaring hangt af van de variant.

Hoe bewaar ik een geopend pak eierkoeken?

Bewaar eierkoeken koel, droog, donker en goed afgesloten, zoals het Voedingscentrum adviseert. Volg daarnaast het bewaaradvies op de verpakking van het pak dat je hebt gekocht.