Voor wie is dit relevant?

Kopers die een koek zonder suikers zoeken

Je wilt de suikerclaim aan de voedingswaarde kunnen toetsen en vindt het aanvaardbaar om daarvoor een andere koeksoort dan een eierkoek te kiezen.

Kopers die toegevoegde suikers willen beperken

Je zoekt een product zonder toegevoegde suikers, maar wilt ook weten hoeveel suikers het product alsnog bevat en welke ingrediënten voor de zoete smaak zorgen.

Liefhebbers van een gewone eierkoek

Je kiest vooral voor het zachte eierkoekformaat. Dan zijn de voedingswaarde, de verpakking en de allergenen van de exacte variant belangrijker dan een algemene indruk dat de koek luchtig is.

Waar let je op bij het kiezen?

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Zonder suikers Lees de exacte claim en ‘waarvan suikers’ per 100 g; controleer ook of het product daadwerkelijk een eierkoek is. Wil ik na de oliebollenkraam een koek zonder suikers, dan vind ik de voedingswaarde belangrijker dan de eierkoekvorm. Bij ongeveer 42% van de consumenten staat deze behoefte voorop.
Zonder toegevoegde suikers Vergelijk de ingrediënten met ‘waarvan suikers’ per 100 g en lees eventuele waarschuwingen bij zoetstoffen. Als ik toegevoegde suikers wil vermijden, wil ik niet voorbijgaan aan suikers die het product toch bevat. Ongeveer 33% van de consumenten geeft daaraan de hoogste prioriteit.
Gewone eierkoek Bekijk de suikers per 100 g, het aantal stuks en de allergenen van de gekozen variant. Voor mij telt vooral de vertrouwde eierkoek als tussendoortje, ook wanneer die suikers bevat. Die voorkeur weegt bij ongeveer 25% van de consumenten het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘zonder suikers’

    Dat zijn verschillende aanduidingen. Jumbo vermeldt voor Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers nog altijd 4,9 g suikers per 100 g.

    Lees naast de claim ook de regel ‘waarvan suikers’ en bekijk waarmee de koek is gezoet.

  • Een luchtige eierkoek automatisch als suikerbewust zien

    De structuur vertelt je niets over de hoeveelheid suikers: Albert Heijn vermeldt voor AH Eierkoeken 31 g suikers per 100 g.

    Kies een gewone eierkoek als je vooral dat producttype wilt, maar gebruik de voedingswaardetabel voor een keuze op basis van suikers.

  • Ingrediënten en waarschuwingen overslaan

    Een alternatief met zoetstoffen kan andere aandachtspunten hebben. De onderzochte Peijnenburg-ontbijtkoek bevat xylitol en de verpakking waarschuwt voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik en voor huisdieren.

    Controleer de ingrediënten, allergenen en waarschuwingen van de exacte variant en houd producten met xylitol buiten bereik van huisdieren.

Merken en verkooppunten ter oriëntatie

Een merknaam zegt niet of de gekozen koek een eierkoek is of hoeveel suikers de exacte variant bevat.

Céréal

Een andere koeksoort voor wie de eierkoekvorm niet nodig heeft.

  • Bij Céréal Zonder Suikers Kokos Smaak vermeldt Jumbo 0 g suikers per 100 g.
  • Dit is een kokoskoekje, geen eierkoek. Het bevat tarwe; controleer ook de overige allergenen van de verpakking.

Peijnenburg

Een optie voor wie ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers overweegt in plaats van een eierkoek.

  • Jumbo vermeldt voor de onderzochte volkoren ontbijtkoek 4,9 g suikers per 100 g.
  • De ontbijtkoek is niet zonder suikers. Hij bevat xylitol en de verpakking vermeldt waarschuwingen over overmatig gebruik en huisdieren.

Albert Heijn

Verkooppunt van reguliere eigenmerk-eierkoeken en afzonderlijke koeksoorten met suikerclaims.

  • AH Eierkoeken zijn verkrijgbaar in een verpakking van 360 g.
  • Albert Heijn vermeldt voor deze eierkoeken 31 g suikers per 100 g; een ander suikerbewust koekproduct is daardoor niet automatisch een eierkoek.

Jumbo

Verkooppunt waar eierkoeken en koekalternatieven in verschillende categorieën staan.

  • De eierkoekcategorie van Jumbo toont onder meer gewone, mini-, volkoren- en glutenvrije varianten.
  • Een suikerclaim op een koek uit een andere categorie geldt niet voor de eierkoeken; controleer de gekozen verpakking afzonderlijk.

Bolletje

Relevant voor wie een brosse eierkoek zoekt zonder eis dat deze zonder suikers is.

  • Bolletje beschrijft de Brosse Eierkoek als luchtig door opgeklopt ei.
  • Bolletje vermeldt suikerbestrooiing en noemt onder meer ei, melk, tarwe en soja als allergenen.

HEERLIJCK BANKET

Een reguliere eierkoekvariant bij ALDI.

  • ALDI vermeldt voor de Scharreleierkoeken 12 stuks per verpakking, samen 360 g.
  • Lees voor een keuze op basis van suikers de voedingsinformatie op de actuele verpakking.

Sondey

Een reguliere eierkoekvariant bij Lidl.

  • Lidl vermeldt voor Sondey Eierkoeken een verpakking van 12 stuks en 360 g.
  • Controleer op de actuele verpakking de ingrediënten en ‘waarvan suikers’ voordat je deze variant op een suikerwens kiest.

Mueslireep als alternatief

Wie na de oliebollenkraam geen eierkoek hoeft te kiezen, kan ook een mueslireep bekijken. Toets een suikerwens daarbij aan de claim en de voedingsinformatie van de exacte reep.

Hero B'Tween Muesli Bar Zero White Chocolate, verpakking van 120 g

Hero B'Tween Muesli Bar Zero White Chocolate, 120 g

Voor wie een mueslireep in plaats van een eierkoek overweegt en toegevoegde suikers wil beperken, zijn de claim en ‘waarvan suikers’ op de verpakking doorslaggevend.

Dit is een mueslireep van 120 g. De naam Zero betekent op zichzelf niet dat een product zonder suikers is; controleer ook de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Is een koek zonder toegevoegde suikers ook zonder suikers?

Nee. Jumbo vermeldt voor Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers 4,9 g suikers per 100 g. Controleer daarom de regel ‘waarvan suikers’ van het product dat je kiest.

Past een gewone eierkoek bij een keuze voor een koek zonder suikers?

Niet als je kiest op basis van de voedingswaarde van AH Eierkoeken: Albert Heijn vermeldt daarvoor 31 g suikers per 100 g. Beoordeel andere eierkoeken afzonderlijk aan de hand van hun actuele verpakking.

Welke allergenen moet ik bij een eierkoek nakijken?

Controleer altijd de allergenen van de exacte variant. Albert Heijn vermeldt bij AH Eierkoeken onder meer ei, melk, glutenbevattende granen en soja; Bolletje noemt deze allergenen ook bij de Brosse Eierkoek.

Hoe bewaar ik de zelfgebakken koekjes zonder toegevoegde suikers uit het recept van Albert Heijn?

Voor dat specifieke recept adviseert Albert Heijn om de gebakken koekjes 4 tot 5 dagen in een afgesloten doos te bewaren. Die bewaartermijn geldt niet automatisch voor andere zelfgebakken koekjes of eierkoeken.