哪些人适合参考这些信息？

优先考虑减脂的家庭

你想和家人分享薯片，也想弄清楚“脂肪含量更低”这一说法的比较对象。据 Lay’s 介绍，Oven Baked 比普通马铃薯片少含 50% 的脂肪；Albert Heijn 标注，Lay’s Light Naturel 的脂肪含量比普通马铃薯片减少 30%。

想和家人一起分享一包薯片的家庭

你想挑选净含量适合用餐人数的马铃薯片。Albert Heijn 和 Jumbo 的品类页面中，有多款 150 g 装的低脂薯片。除了净含量，也要比较具体口味的营养成分。

想尝试不同原料的家庭

你正在考虑用扁豆片代替马铃薯片。BioToday Linzenchips Zeezout 就是另一种类型的零食；如果全家一起吃，也要查看包装上的盐含量和过敏原信息。

选购时要注意什么？

先确定减脂、适合分享的净含量，还是采用不同原料，是你家最看重的因素。然后比较准备选购的具体口味每 100 g 的营养信息。

注意事项 需要查看的内容 适合哪些人关注
减脂幅度 查看每 100 g 的脂肪含量，以及减脂声称的比较对象。“脂肪含量更低”不等同于“低脂”。 如果要给大家准备薯片，我最想知道相同分量的薯片含有多少脂肪。约 42% 的消费者最看重脂肪含量对比。
适合分享的净含量 查看产品克数，并确定每人准备多少。 大家一起吃零食时，我不想等拆开包装才发现一包不够。约 33% 的消费者最看重适合分享的净含量。
配料与盐含量 查看具体口味每 100 g 的盐含量、配料表和过敏原信息。 如果家人有不同的饮食需求，我想先了解薯片的配料，再决定是否尝试其他原料的零食。约 25% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把“脂肪含量更低”当成“低脂”

    “脂肪含量更低”描述的是比较结果。据欧盟委员会规定，固体食品只有每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能使用“低脂”营养声称。仅有减脂声称，并不能说明薯片符合这一标准。

    查看包装上的比较对象，以及每 100 g 的脂肪含量。

  • 只比较脂肪含量

    采用不同原料的产品，可能还需要留意其他营养信息。例如，Albert Heijn 标注 BioToday Linzenchips Zeezout 每 100 g 含 1.7 g 盐。

    选择具体口味时，也要查看盐含量、配料和过敏原信息，尤其是有多位家庭成员一起食用时。

  • 想当然地认为小包装也够大家分享

    Albert Heijn 标注 BioToday Linzenchips Zeezout 为 75 g 装，而同一品类中也有 150 g 装的低脂马铃薯片。人数相同时，每人能分到的分量可能会有所不同。

    购买前先查看净含量，并估算一下大家一起吃零食时需要准备多少薯片。

  • 只参考之前看过的产品信息

    产品页面上的信息不能代替你实际收到的包装标签。

    请查看最新包装上的信息；如果配料或过敏原会影响你的选择，就更要仔细确认。

品牌与产品系列参考

以下品牌和零售商可作为比较具体产品的参考；仅凭品牌名称，无法判断每款产品的脂肪含量。

Lay’s

适合想在马铃薯片中挑选减脂幅度标注清楚的产品的人。

  • 据 Lay’s 介绍，Oven Baked Roasted Paprika 比普通马铃薯片少含 50% 的脂肪。Albert Heijn 标注，Lay’s Light Naturel 每 100 g 含 21 g 脂肪。
  • 有减脂声称不代表产品就是“低脂”；请比较所选口味的营养信息。

Albert Heijn

适合想把自有品牌低脂波纹薯片与其他品牌产品进行比较的人。

  • Albert Heijn 的品类页面列有 150 g 装的 AH Ribbelchips naturel minder vet。
  • 比较脂肪和盐含量时，请查看具体口味的营养信息。

BioToday

适合想将扁豆片与马铃薯片进行比较的人。

  • Albert Heijn 标注，BioToday Linzenchips Zeezout 每 100 g 含 18 g 脂肪和 12 g 蛋白质。
  • 海盐口味为 75 g 装；此外还要留意盐含量和过敏原信息。

Jumbo

适合在同一品类中比较多款低脂薯片的购物渠道。

  • Jumbo 的品类页面列有 150 g 装的 Lay’s Oven Baked Paprika，以及 125 g 装的 Chio Oven Chips Paprika Flavour 等产品。
  • 品类页面上的产品并不一定都有相同的营养成分。

Pringles

知名的薯片筒装选择，具体营养情况需要根据产品信息判断。

  • Pringles Nederland 标注，Original 每 100 g 含 31 g 脂肪。
  • 除非你购买的产品明确标注相应声称，否则不要把 Original 当作低脂款。

Joybuy 上的 Oven Baked 系列

以下 4 款 150 g 装 Lay’s Oven Baked 烤制马铃薯片，适合想买薯片与家人分享的消费者。选择口味后，请查看该款包装上的最新营养信息和过敏原信息。

Lay’s Oven Baked Mediterranean Herbs，150 g 袋装

Lay’s Oven Baked Mediterranean Herbs 150 g

150 g 袋装烤制薯片，适合想和家人分享 Mediterranean Herbs 口味的人；可以根据用餐人数判断分量是否足够。

请查看包装上的脂肪含量、盐含量和过敏原信息。

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Lay’s Oven Baked Barbecue，150 g 袋装

Lay’s Oven Baked Barbecue 150 g

150 g 袋装烤制薯片，适合想尝试 Barbecue 口味的人。可以算算每位家人能分到多少。

请将这款口味的营养信息和过敏原信息与其他口味进行比较。

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Lay’s Oven Baked Paprika，150 g 袋装

Lay’s Oven Baked Paprika 150 g

150 g 袋装 Paprika 口味薯片，适合与家人分享。

查看这款产品每 100 g 的脂肪含量和盐含量，并检查包装标签上的过敏原信息。

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Lay’s Oven Baked Natural，150 g 袋装

Lay’s Oven Baked Natural 150 g

Natural 口味适合与其他烤制薯片进行比较；每袋净含量为 150 g。

为家人选购前，请查看具体包装上的营养信息和过敏原标注。

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常见问题

“脂肪含量更低”是否代表薯片是低脂食品？

不是。“脂肪含量更低”是指与参照产品进行比较，而欧盟委员会规定，固体食品只有每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才能使用“低脂”营养声称。Albert Heijn 标注，Lay’s Light Naturel 每 100 g 含 21 g 脂肪。虽然这款产品有减脂声称，但并不符合低脂标准。

如何比较 Lay’s Light Naturel 和普通原味薯片？

比较两款具体产品相同分量的脂肪含量。Albert Heijn 标注，Lay’s Light Naturel 每 100 g 含 21 g 脂肪，普通 Lay’s Naturel 每 100 g 含 30 g 脂肪。之后再查看最新包装上的盐含量，并考虑每人需要的分量。

扁豆片一定更适合全家吃吗？

不一定。原料不同，并不意味着扁豆片就更适合全家。Albert Heijn 标注，BioToday Linzenchips Zeezout 为 75 g 袋装，每 100 g 含 18 g 脂肪和 1.7 g 盐。请将这些信息与考虑购买的马铃薯片进行比较，并查看具体包装上的过敏原信息。

看过产品页面后，为什么还要查看包装标签？

实际购买的产品包装标签上，才有最新的配料、营养成分和过敏原信息。如果家人需要避开特定配料，这一点尤其重要。