Utilisez les dragées à l’anis après le sport comme garniture, et non comme encas à part entière si vous surveillez aussi votre apport en protéines : selon Jumbo, les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g contiennent 92 g de glucides et 2 g de protéines pour 100 g. Choisissez ensuite une forme et un format que vous utiliserez vraiment. Si vous les associez à un autre aliment, vérifiez les informations nutritionnelles de l’ensemble de l’encas. Si vous devez limiter le blé ou le gluten, vérifiez toujours l’étiquette de la variante choisie.
Vous voulez savoir ce que les dragées à l’anis apportent à votre collation après le sport. Le Voedingscentrum recommande un repas normal après l’effort. Les informations nutritionnelles des De Ruijter Gestampte Muisjes chez Jumbo montrent qu’il faut aussi tenir compte du reste de votre encas pour évaluer son apport en protéines.
Vous souhaitez acheter des dragées à l’anis dans une forme et une quantité adaptées à votre consommation. Les emballages étudiés diffèrent par leur contenu et leur forme : Albert Heijn indique 330 g de dragées roses et blanches, et Jumbo 270 g de dragées concassées.
Vous devez vérifier les ingrédients de la variante choisie. Jumbo indique la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g. Ne partez pas du principe que l’étiquette d’une autre variante est identique.
Commencez par déterminer si vous souhaitez utiliser les dragées à l’anis comme garniture ou si vous cherchez un encas qui corresponde à ce que vous voulez manger après le sport. Vérifiez ensuite la forme, le format et les informations nutritionnelles de la variante choisie.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Protéines dans l’encas | Vérifiez la teneur en protéines pour 100 g et tenez compte de ce que vous mangez avec les dragées à l’anis. Jumbo indique 2 g de protéines pour 100 g de De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g. | Après l’entraînement, je veux savoir si mon encas contient aussi des protéines, plutôt que de me concentrer uniquement sur la garniture. Pour environ 50 % des consommateurs, ce critère est prioritaire. |
| Forme et emballage | Comparez les dragées concassées et les dragées colorées, et vérifiez le poids de l’emballage. Les variantes étudiées contiennent respectivement 270 g et 330 g. | Je veux une forme adaptée à mon utilisation et un emballage que je finirai. Pour environ 30 % des consommateurs, ce critère est décisif. |
| Sucres et allergènes | Lisez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients sur l’emballage choisi. Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g pour la variante rose et blanche ; Jumbo indique la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans la variante concassée. | Si je surveille les sucres ou si je dois éviter le blé et le gluten, je dois savoir ce que contient précisément cette variante. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est la principale préoccupation. |
Jumbo indique que les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g ne contiennent que 2 g de protéines pour 100 g. Si vous surveillez aussi votre apport en protéines après le sport, vous ne pouvez donc pas évaluer les dragées à l’anis séparément.
Vous pouvez les utiliser comme garniture et vérifier les informations nutritionnelles du reste de votre repas ou de votre encas. Le Voedingscentrum recommande un repas normal après le sport.
Les emballages étudiés diffèrent non seulement par leur contenu : l’un contient 330 g de dragées roses et blanches, l’autre 270 g de dragées concassées. Le plus grand emballage ne contient donc pas simplement une plus grande quantité de la même variante.
Choisissez d’abord la forme que vous souhaitez utiliser, puis déterminez la quantité qui vous convient.
Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g de dragées roses et blanches de 330 g. Pour la variante concassée, Jumbo indique la présence de blé et de céréales contenant du gluten. Ces informations concernent les produits correspondants et ne s’appliquent pas automatiquement à toutes les dragées à l’anis.
Vérifiez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes à jour sur l’emballage que vous choisissez.
De Ruijter propose notamment des variantes concassées et colorées, répertoriées sur les pages consultées d’Albert Heijn, de Jumbo et de PLUS.
Albert Heijn propose différentes variantes de dragées à l’anis De Ruijter, dont des dragées roses et blanches de 330 g.
Jumbo propose dans son catalogue en ligne les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g ainsi que d’autres variantes de dragées à l’anis.
PLUS propose les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g et des variantes de dragées colorées.
Ces dragées bleues et blanches peuvent convenir si vous souhaitez utiliser des dragées à l’anis comme garniture. Pour un encas après le sport, vérifiez également les informations nutritionnelles des aliments que vous les accompagnez.
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Pour celles et ceux qui souhaitent utiliser des dragées à l’anis comme garniture. Cet emballage contient 330 g. Avant de le choisir, vérifiez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les allergènes de cette variante.
Pas si vous surveillez aussi votre apport en protéines à ce moment-là : Jumbo indique que les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g contiennent 92 g de glucides et 2 g de protéines pour 100 g. Le Voedingscentrum recommande un repas normal après le sport. Considérez donc les dragées à l’anis comme une garniture éventuelle et tenez compte du reste de votre repas.
Oui, vous pouvez les utiliser comme garniture. Si vous prévoyez cette association après le sport, vérifiez les informations nutritionnelles des dragées à l’anis ainsi que celles du yaourt ou du fromage blanc choisi, au lieu de considérer la garniture comme un encas complet.
Choisissez en fonction de la forme que vous souhaitez utiliser et de la quantité que vous consommerez. Jumbo propose une variante concassée de 270 g ; Albert Heijn propose des dragées roses et blanches de 330 g. Si les valeurs nutritionnelles influencent votre choix, comparez celles des variantes concernées.
Vérifiez l’étiquette de la variante choisie : Jumbo indique la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans les De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation (NVWA) précise que les allergènes à déclaration obligatoire doivent être clairement identifiables sur l’étiquette. Ne déduisez pas les ingrédients d’une autre variante à partir de cet emballage.
