Voor wie is deze keuze relevant?

Ouders die op suiker vergelijken

Je wilt een eierkoek uitdelen en vergelijkt daarom de suikers per 100 g én per uitdeelportie. De voedingsinformatie van Albert Heijn en Jumbo laat zien waarom alleen het woord ‘volkoren’ daarvoor niet genoeg is.

Ouders die een kleine traktatie zoeken

Je wilt porties kunnen afstemmen op het aantal kinderen. Het Voedingscentrum adviseert om traktaties klein te houden en vooraf te vragen naar eventuele afspraken van school of opvang.

Ouders die rekening houden met allergieën

Je moet weten welke ingrediënten voor de aanwezige kinderen relevant zijn. Controleer de verpakking van de gekozen variant en stem de traktatie vooraf af met de locatie en de betrokken ouders of verzorgers.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of het een eierkoek moet zijn. Vergelijk binnen die productsoort de suikers op dezelfde basis; beoordeel vervolgens de uitdeelportie en of de traktatie geschikt is voor de kinderen en de locatie.

Gewone eierkoek

Wanneer passend: Als je een herkenbare eierkoek wilt en reguliere varianten op suikers wilt vergelijken.

Afweging: Jumbo vermeldt voor zijn reguliere eierkoek 29,5 g suikers per 100 g en Albert Heijn 31 g per 100 g; die twee productwaarden zeggen niets over alle andere eierkoeken.

Volkoren eierkoek

Wanneer passend: Als je specifiek een volkorenvariant wilt vergelijken en vezels een afzonderlijk criterium zijn.

Afweging: Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevatten de gewone en volkoren eierkoeken allebei 31 g suikers per 100 g; volkoren levert hier dus geen lagere suikerwaarde op.

Biscuit als alternatief

Wanneer passend: Als een eierkoek niet noodzakelijk is en je ook een andere koeksoort wilt overwegen.

Afweging: Verkade beschrijft San Francisco Zero als een biscuit zonder toegevoegde suikers, niet als eierkoek. Vorm en portie zijn daardoor niet rechtstreeks gelijk aan die van een eierkoek.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Suikers Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g tussen eierkoeken en bekijk daarna de hoeveelheid per uitdeelportie. Wie een herkenbare eierkoek wil uitdelen en suiker voorrang geeft, heeft zowel een vergelijkbare productwaarde als de feitelijke portie nodig. Ongeveer 42% van de consumenten stelt deze suikervergelijking voorop.
Allergenen en locatieafspraken Lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie; vraag vóór aankoop welke regels op de feestlocatie gelden. Als er kinderen met allergieën komen of de school eigen traktatieafspraken heeft, moet de gekozen koek daarbij passen. Voor ongeveer 33% van de consumenten is die geschiktheid de eerste zorg.
Uitdeelporties Bekijk het aantal stuks en het gewicht per stuk, en stem de hoeveelheid af op het aantal kinderen. Bij het uitdelen aan een groep wil je vooraf weten hoe groot één traktatie is en hoeveel stuks je nodig hebt. Kleine, hanteerbare porties staan voor ongeveer 25% van de consumenten voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • Volkoren aanzien voor minder suiker

    Albert Heijn vermeldt voor zowel zijn gewone als volkoren eierkoeken 31 g suikers per 100 g. Bij Jumbo vermeldt de volkorenvariant 33,6 g tegenover 29,5 g per 100 g voor de reguliere variant.

    Vergelijk de suikerregel van de precieze varianten. Beoordeel vezels afzonderlijk als die voor je keuze belangrijk zijn.

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Verkade vermeldt voor zijn San Francisco Zero-biscuit 1,7 g suikers per 100 g, hoewel het product volgens Verkade zonder toegevoegde suikers is. Het is bovendien geen eierkoek.

    Lees naast de claim ook de voedingsinformatie, ingrediënten en allergenen, en presenteer een biscuit niet als dezelfde traktatie als een eierkoek.

  • Alleen naar het gewicht per stuk kijken

    Een kleine portie vertelt niet hoe producten per 100 g verschillen. Jumbo vermeldt voor Bolletje Brosse Eierkoeken met melklaagje 6,6 g suikers per stuk van circa 15,5 g en 42 g suikers per 100 g.

    Gebruik de waarde per 100 g om producten te vergelijken en de waarde per stuk om de traktatie te plannen.

  • De traktatie kopen voordat je hebt overlegd

    Het Voedingscentrum adviseert vooraf te vragen naar allergieën, geloofsovertuigingen en het traktatiebeleid. Een passende suikerwaarde maakt een product niet vanzelf geschikt voor ieder kind of iedere locatie.

    Vraag de school, BSO of feestlocatie wat er kan worden uitgedeeld en controleer daarna de actuele verpakking van je keuze.

Merken ter oriëntatie

Albert Heijn

Albert Heijn toont voedingsinformatie voor zijn gewone en volkoren eierkoeken, zodat je de varianten op dezelfde basis kunt bekijken.

  • Beide varianten vermelden 31 g suikers per 100 g; de volkorenvariant vermeldt 3,5 g vezels tegenover 1,4 g bij de gewone variant.
  • De volkorenvariant is op basis van deze suikerwaarden geen keuze voor minder suiker. Controleer de actuele verpakking, omdat productinformatie kan wijzigen.

Jumbo

Jumbo vermeldt voor zijn reguliere en volkoren eierkoeken voedingswaarden waarmee je de specifieke varianten kunt vergelijken.

  • De reguliere variant vermeldt 29,5 g suikers per 100 g; de volkorenvariant vermeldt 3,9 g vezels per 100 g.
  • De volkorenvariant vermeldt 33,6 g suikers per 100 g. Kies dus niet op de naam ‘volkoren’ alleen als suiker je hoofdcriterium is.

Bolletje

De Brosse Eierkoeken met melklaagje zijn een krokante, individueel verpakte variant voor wie het uitdelen per stuk wil plannen.

  • Jumbo vermeldt voor deze Bolletje-variant een portie van circa 15,5 g met 6,6 g suikers per stuk.
  • Dezelfde productinformatie vermeldt 42 g suikers per 100 g. Controleer ook de allergeneninformatie voor de kinderen aan wie je uitdeelt.

Verkade

San Francisco Zero is een biscuit om te overwegen wanneer de traktatie geen eierkoek hoeft te zijn.

  • Volgens Verkade is deze biscuit zonder toegevoegde suikers; de voedingsinformatie vermeldt 1,7 g suikers per 100 g.
  • Het product is geen eierkoek en bevat volgens de productinformatie tarwe, melk en soja. Controleer of deze andere koeksoort en ingrediënten passen bij het feest.

Heerlijck Banket

De scharreleierkoeken van Heerlijck Banket zijn een optie om op verpakkingsgrootte te bekijken bij het plannen voor een groep.

  • ALDI vermeldt een verpakking van 12 stuks en 360 g.
  • Beoordeel suiker en allergenen aan de hand van de actuele voedingsinformatie en ingrediënten op de verpakking voordat je voor deze variant kiest.

Een biscuitalternatief op Joybuy

Dit product is een biscuitalternatief voor wie niet per se eierkoeken wil uitdelen. Vergelijk het niet alsof vorm en portie gelijk zijn aan die van een eierkoek; controleer ook de ingrediënten en de feitelijke uitdeelgrootte.

Panpan Low GI Sugar-Free Oat High Fiber Biscuits 216 g

Panpan Low GI Sugar-Free Oat High Fiber Biscuits 216 g

Een biscuit om te overwegen als een eierkoek niet noodzakelijk is. De productinformatie vermeldt 11,7 g suikers per 100 g: ga dus niet af op ‘Sugar-Free’ in de productnaam. Controleer voor het uitdelen hoeveel koekjes en hoeveel gram één portie bevat. De productinformatie noemt tarwe, soja, haver en ei; raadpleeg de actuele verpakking voor de allergenen.

Bekijk op Joybuy

Veelgestelde vragen

Bevat een volkoren eierkoek automatisch minder suiker?

Nee. Albert Heijn vermeldt voor zowel zijn gewone als volkoren eierkoeken 31 g suikers per 100 g. Bij Jumbo vermeldt de volkorenvariant 33,6 g per 100 g tegenover 29,5 g voor de reguliere variant. Vergelijk daarom de precieze producten op hun actuele voedingsinformatie.

Is een koek zonder toegevoegde suikers ook suikervrij?

Nee, dat volgt niet uit die aanduiding. Verkade beschrijft San Francisco Zero als een biscuit zonder toegevoegde suikers, terwijl de voedingsinformatie 1,7 g suikers per 100 g vermeldt. Kijk voor jouw keuze ook naar de ingrediënten en de uitdeelportie.

Welke allergenen controleer ik bij een traktatie met eierkoeken?

Controleer de allergeneninformatie op de actuele verpakking van de exacte variant en vraag vooraf welke allergieën bij de kinderen spelen. Bij de onderzochte producten zijn onder meer ei, tarwe, melk en soja relevant; ga er niet van uit dat elke eierkoek dezelfde ingrediënten heeft.

Kan ik eierkoeken meenemen naar school of de BSO?

Vraag vooraf aan de school of BSO welke traktaties daar zijn toegestaan. Het Voedingscentrum adviseert ook rekening te houden met allergieën en geloofsovertuigingen; de afspraken van de specifieke locatie bepalen wat je daar kunt uitdelen.