Voor wie is dit onderscheid belangrijk?

Kopers voor wie suikervrij een harde eis is

Je wilt een eierkoek kunnen beoordelen op de suikers per 100 g. Een kleinere portie of een volkorenvariant is voor jou geen vervanging voor die controle.

Makers van een adventskalender met kleine porties

Je zoekt een formaat dat over kalenderdagen te verdelen is, bijvoorbeeld een mini-eierkoek of een per stuk verpakte variant. Het formaat zegt op zichzelf niets over de suikers per 100 g.

Kopers die ingrediënten en allergenen controleren

Je moet weten wat er in de exacte eierkoek zit voordat je die in een kalender stopt. Lees daarom de ingrediënten en allergenen van de gekozen variant, ook als je de voedingswaarde al hebt bekeken.

Waar let je op bij het kiezen?

Is suikervrij een harde eis, beoordeel dan eerst de suikers per 100 g. Bekijk daarna of formaat, verpakking en ingrediënten passen bij de ontvanger en het gebruik van de kalender.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Suikervrij Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Het Diabetes Fonds noemt maximaal 0,5 g per 100 g als grens voor suikervrij; ‘zonder toegevoegde suikers’ betekent niet hetzelfde. Als ik werkelijk suikervrij wil kiezen, moet ik de suikerwaarde van de eierkoek kunnen beoordelen. Voor ongeveer 50% van de consumenten zou dat de eerste prioriteit zijn.
Kalenderporties Vergelijk het formaat, het aantal stuks, eventuele verpakking per stuk en het bewaaradvies. Ik wil de koeken over kalenderdagen kunnen verdelen zonder dat het formaat onhandig is. Bij circa 30% van de consumenten zou die praktische indeling vooropstaan.
Ingrediënten en allergenen Lees de ingrediënten, allergenen en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding van de exacte variant. Voor de ontvanger moet ik weten welke ingrediënten en allergenen de gekozen koek bevat. Voor ongeveer 20% van de consumenten zou die controle het zwaarst wegen.

Veelgemaakte vergissingen

  • Mini of volkoren aanzien voor suikervrij

    Jumbo vermeldt 32,3 g suikers per 100 g voor Mini Eierkoeken en 33,6 g per 100 g voor de volkorenvariant. Portiegrootte en gebruikte graansoort veranderen de betekenis van suikervrij niet.

    Beoordeel eerst ‘waarvan suikers’ per 100 g en kijk daarna pas naar formaat of vezels.

  • Een per stuk verpakte koek op de verpakking alleen beoordelen

    Bolletje Brosse Eierkoeken met Melklaagje zijn volgens de productinformatie bij Jumbo per stuk verpakt, maar bevatten 42 g suikers per 100 g.

    Gebruik de verpakking per stuk als praktisch selectiepunt en beoordeel de voedingswaarde afzonderlijk.

  • De productpagina in plaats van de verpakking lezen

    Ingrediënten en voedingsinformatie kunnen veranderen. Voor een suikervrije keuze is de suikerwaarde van de exacte variant bepalend; voor de ontvanger kunnen ook allergenen doorslaggevend zijn.

    Controleer de actuele verpakking voordat je de eierkoeken over de kalender verdeelt.

  • Een suikervrij genoemd recept zonder berekening overnemen

    Steviala vermeldt voor zijn eierkoekrecept koolhydraten per koek. Dat getal laat niet zien hoeveel suikers het bereide eindproduct per 100 g bevat.

    Noem het eindproduct alleen suikervrij als je de suikers per 100 g van de bereide koek kunt bepalen en die waarde aan de grens voldoet.

Merken en winkelopties ter vergelijking

De genoemde varianten helpen bij het vergelijken van formaat, voedingswaarde en verpakking; een merknaam op zichzelf zegt niet of een eierkoek suikervrij is.

Jumbo

Jumbo vermeldt voedingsinformatie voor gewone, mini- en volkoren eierkoeken.

  • De drie varianten zijn op formaat en suikers per 100 g te vergelijken.
  • Jumbo vermeldt respectievelijk 29,5 g, 32,3 g en 33,6 g suikers per 100 g voor de gewone, mini- en volkorenvariant. Geen van deze waarden voldoet aan de grens die het Diabetes Fonds voor suikervrij noemt.

Albert Heijn

Albert Heijn heeft voedingsinformatie voor AH Eierkoeken en AH Eierkoeken volkoren.

  • Bij de volkorenvariant vermeldt Albert Heijn 3,5 g vezels per 100 g.
  • Albert Heijn vermeldt voor beide genoemde varianten 31 g suikers per 100 g. Lees de verpakking voor de actuele informatie over de gekozen koek.

Bolletje

Bolletje Brosse Eierkoeken met Melklaagje zijn een per stuk verpakte optie voor kleine kalenderporties.

  • Volgens de productinformatie bij Jumbo weegt een koek circa 15,5 g.
  • Dezelfde productinformatie vermeldt 42 g suikers per 100 g en allergenen waaronder ei, melk, soja en tarwe.

Lidl

Lidl noemt voor zijn eierkoeken een verpakking van 360 g met 12 stuks en verkoop in de winkel.

  • Het aantal stuks is bruikbaar bij het plannen van kalenderporties.
  • Controleer de suikers per 100 g en de allergenen op de gekozen verpakking voordat je deze eierkoeken als suikervrij beoordeelt.

ALDI

ALDI noemt een verpakking met 12 Heerlijck Banket Scharreleierkoeken.

  • Het aantal koeken helpt bij de verdeling over kalenderdagen.
  • Beoordeel een suikervrije eis pas aan de hand van de suikers per 100 g op de exacte verpakking.

Eierkoeken bij Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik een eierkoek suikervrij noemen?

Volgens het Diabetes Fonds betekent suikervrij dat een product maximaal 0,5 g suikers per 100 g bevat. Controleer daarvoor ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie van de exacte eierkoek; een claim over niet-toegevoegde suikers geeft niet dezelfde informatie.

Is een mini-eierkoek een suikervrije kalendertraktatie?

Nee, een kleiner formaat maakt een eierkoek niet suikervrij. Jumbo vermeldt voor zijn Mini Eierkoeken 32,3 g suikers per 100 g; beoordeel het formaat en de suikerwaarde daarom apart.

Zijn volkoren eierkoeken suikervrij?

Niet op grond van de aanduiding volkoren. Jumbo vermeldt voor zijn volkoren eierkoeken 33,6 g suikers per 100 g en Albert Heijn voor AH Eierkoeken volkoren 31 g per 100 g. Controleer bij een andere variant opnieuw de voedingsinformatie.

Hoe bewaar ik eierkoeken in een adventskalender?

Volg de bewaarinstructies op de verpakking van de gekozen eierkoeken. De genoemde productinformatie van Jumbo en Albert Heijn adviseert droog en donker bewaren; kijk ook of de houdbaarheidsdatum past bij de dagen waarop je de koeken wilt gebruiken.

Welke allergenen moet ik bij eierkoeken nakijken?

Controleer de allergenenvermelding van de exacte variant, omdat de samenstelling verschilt. Bij de genoemde producten komen onder meer ei, melk, soja en tarwe voor; lees ook eventuele vermeldingen van mogelijke sporen op de verpakking.