À qui cet article s’adresse-t-il ?

Aux cyclistes qui pèsent leurs portions à l’avance

Vous souhaitez savoir avant le départ quelle quantité de glucides emporter. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo indique 92 g de glucides pour 100 g.

Aux cyclistes qui veulent manger en chemin

Vous prévoyez une sortie longue et intense et souhaitez pouvoir manger et boire facilement pendant le trajet. Selon le Voedingscentrum, une boisson énergétique, un gel ou une barre peut être pratique lorsqu’il est difficile de manger des aliments classiques à vélo.

Aux cyclistes qui doivent vérifier les allergènes

Vous choisissez votre produit en fonction des ingrédients indiqués sur l’emballage exact. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo mentionne de l’amidon de blé ainsi que le blé et les céréales contenant du gluten parmi les allergènes.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par déterminer comment vous souhaitez manger et boire pendant votre sortie. Vérifiez ensuite si les dragées à l’anis s’intègrent à votre plan, ainsi que la portion et les ingrédients correspondant à votre choix.

Dragées à l’anis

Quand : si vous souhaitez peser votre portion de glucides avant le départ et pouvez manger au bon moment.

À prendre en compte : peser une portion ne vous indique pas comment ni quand manger ou boire en chemin.

Repas ou collation classiques

Quand : pour une sortie de moins d’une heure, le Voedingscentrum estime que les barres et gels énergétiques ne sont pas nécessaires.

À prendre en compte : prévoyez vos repas autour de votre sortie ; un repas copieux juste avant le départ peut être inconfortable.

Boisson énergétique, gel ou barre

Quand : selon le Voedingscentrum, les produits de nutrition sportive peuvent être pratiques lors d’un effort prolongé et intense, lorsqu’il est difficile de manger des aliments classiques en chemin.

À prendre en compte : même avec un gel ou une barre, vous devez décider quoi boire et à quel moment ; ces produits ne sont pas nécessaires pour toutes les sorties.

Point à prendre en compte Que vérifier ? Pour qui est-ce important ?
Portion de glucides Consultez la teneur en glucides pour 100 g sur l’emballage exact et pesez la portion souhaitée. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo indique 92 g de glucides pour 100 g. Si je veux décider avant le départ de ce que j’emporte, je dois pouvoir peser une portion. Environ 33 % des consommateurs donnent la priorité à la planification des portions.
Manger et boire en chemin Vérifiez si vous pouvez emporter ces aliments et les consommer au bon moment. Prévoyez les boissons séparément. Pour une sortie longue et intense, je veux pouvoir manger sans compromettre mon plan d’hydratation. Pour environ 42 % des consommateurs, cet aspect pratique est la préoccupation principale.
Ingrédients et allergènes Vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage de la variété choisie. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo mentionne le blé. Si je dois éviter le blé ou les céréales contenant du gluten, l’étiquette me permet de savoir si une variété me convient. Environ 25 % des consommateurs vérifient ce point en priorité.

Erreurs fréquentes

  • Ne regarder que la quantité de glucides

    Peser une portion ne vous indique pas si vous pourrez facilement l’emporter et la manger pendant votre sortie.

    Décidez à l’avance du moment où vous souhaitez manger et testez les aliments choisis pendant un entraînement.

  • Considérer les dragées à l’anis comme un substitut aux boissons

    Les dragées à l’anis ne remplacent pas un plan d’hydratation, même si vous avez calculé votre portion de glucides à l’avance.

    Pour une sortie longue et intense, prévoyez séparément un plan d’alimentation et d’hydratation facile à suivre en chemin.

  • Penser que tous les produits appelés « muisjes » sont identiques

    Le nom du produit ne suffit pas pour connaître ses ingrédients, ses allergènes ou ses valeurs nutritionnelles. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo mentionne du blé ; les Joris Muisjes bel sont un autre type de produit.

    Lisez l’étiquette de l’emballage exact au lieu de vous fier au nom ou à la couleur.

Marques et enseignes à découvrir

De Ruijter

De Ruijter vend des dragées à l’anis comme garniture sucrée pour le pain. Pour comparer les produits, prêtez attention à la variété et à l’emballage exacts.

  • Pour les Muisjes Blauwe & Witte de 330 g, Jumbo indique les valeurs nutritionnelles pour 100 g.
  • Selon Jumbo, cette variété contient de l’amidon de blé et mentionne le blé ainsi que les céréales contenant du gluten parmi les allergènes.

Albert Heijn

Albert Heijn propose plusieurs variétés De Ruijter dans la catégorie des muisjes.

  • La catégorie de produits permet de distinguer les variétés et les différents poids d’emballage.
  • Pour les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les allergènes, consultez les informations de la variété choisie et de son emballage.

Jumbo

Jumbo possède une page produit dédiée aux Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, en format 330 g.

  • La page indique les ingrédients, les allergènes et les informations nutritionnelles de cette variété.
  • Les informations relatives à cette variété ne s’appliquent pas automatiquement aux autres dragées à l’anis.

PLUS

PLUS propose notamment les Muisjes gestampte de De Ruijter dans une boîte de 270 g.

  • La forme du produit et le poids de l’emballage indiqués permettent d’identifier la variété.
  • Les Muisjes gestampte et les Muisjes Blauwe & Witte sont des variétés différentes ; vérifiez leurs informations séparément.

Dragées à l’anis sur Joybuy

Ce produit peut convenir si vous envisagez les dragées à l’anis De Ruijter comme portion de glucides à peser. Pensez également à prévoir séparément comment manger et boire pendant votre sortie.

De Ruijter Muisjes bleues et blanches, 330 g

De Ruijter Muisjes bleues et blanches, 330 g

Une option pour peser une portion de glucides avant le départ.

Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo indique 92 g de glucides pour 100 g. Selon Jumbo, cette variété contient de l’amidon de blé et mentionne le blé ainsi que les céréales contenant du gluten parmi les allergènes.

Les dragées à l’anis ne remplacent pas un plan d’hydratation ; vérifiez que vous pourrez manger votre portion au bon moment.

Voir sur Joybuy

Questions fréquentes

Ai-je besoin de dragées à l’anis ou de produits de nutrition sportive pour une sortie à vélo de moins d’une heure ?

Selon le Voedingscentrum, les barres et les gels énergétiques ne sont pas nécessaires pour une sortie de moins d’une heure. Choisissez des aliments et des boissons adaptés à vos habitudes avant et après votre sortie ; les dragées à l’anis ne sont pas indispensables.

Quelle quantité de Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter apporte 30 g de glucides ?

Avec les 92 g de glucides pour 100 g indiqués par Jumbo, environ 33 g de cette variété apportent 30 g de glucides ; environ 65 g en apportent 60 g. Il s’agit de quantités pesées, et non de portions standard adaptées à toutes les sorties à vélo.

Les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter sont-elles sans gluten ?

Non. Pour les Muisjes Blauwe & Witte de De Ruijter, Jumbo mentionne de l’amidon de blé ainsi que le blé et les céréales contenant du gluten parmi les allergènes. Vérifiez toujours l’étiquette de l’emballage exact avant l’achat.