Vergelijk vergelijkbare eierkoeken eerst op suikers per 100 g en kijk daarna hoeveel suiker één koek bevat: een kleine portie heeft niet automatisch een lager suikergehalte. Controleer vóór het inpakken ook de allergenen op de gekochte verpakking en de afspraken van school. Past de koek niet bij de groep, kies dan een traktatie die wel aan die afspraken voldoet.
Je zoekt eierkoeken voor traktatiezakjes en wilt zowel de suikers per 100 g als de hoeveelheid per uitgedeelde koek bekijken. Het Voedingscentrum adviseert producten per 100 g te vergelijken, omdat porties op verpakkingen kunnen verschillen.
Je wilt vóór het inpakken weten welke eetbeperkingen in de groep gelden. Het Voedingscentrum raadt aan allergieën en andere beperkingen vooraf na te vragen; controleer daarnaast het etiket van precies de verpakking die je uitdeelt.
Je hebt voor ieder kind een overzichtelijke portie nodig. Het aantal stuks, het gewicht per koek en een eventuele individuele verpakking helpen je bepalen hoe je de traktatiezakjes samenstelt.
Controleer eerst of de traktatie bij de groep en de schoolafspraken past. Vergelijk daarna de suikers per 100 g, de uitdeelportie en het aantal benodigde stuks.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Suikergehalte | Vergelijk gelijksoortige eierkoeken op suikers per 100 g en kijk vervolgens naar suikers per koek. | Als ik minder suiker wil kiezen, moet ik receptuur en portiegrootte uit elkaar kunnen houden. Ongeveer 36% van de consumenten geeft die suikervergelijking voorrang. |
| Allergenen en schoolafspraken | Vraag naar de afspraken voor de groep en lees de allergenenvermelding op de gekochte verpakking, waaronder informatie over gluten en ei. | Een traktatie voor de klas moet passen bij de eetbeperkingen van de kinderen. Voor ongeveer 29% van de consumenten staat die geschiktheid voorop. |
| Uitdeelportie | Bekijk het gewicht per koek, het aantal stuks en of de koeken afzonderlijk verpakt zijn. | Wanneer ik zakjes vul, wil ik ieder kind een kleine, gemakkelijk uit te delen portie geven. Dat is voor ongeveer 21% van de consumenten de eerste prioriteit. |
| Voldoende stuks | Controleer het aantal koeken per verpakking en of de gekozen variant bij je winkel verkrijgbaar is. | Voor een grotere groep wil ik voldoende passende koeken kunnen meenemen zonder verschillende varianten te combineren. Ongeveer 14% van de consumenten stelt het aantal stuks voorop. |
Volgens Jumbo bevat een Bolletje Brosse Eierkoek met melklaagje 6,6 g suikers per koek, maar 42 g per 100 g. De hoeveelheid per stuk weerspiegelt dus ook de kleine portie.
Gebruik de waarde per 100 g om gelijksoortige producten te vergelijken en de waarde per stuk om de uitdeelportie te beoordelen.
Een benaming of voorkantclaim vertelt niet hoeveel suikers de eierkoek per 100 g en per koek bevat. Volgens het Voedingscentrum kunnen portiegroottes bovendien per verpakking verschillen.
Lees de voedingswaardetabel en ingrediëntenlijst van de variant die je wilt kopen.
Een koek die thuis passend lijkt, kan voor een kind met een allergie of volgens de afspraken van school toch ongeschikt zijn. Het Voedingscentrum adviseert eetbeperkingen vooraf na te vragen.
Vraag eerst welke afspraken gelden en controleer daarna de allergeneninformatie op de verpakking die je daadwerkelijk uitdeelt.
Een glutenvrij koekje is geen eierkoek en het woord glutenvrij zegt niets over de hoeveelheid suikers. Verkade vermeldt voor Oaties naturel 23,2 g suikers per 100 g en voor Oaties met melkchocolade 33,0 g per 100 g.
Controleer bij een alternatief afzonderlijk de relevante allergenen, de suikers per 100 g en de portiegrootte.
De Brosse Eierkoeken met melklaagje zijn een optie wanneer je kleine koeken afzonderlijk wilt uitdelen.
Albert Heijn heeft productpagina's voor gewone en volkoren eierkoeken, zodat je beide producttypen kunt overwegen.
Jumbo vermeldt gewone eierkoeken per vier stuks en een volkorenvariant van 300 g.
ALDI vermeldt scharreleierkoeken van Heerlijck Banket in een verpakking van twaalf stuks.
Oaties zijn koekjes, geen eierkoeken, en kunnen alleen als afzonderlijk te beoordelen alternatief dienen.
Nee, een kleine portie zegt op zichzelf niets over het suikergehalte per 100 g. Controleer de voedingswaardetabel van de exacte variant en kijk apart hoeveel suikers één koek bevat.
Gebruik beide waarden voor een ander doel: vergelijk gelijksoortige eierkoeken eerst per 100 g en beoordeel daarna de hoeveelheid per uitgedeelde koek. Het Voedingscentrum wijst erop dat portiegroottes op verpakkingen kunnen verschillen.
Lees het etiket van de gekochte verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit schrijft voor dat allergenen bij voorverpakte levensmiddelen duidelijk en op de juiste wijze op het etiket worden vermeld; controleer de informatie voor precies de variant die je uitdeelt.
Dat kan alleen als de gekozen traktatie past bij de afspraken van die school en de eetbeperkingen in de groep. Vraag dit vóór aankoop na; het Voedingscentrum adviseert rekening te houden met kinderen die vanwege een allergie of andere reden bepaalde producten niet eten.
Nee, glutenvrij zegt niets over het suikergehalte en maakt van een koekje geen eierkoek. Verkade vermeldt voor Oaties naturel 23,2 g suikers per 100 g en voor de melkchocoladevariant 33,0 g per 100 g; vergelijk alternatieven dus op hun eigen etiket.
