哪些人需要关注这个选择？

日常精打细算的消费者

如果你经常买面包搭配咖啡，不要只比较半条和整条面包的单价。还要留意重量，以及自己实际能吃多少。

想买全谷物面包的消费者

如果你想买全谷物多谷物面包，请在包装上查找“全谷物”字样。荷兰营养中心明确区分“多谷物”和“全谷物”这两种标注。

有饮食或过敏原要求的消费者

如果你需要避开某些成分，请根据最新的配料和过敏原信息，仔细确认具体产品。如果想知道是否使用了烘焙盐，也要查看产品标签。

选购时要注意什么？

先考虑自己在咖啡时会吃多少面包，再比较同类面包的重量、产品标注和配料。

注意事项 需要确认什么？ 哪些人需要关注？
日常花费 比较同类面包每公斤或每 100 g 的价格；同时确认包装重量。 如果我经常在喝咖啡时吃面包，就想知道不同规格按相同重量计算分别要花多少钱。对约 36% 的消费者来说，价格比较是最重要的考量。
全谷物与营养价值 查找“全谷物”标注；如有需要，也可以比较标签上每 100 g 的膳食纤维含量。 我想有意识地选择全谷物面包，而不是只看“多谷物”这个词。对约 29% 的消费者来说，是否为全谷物是最重要的购买考量。
规格与保存 估算自己会吃多少份，并阅读保存、冷冻或制作说明。 如果只是短暂的咖啡时光，我不想买下多于自己能吃完的面包。对约 21% 的消费者来说，规格是否合适最为重要。
配料与过敏原 查看最新的过敏原列表；如果无麸质标注或烘焙盐信息与你的选择有关，请单独确认。 如果我需要避开某些成分，标签符合要求比规格或价格更重要。约 14% 的消费者会优先进行这项检查。

常见误区

  • 把“多谷物”当成“全谷物”

    根据荷兰营养中心的说法，多谷物面包是指至少含有三种谷物的面包。仅凭名称，无法判断所用面粉是否为全谷物。

    如果全谷物是你的购买条件，请查找“全谷物”标注，并通过配料表和营养信息进一步比较。

  • 只按单价比较半条面包和整条面包

    不同规格的面包重量各不相同，因此只看单价，无法得知购买相同重量的面包要花多少钱。

    比较同类面包每公斤或每 100 g 的价格，并确认包装重量。

  • 买下超过咖啡时实际食用量的面包

    如果无法及时吃完或妥善保存剩余部分，整条面包就不太适合少量食用的情况。

    提前规划好食用份量。半条面包、适合冷冻的面包，或按份烘烤的半成品面包，都可能更符合你的需求；请始终遵循包装上的说明。

  • 以为所有面包都含有烘焙盐

    根据荷兰营养中心的说法，面包师不一定要使用烘焙盐。因此，不要仅凭“多谷物面包”这个名称判断其中是否含有烘焙盐。

    如果烘焙盐或加碘盐的信息对你的购买选择很重要，请查看配料表。

品牌与商店参考

Albert Heijn

提供多种多谷物面包，包括带籽的深色面包。

  • Albert Heijn 表示，一款深色多谷物面包可以在购买当天带回家冷冻。
  • 请查看所选面包的说明；其他产品不一定适用相同的保存方法。

Jumbo

提供多种规格的多谷物面包，包括一款添加籽类和种子的全谷物面包。

  • 查看产品标注，有助于你区分全谷物款与其他多谷物面包。
  • 比较半条和整条面包的价格前，请先确认重量。

Lidl

提供新鲜出炉的面包，并单独列出配料和过敏原信息。

  • 这份信息清单便于你提前了解所选面包的成分。
  • 购买前请以具体产品对应的信息为准。

ALDI

提供多谷物面包，包括半条乡村风味全谷物多谷物面包。

  • 如果你每次只吃少量，半条面包是值得考虑的规格。
  • 将这种规格与整条面包比较时，请留意重量。

PLUS

提供多谷物面包，以及可烘烤的全谷物多谷物法棍。

  • 如果你想烤制少量热面包，可考虑选择半成品法棍。
  • 请考虑是否需要使用烤箱或空气炸锅，并查看烘烤说明。

Dirk

提供多种款式的多谷物面包，包括半条和整条规格。

  • 多种规格可供选择，你可以根据实际食用量来挑选。
  • 请逐款确认重量和配料；比较无麸质产品时，不要将它们视作普通多谷物面包。

适合咖啡时光的多谷物产品

以下 Joybuy 产品包括不同规格的多谷物面包卷和面包，适合在咖啡时搭配食用。请根据每次的食用份量选择规格；比较预算时，记得查看最新的单位重量价格。

g'woon 多谷物面包卷，4 个装

g'woon Multigrain Rolls，4 stuks

4 个独立包装的面包卷，适合每次喝咖啡时只吃少量的人。

如果你想买全谷物面包，请查看包装。若有过敏，请仔细阅读最新的过敏原标注，尤其留意芝麻。

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Lekhaven Bakkerij 多谷物乡村法棍，4 条，每条 135 g

Lekhaven Bakkerij Multigrain Rustic Baguette，4 × 135 g

4 条独立包装的法棍，适合为不同的咖啡时光提前安排食用份量。

每条法棍重 135 g。请预留解冻和烘烤的时间，并遵循包装上的说明；同时查看最新的过敏原信息。

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Lekhaven Bakkerij 多谷物乡村圆面包，550 g

Lekhaven Bakkerij Multigrain Country Bread Round，550 g

这款圆面包适合想从一整条面包中分出多份食用，并能提前规划食用量的人。

面包重 550 g。请预留解冻、烘烤和冷却后切片的时间；遵循包装上的烘烤说明，并查看过敏原信息。

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常见问题

多谷物面包一定是全谷物面包吗？

不是。根据荷兰营养中心的说法，多谷物面包至少含有三种谷物，而“全谷物”标注则单独说明这款面包是全谷物面包。如果全谷物对你很重要，请在包装上查找这一标注。

如何比较半条和整条多谷物面包？

比较同类面包每公斤或每 100 g 的价格，而不只是单价。此外，还要考虑自己在保存或冷冻前实际能吃多少。

如何把面包留到下次喝咖啡时再吃？

选择符合食用需求的规格；如果产品说明允许，也可以把面包冷冻起来。Albert Heijn 表示，一款特定的多谷物面包可以在购买当天冷冻；其他面包则请查看各自的包装说明。

患有乳糜泻，可以直接选择多谷物面包吗？

不可以。“多谷物”不等于“无麸质”。请只选择明确标注为无麸质的产品，并查看最新标签上的其他过敏原信息。

荷兰的多谷物面包都含有烘焙盐吗？

不是。根据荷兰营养中心的说法，面包师不一定要使用烘焙盐。如果你想确认面包是否添加了烘焙盐或加碘盐，请查看配料表。