哪些人适合参考本文？

不想浪费面包的午餐采购者

你只需要买够几顿午餐的面包。半条面包或许更符合你的安排；根据荷兰营养中心的建议，整条面包也可以在购买后立即分装冷冻。

想买全麦面包的午餐采购者

你想要购买标明为全麦的多谷物面包。请单独确认是否有全麦标识，并比较营养成分信息，包括每 100 g 的膳食纤维含量。

有实际需求或饮食限制的买家

你需要买来就能吃的面包，或者有时间和设备烘烤面包。如果需要避开某些配料，也要查看具体产品包装上的相关标识和过敏原信息。

选购时要关注什么？

先确定需要用这些面包准备几顿午餐，再查看全麦标识、是否需要烘烤，以及有没有需要避开的配料。

注意事项 购买时如何确认 哪些人需要关注？
规格与浪费 根据午餐安排比较面包卷数量或面包大小，并考虑剩下的面包是否可以冷冻。 如果我只计划吃几顿午餐，就不想留下没吃完的面包。约有 33% 的消费者可能会把减少浪费视为首要考虑。
全麦还是仅为多谷物 查看产品名称或配料表中是否明确标注全麦，并在相同计量基础上比较膳食纤维含量，例如每 100 g。 如果我想买全麦面包，光看颜色深浅还不够。约有 33% 的消费者可能会把明确标注为全麦视为最重要的选购条件。
食用所需时间 确认面包是否开袋即食，还是需要烘烤。购买预烤面包时，还要查看所需设备和烹饪方式。 午餐时没有烤箱的话，我希望面包卷买来就能吃。约有 20% 的消费者可能会优先考虑这种方便的午餐选择。
配料与过敏原 查看最新的配料表、过敏原信息，以及是否明确标注无麸质。 如果我需要避开某些配料，就必须确认这款具体面包是否适合自己。约有 14% 的消费者可能会将这项检查视为首要购买考量。

常见选购误区

  • 把“多谷物”当成“全麦”

    根据荷兰营养中心的说法，多谷物面包是指至少含有三种谷物的面包，但这并不意味着它一定是全麦面包。

    如果全麦属性对你的选择很重要，请在产品名称或标签上单独确认是否标明全麦。

  • 买大规格面包，却没想好怎么处理剩下的

    如果只需要准备几顿午餐，整条面包可能不太合适，因为会有一部分吃不完。

    选择能吃完的规格；或者按照荷兰营养中心的建议，在购买后立即把整条面包分装冷冻。

  • 午餐时没有烤箱，却买了需要烘烤的面包

    预烤面包还需要经过一道烹饪工序。根据产品信息，PLUS 的全麦多谷物法棍需要用烤箱或空气炸锅烤熟。

    购买前请查看烹饪说明；如果午餐时无法烘烤，就选择买来即可食用的面包。

  • 把“多谷物”误当成过敏原标识

    不同产品所用的谷物种类可能不同。仅凭“多谷物”这个名称，无法判断面包是否适合需要避开麸质或其他配料的人。

    请查看最新包装上的明确标识、配料表和过敏原提示。

品牌与商店参考

Albert Heijn

Albert Heijn 在线提供多种多谷物面包，也有单独的玉米面包，规格包括整条和半条等。

  • 不同规格可以满足较短或较长时间的午餐安排。
  • 列表中的面包并非全部明确标注为全麦，需逐款确认。

Jumbo

Jumbo 提供整条和半条 Boeren Donker 全麦多谷物面包，以及 Waldkorn 系列等产品。

  • 在所展示的商品中，你可以选择整条或半条全麦多谷物面包。
  • 请逐款确认规格和产品信息；系列名称并不能代表其中每款面包的具体情况。

Lidl

Lidl 提供一款 400 g 的深色半条多谷物面包，配料包括小麦、大麦和荞麦等。

  • 如果只需要少量午餐面包，半条装是一个具体选择。
  • 如果在意是否为全麦，请在门店查看最新标签上的相关标识。

ALDI

ALDI 提供半条农家全麦多谷物面包，另有单独的多谷物法棍。

  • 半条农家面包的产品名称中明确标注了全麦。
  • 多谷物法棍是另一款产品，不要默认半条面包的全麦标识也适用于它。

PLUS

PLUS 提供新鲜多谷物面包和预烤多谷物面包，包括全麦多谷物法棍；此外还销售 Schär 的一款无麸质产品。

  • 法棍明确标注为全麦多谷物，Schär 产品则单独标注为无麸质。
  • 法棍需要烘烤。购买 Schär 产品时，也请查看其他配料和过敏原信息。

Dirk

Dirk 以 Bakker van der Akker 为品牌名销售多种面包，包括半条多谷物面包和单独的全麦款式。

  • 半条装适合只需要准备几顿午餐的情况。
  • 如果想买全麦面包，请确认所选款式的相关标识，不要仅凭“多谷物”来判断。

Joybuy 上的多谷物面包

这款 4 个装多谷物面包卷适合只需要准备几顿午餐的情况。请根据实际需求比较规格；如果全麦或过敏原信息对你的选择很重要，请查看最新标签。

g'woon 多谷物面包卷，4 个装

g'woon 多谷物面包卷，4 个装

如果只需要准备几顿午餐，4 个装的面包卷或许正合适。

如果全麦标识或特定过敏原信息对你的选择很重要，请查看最新产品信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

多谷物面包一定是全麦面包吗？

不一定。根据荷兰营养中心的说法，多谷物面包至少含有三种谷物，但这并不代表它一定是全麦面包。请确认产品明确标注为全麦，并查看准备购买的面包标签。

什么时候选半条面包更适合我的午餐安排？

如果只需要准备几顿午餐，而且吃不完整条面包，半条装或许更合适。如果整条面包也能吃完，荷兰营养中心建议在购买后立即分装冷冻。

预烤多谷物面包可以直接当午餐吃吗？

请先查看烹饪说明：预烤面包还需要进一步烹饪。根据产品信息，PLUS 的全麦多谷物法棍需要放入烤箱，以 220 °C 烘烤 8–10 分钟；或放入空气炸锅，以 200 °C 烘烤 5–6 分钟。

想买无麸质多谷物面包，需要注意什么？

请寻找明确的无麸质标识，并查看所选产品的完整过敏原信息。PLUS 销售的 Schär Meesterbakker Mehrkorn 标注为无麸质、无小麦，但含有大豆，也可能含有羽扇豆、芥末和芝麻。

所有多谷物面包都含加碘盐吗？

不要默认如此。请查看具体面包的配料表，确认是否标有“加碘盐”或“面包专用盐”等信息；PLUS 的全麦多谷物法棍标明含加碘盐。