哪些人适合参考？

需要避开特定成分的零食爱好者

你需要避开某种过敏原或成分，希望在携带前先确认配方以及是否有交叉污染提示。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）建议消费者在购买前查看过敏原信息。

需要避开亚硫酸盐的度假游客

你想找不含不适合自己的亚硫酸盐添加物的果干。请注意，无麸质或纯素并不等于不含亚硫酸盐；荷兰食物过敏基金会指出，亚硫酸盐是一种可添加到食品中的物质。

自备零食的旅行者

你想提前准备适合自己的零食，并在旅途中按照标签说明储存。荷兰营养中心指出，度假准备时可以带上必需的食品。

购买时要注意什么？

先确定自己需要避开哪种成分，再仔细查看具体包装。出行时也要考虑储存条件，以及你打算携带的分量。

购买时的关注点 需要检查什么？ 哪些人需要特别留意？
特定过敏或不耐受 查看具体包装上的配料表、相关饮食适用声明，以及针对你所需避开过敏原的提示。 如果你需要避开某种成分，就要了解产品中含有什么，以及包装上是否有交叉污染提示。将饮食适用性列为首要考虑因素的消费者约占这组人群的 39%。
避开亚硫酸盐 在配料表和过敏原信息中查找亚硫酸盐或二氧化硫，也要留意 E220–E228。 如果你需要避开亚硫酸盐，就不要仅凭水果种类判断配方是否适合自己。将避开亚硫酸盐列为首要考虑因素的消费者约占这组人群的 23%。
携带和储存备用零食 根据行程选择合适的分量，并查看储存建议和保质期。 如果你想提前备好旅途零食，也要考虑能否按照标签说明妥善储存。将准备方便实用的旅途零食列为首要考虑因素的消费者约占这组人群的 23%。
糖分和食用分量 分别查看每 100 g 的添加糖和总糖含量，并决定要带多少。 如果你关注添加糖，也想规划零食分量，仅看其中一项数据并不足够。将糖分和食用分量列为首要考虑因素的消费者约占这组人群的 15%。

挑选时容易忽略的问题

  • 把饮食适用声明当成全面的无过敏原保证

    “无麸质”等声明只针对特定饮食需求，并不代表产品不含其他过敏原。

    先列出自己需要避开的成分，再逐一查看包装上的相关信息。

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    添加糖和总糖是两项不同的数据。Albert Heijn 标示，AH 葡萄干每 100 g 含添加糖 0 g、总糖 59 g。

    查看完整的营养成分信息，并自行规划要携带的食用分量。

  • 认为果干在任何旅途环境下都能以相同方式储存

    荷兰营养中心建议将什锦果干置于阴凉、干燥、避光处并密封保存。这并不代表所有种类或旅行环境都适用同一储存期限。

    遵循你所购买产品的标签说明，并选择合适的携带分量和储存方式。

    如果无法按照包装说明储存备好的零食，其中一部分可能会变得无法食用。

  • 认为目的地一定能买到同样的产品

    适合你饮食需求的产品，不一定能在目的地买到。

    提前了解当地有哪些选择；如果目的地规定允许，可以带上必需的零食。

    临时寻找替代品可能需要花更多时间，也可能需要另行准备其他零食。

品牌参考

Albert Heijn

其产品信息提供了葡萄干和浸泡杏干的示例，并分别标注饮食适用信息和过敏原信息。

  • Albert Heijn 标示 AH 葡萄干为无麸质、无乳糖；配料为葡萄干和葵花籽油。
  • 对于 AH 浸泡干杏，Albert Heijn 标示其无麸质，但含有亚硫酸盐。因此，无麸质声明不代表不含亚硫酸盐。

Jumbo

Jumbo 太阳晒干苏丹娜葡萄干 250 g，可作为查看具体产品配方的参考。

  • Jumbo 标示配料为葡萄干和棉籽油。
  • 配料表较短，并不代表产品一定不含过敏原或不存在交叉污染。请根据自己的避食清单检查当前包装。

Lidl

Lidl 的果干信息涵盖了多个不同品种。

  • Lidl 荷兰官网列出了 200 g 装的不同品种。
  • 确认自己选购的水果种类和包装，并将对应信息与自己的饮食需求进行比较。

Aldi

太阳晒干杏的产品信息对应 250 g 包装。

  • ALDI 将杏描述为口感柔软。
  • 这一描述并不能说明产品是否适合过敏人群。请查看包装上的配料表和过敏原信息。

Plus

PLUS 干杏为 375 g 自立袋装，明确标注了配料和亚硫酸盐信息。

  • PLUS 标示配料为杏和 E220；产品信息中提及二氧化硫和亚硫酸盐。
  • 纯素声明并不代表该产品不含亚硫酸盐。

Dirk

该产品信息对应 1 de Beste 杏，包装规格为 375 g。

  • Dirk 将杏描述为口感柔软。
  • 销售描述不等于饮食适用或过敏原声明。请查看当前包装上的信息。

适合旅途携带的 Joybuy 商品

以下 Joybuy 商品为零食包装的冻干菠萝蜜。决定是否适合你的避食清单前，请先查看具体包装上的配料表和过敏原信息。

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 25 g

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 25 g

产品信息称，这款零食开袋即可食用。

配料标示为菠萝蜜（100%）；过敏原一栏标示为无。请结合自身情况，查看当前包装以及任何交叉污染信息。

产品描述建议存放于阴凉、干燥处。

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MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150 g（25 g x 6）

MUSHAN BASE 冻干菠萝蜜 150 g（25 g x 6）

产品描述提到内含 6 袋独立包装，适合作为旅途零食。

配料标示为菠萝蜜（100%）；过敏原一栏标示为无。请结合自身情况，查看当前包装以及任何交叉污染信息。

产品描述建议存放于阴凉、干燥处。

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常见问题

无麸质是否也意味着果干适合其他过敏人群？

不是。无麸质声明针对的是麸质，并不代表产品不含任何过敏原。欧盟委员会介绍了欧盟对麸质相关声明的规定；此外，还要检查配料表，以及针对你需要避开成分的提示。

看到交叉污染提示时要注意什么？

除了查看配料表，还要判断提示中提到的过敏原是否与你有关。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，自 2026 年 1 月 1 日起，相关提示须遵守相应的依据要求；这类提示针对的是可能发生的非故意接触，而非有意添加的成分。

如何确认干杏是否含有亚硫酸盐？

检查具体包装上的配料表和过敏原信息，查找亚硫酸盐或二氧化硫。在本次查看的 AH 浸泡干杏和 PLUS 干杏产品信息中，均标示含有亚硫酸盐；但这并不代表其他杏类产品也一定含有亚硫酸盐。

度假时需要冷藏果干吗？

请按照具体产品包装上的储存建议保存。荷兰营养中心建议将什锦果干置于阴凉、干燥、避光处并密封保存；这一建议并未给出所有品种或炎热旅行环境下的储存期限。

我能把自备零食带到任何度假国家吗？

这取决于目的地的规定。荷兰营养中心提醒，有些国家对食品入境设有限制，因此携带食物前，请先查看目的地的官方规定。

如果网上的产品信息与包装不一致，该怎么办？

以你实际拿到的包装为准；如有疑问，请联系客户服务。Albert Heijn 和 PLUS 提醒，配料和过敏原信息可能会发生变化。