Voor wie speelt deze keuze?

Ouders die een gewoon peutertussendoortje zoeken

Zoeken iets voor thuis, onderweg of de opvang dat past bij een dagelijks tussendoormoment. Het Voedingscentrum noemt voor dreumesen en peuters onder meer fruit, groente en volkorenbrood.

Ouders die een kleine traktatie willen geven

Willen bij een verjaardag of bezoek iets zoets uitdelen en letten daarbij op de portie, zonder de traktatie tot dagelijkse gewoonte te maken.

Ouders die iets meegeven naar school of opvang

Moeten nagaan welke allergenen op de gekozen verpakking staan en welke afspraken de school, opvang of gastouder voor meegebracht eten hanteert.

Waar let je op bij het kiezen?

Aandachtspunt Wat controleren? Voor wie belangrijk?
Dagelijks tussendoortje Bepaal of het om een gewoon snackmoment of een incidentele traktatie gaat. Het Voedingscentrum adviseert voor een gewoon tussendoortje fruit, groente of een volkorenproduct. Voor een gewoon tussendoortje wil ik iets kiezen dat bij de dagelijkse voeding van mijn peuter past, zonder van koek een vaste gewoonte te maken. Ongeveer 46% van de consumenten stelt die dagelijkse keuze voorop.
Allergenen en afspraken Lees het etiket van de exacte variant, ook bij een waarschuwing voor mogelijke sporen. Vraag school of opvang welke regels gelden voor meegebracht eten. Als mijn kind een voedselallergie heeft of ik iets meegeef naar de opvang, wil ik dat het product past bij de allergie en de afspraken van de groep. Bij ongeveer 36% van de consumenten staat die controle voorop.
Traktatie en portie Vergelijk de voedingsinformatie per werkelijke portie, niet alleen per 100 g. Bepaal zelf hoeveel je van een eierkoek of chocolade uitdeelt. Voor een verjaardag zoek ik een kleine traktatie die ik bewust kan uitdelen, niet een grote verpakking waaruit mijn peuter zelf kiest. Een feestelijke keuze is voor ongeveer 18% van de consumenten de belangrijkste afweging.

Veelgemaakte vergissingen

  • Een luchtige eierkoek als dagelijks tussendoortje zien

    De structuur zegt niets over de voedingswaarde. Het Voedingscentrum vermeldt voor een extra grote eierkoek van 75 g 230 kcal en 28,6 g suikers.

    Kies voor gewone tussendoormomenten uit de opties die het Voedingscentrum voor peuters noemt en behandel een eierkoek als een incidentele zoete extra.

  • Aannemen dat alle varianten dezelfde allergenen bevatten

    De vermelde allergenen verschillen per product. De beschreven eierkoeken van Albert Heijn, Jumbo en Bolletje bevatten onder meer ei en tarwe; bij de beschreven chocolade van Verkade staan melk en soja vermeld.

    Controleer de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen op de verpakking van precies de variant die je wilt geven.

  • Een chocoladedoos als kant-en-klare peuterportie behandelen

    Een doos om te delen bepaalt niet hoeveel chocolade een peuter krijgt. De voedingsinformatie van een chocoladereep of doos moet bovendien bij de werkelijk gegeven hoeveelheid worden bekeken.

    Bewaar chocolade voor een bewust, incidenteel cadeau- of traktatiemoment en bepaal de portie voordat je iets uitdeelt.

  • Op een eerder gelezen productpagina vertrouwen

    Albert Heijn geeft aan dat ingrediënten, voedingswaarden en allergie-informatie van zijn eierkoeken kunnen veranderen. Een eerder gekocht pak hoeft daarom niet dezelfde informatie te dragen als de verpakking die je nu koopt.

    Lees het actuele etiket opnieuw, zeker als een allergie of een afspraak van school of opvang meespeelt.

Merken en winkelmerken ter oriëntatie

Albert Heijn

De beschreven AH Eierkoeken-verpakking bevat 12 koeken van 30 g.

  • Volgens Albert Heijn bevat één koek 94 kcal; de portiegrootte staat per koek vermeld.
  • De beschreven variant bevat tarwe, ei, melk, soja en gerst. Controleer de actuele verpakking, omdat de productinformatie kan veranderen.

Jumbo

De beschreven Jumbo-variant is een verpakking met vier eierkoeken van samen 300 g.

  • Jumbo vermeldt voor deze variant per koek van 75 g 221 kcal en 22,1 g suikers, zodat je de voedingsinformatie per koek kunt bekijken.
  • De beschreven variant bevat ei, gluten, melk, soja en tarwe. Controleer de verpakking bij een allergie.

Bolletje

Bolletje beschrijft zijn Brosse Eierkoek als een luchtige, knapperige variant met suikerbestrooiing.

  • Volgens Bolletje ontstaat de luchtige structuur door opgeklopt ei; dat beschrijft de structuur, niet de geschiktheid als dagelijkse peutersnack.
  • Bolletje vermeldt ei, glutenbevattende granen, melk, tarwe en soja, en mogelijke sporen van onder meer hazelnoot, noten en sesam.

Verkade

De beschreven Verkade Reep Wit is chocolade voor een cadeau- of deelmoment, geen chocoladedoos en geen eierkoek.

  • Verkade vermeldt voor deze witte chocoladereep per 100 g 549 kcal, 56 g suikers en 20 g verzadigd vet.
  • Deze reep bevat melk en soja en kan hazelnoot en amandel bevatten. De informatie over deze reep geldt niet automatisch voor andere chocoladeverpakkingen.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is een eierkoek geschikt als dagelijks tussendoortje voor een peuter?

Maak van een eierkoek geen dagelijkse basis. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor vooral producten uit de Schijf van Vijf, zoals fruit, groente of volkorenbrood.

Kies ik voor een traktatie beter chocolade of een eierkoek?

Geen van beide is een vanzelfsprekende keuze voor een gewoon peutertussendoortje. Wil je incidenteel iets zoets geven, vergelijk dan de portie en het etiket van de concrete producten: het Voedingscentrum vermeldt voor een extra grote eierkoek van 75 g 230 kcal en 28,6 g suikers, terwijl de voedingswaarden van chocolade per soort en portie bekeken moeten worden.

Welke allergenen moet ik bij eierkoeken controleren?

Lees het etiket van de gekozen eierkoek op alle allergenen die voor het kind relevant zijn. Albert Heijn en Jumbo vermelden voor de beschreven varianten onder meer ei, melk, soja en tarwe; Bolletje vermeldt voor Brosse Eierkoek ook mogelijke sporen van onder meer hazelnoot, noten en sesam.

Bevat chocolade cafeïne?

Ja, de hoeveelheid cafeïne verschilt per chocoladesoort en portie. Het Voedingscentrum noemt als voorbeelden ongeveer 7 mg in twee blokjes pure chocolade van samen 14 g en ongeveer 2 mg in dezelfde hoeveelheid melkchocolade; kijk bij een traktatie ook naar de ingrediënten en de portie van het gekozen product.