哪些人适合这样选择？

想马上吃点东西的人

你想在深夜吃点东西，又不想拆开一整条面包。半条面包或单个面包卷，分量可能更符合你眼下的需要。

注重控制购物预算的人

你不想买超过实际食用量的面包。除了规格，也要留意重量，并考虑吃完这顿加餐后还会剩下多少。

想查看产品标签的人

你想了解所选产品含有哪些配料和过敏原，营养信息是否标注了膳食纤维和盐，以及是否注明使用烘焙盐或加碘盐。

挑选时要注意什么？

先确定需要多少面包，以及是否打算买来就吃。然后根据实际需求，比较合适产品的包装和标签信息。

考虑因素 检查什么？ 哪些人尤其需要留意？
一顿加餐的预算 将包装重量和件数与实际食用量进行比较。 如果我今晚只吃一次面包，就希望不超出购物预算，也不买多余的量。约 42% 的消费者会优先考虑预算。
分量和剩余面包 根据用餐人数，看看单个面包卷、半条面包或独立分装的包装是否合适；同时确认是否需要烹制。 深夜只想少量加餐时，我不希望剩下面包，最后来不及吃完。约 33% 的消费者最关注减少剩余食物。
标签和配料 查看配料和过敏原信息；比较每 100 g 的膳食纤维和盐含量，必要时查找是否标注烘焙盐或加碘盐。 如果某种配料或过敏原对我很重要，我希望能查看具体产品的包装信息，而不是只凭“多谷物”这个名称判断。约 25% 的消费者最关心查看标签。

常见选购误区

  • 以为“多谷物”就代表配料信息完整

    仅凭名称无法知道具体产品含有哪些谷物、种子或过敏原。不同面包卷和整条面包的配料也可能有所不同。

    购买时请查看包装上的配料表和过敏原信息，尤其是需要避开某些配料时。

  • 认为每种面包都含烘焙盐

    据 Voedingscentrum（荷兰营养中心）介绍，在荷兰，烘焙时并非必须使用烘焙盐。因此，单看面包名称无法判断使用了哪种盐。

    如果这会影响你的选择，请查看标签上是否标注“烘焙盐”或“加碘盐”。

  • 想马上吃，却买了需要烘烤的面包

    烘烤型面包需要按照说明进行烹制。例如，根据产品信息，PLUS 的多谷物三角面包需要用烤箱或空气炸锅加热。

    如果没有时间或设备烘烤面包，请选择开袋即可食用的产品。

    烘烤面包需要花费时间，也需要使用设备。

了解各个品牌

以下超市提供了不同类型的面包。请务必比较具体产品：单个面包卷、半条面包和烘烤型面包，在深夜加餐时的用途并不相同。

ALDI

ALDI 提供农家全麦多谷物面包，有半条装和整条装。

  • 如果你想马上吃几片面包，又不需要买整条，半条装会更合适。
  • 与其他面包比较前，请先确认所选产品的重量和标签信息。

Dirk

Dirk 提供新鲜半条装多谷物面包，以及 440 g 的烘烤型多谷物法棍等产品。

  • 你可以选择买来即食的面包，也可以选择需要烹制的面包。
  • 半条面包和烘烤型法棍在形状、重量和食用场景上都有区别。

Jumbo

Jumbo 提供半条装农家深色全麦多谷物面包，以及整条装、添加坚果和种子的 Stevig Meergranen 面包。

  • Stevig Meergranen 的产品信息标注了膳食纤维和盐含量，你可以查看这款产品的具体数据。
  • Stevig Meergranen 的配料和营养成分不一定适用于半条装面包。

PLUS

PLUS 提供单个多谷物三角面包，也有需要烘烤的三角面包。

  • 单个面包卷的分量与整条面包不同，部分具体产品还会提供营养信息。
  • 选购三角面包时，请确认你选的是即食款还是烘烤款。

Lidl

Lidl 提供 400 g 的半条装深色多谷物面包，在门店销售。

  • 标注的重量有助于你根据实际需求挑选合适的包装。
  • 请在店内查看准备购买的那条面包的标签。

Albert Heijn

Albert Heijn 提供多谷物三角面包、半条装多谷物底烤面包，以及 Liefde & Passie Meergranen 等产品。

  • 产品类型丰富，既有单个面包卷，也有较大规格的面包。
  • 请逐款比较配料和包装规格，不要把这些产品当作可以互换的选择。

Joybuy 多谷物面包产品

以下产品包括 180 g 多谷物三角面包，以及 4 个、每个 135 g 的多谷物法棍。购买三角面包时，请确认是否需要烹制；法棍则需要解冻后再烘烤。

g'woon 多谷物三角面包，180 g 装

g'woon 多谷物三角面包 180 g

如果你深夜加餐不需要买整条面包，可以考虑这款 180 g 包装。

请确认包装内有多少个三角面包，以及是否需要烹制。如果你需要留意牛奶或大豆，请仔细查看这款产品的标签。

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Lekhaven Bakkerij 多谷物乡村法棍，4 个，每个 135 g

Lekhaven Bakkerij 多谷物乡村法棍 4 × 135 g

这款产品包含 4 个独立包装的法棍，适合提前安排时间烘烤后享用，不适合无需烹制、买来就吃的场景。

这款冷冻烘烤型产品需要先解冻，再放入烤箱烘烤。烘烤时间请按照包装上的说明操作。

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常见问题

荷兰的所有多谷物面包都含烘焙盐吗？

不是。烘焙面包不一定要使用烘焙盐。荷兰营养中心建议查看标签，确认是否使用烘焙盐；如果加碘盐会影响你的选择，也请留意相关标注。

什么时候适合选择单个多谷物面包卷作为深夜加餐？

如果你只想吃一份，又不想拆开整条面包，单个面包卷可能更合适。不过，请确认它是否可以直接食用，并查看具体产品的配料和过敏原信息。

什么时候应该选择烘烤型多谷物面包，而不是新鲜面包？

如果你有时间，也有合适的设备在食用前烹制，可以选择烘烤型面包。根据产品信息，PLUS 的烘烤型多谷物三角面包需要在烤箱中烘烤 6 至 8 分钟，或放入预热好的空气炸锅中加热 4 分钟；请务必遵循所购产品的说明。