哪些人需要关注这个选择？

想为宝宝挑选辅食的家长

你希望宝宝能自己探索和进食。此时，荷兰营养中心的盐摄入建议和宝宝的进食能力，比“脂肪更低”这样的宣传更重要。请为宝宝选择合适的辅食，而不是本文提到的薯片。

想单独为成年人购买薯片的家庭

你想比较适合自己或家中其他成年人的低脂薯片，而不是把它们当作婴儿食品。请查看商品当前包装上的每 100 g 脂肪和盐含量、配料及每份分量。

想了解脂肪含量宣传的消费者

你想知道“脂肪更低”是与什么产品相比。单凭这项宣传，并不能说明薯片不含盐或适合宝宝食用。根据荷兰营养中心的建议，低脂薯片和普通薯片都不属于“五大营养食物组”指南推荐的食品。

挑选时要注意什么？

先确定零食是给谁吃的。如果是给宝宝吃的辅食，请选择不含盐的其他食物；只有在为成年人购买薯片时，再比较脂肪含量宣传。

注意事项 购买时检查 适用人群
宝宝辅食 查看包装上的盐含量。为宝宝选择合适且未添加盐的辅食，并考虑宝宝目前的进食能力。 如果我想让宝宝自己探索食物，就不应该因为薯片宣传脂肪含量较低、看起来似乎适合宝宝，就忽略其中含盐这一点。约 50% 的消费者会优先考虑食物是否适合作为宝宝辅食。
适合成年人的低脂选择 比较每 100 g 的脂肪含量，并了解低脂宣传所采用的对比对象；同时查看盐含量和每份分量。 为自己挑选零食时，我想知道某款薯片是否比其对比产品脂肪含量更低，同时给宝宝准备其他食物。约 30% 的消费者会优先考虑成年人的这类选择。
最新商品信息 查看包装上的配料、过敏原和营养信息；在线购物时，也要确认实际收到的是哪一款产品。 如果我按商品名称查找产品，就希望能从标签上确认袋中实际装的是什么。约 20% 的消费者会把核对标签列为首要考虑因素。

不同产品采用的对比基准可能不同。Albert Heijn 标注，Lay’s Oven Baked Naturel 的脂肪含量比普通马铃薯薯片低 50%，每 100 g 含 13 g 脂肪和 0.85 g 盐。对于 AH Ribbelchips naturel minder vet，Albert Heijn 标注其脂肪含量比普通款 AH Ribbelchips naturel 低 35%，每 100 g 含 20 g 脂肪和 0.9 g 盐。这两项宣传采用的对比产品并不相同；购买时应以你所选产品包装上的营养信息为准。

常见误区

  • 把“脂肪更低”理解成“适合宝宝”

    脂肪含量较低，并不会减少盐含量。荷兰营养中心建议，4 个月至 1 岁的婴儿不要吃含盐食物；本文提到的薯片都含盐。

    在购物清单上，将成年人的薯片和宝宝的辅食分开列出。

  • 只比较包装正面

    脂肪含量宣传并不会告诉你产品含有哪些配料或过敏原。根据 Albert Heijn 的商品信息，例如 Pringles Original 含有小麦，且可能含有牛奶和大豆；Smiths Nibb-it Sticks 则标注含有牛奶和大豆。

    请查看所购具体产品当前包装上的配料、过敏原和营养信息。

  • 把薯片当作练习进食的辅食

    在婴儿自主进食过程中，还要考虑宝宝能否安全地吃较大的食物块。荷兰营养中心建议，宝宝需要能够坐直，并具备良好的吞咽和咀嚼能力。

    选择适合宝宝的辅食，并在宝宝进食时全程陪伴。

品牌与商家对比

Lay’s

如果你想为成年人寻找脂肪含量较低的烘烤薯片，可以了解 Lay’s Oven Baked Naturel。

  • Albert Heijn 标注，该款每 100 g 含 13 g 脂肪，脂肪含量比普通马铃薯薯片低 50%。
  • Albert Heijn 还标注，该款每 100 g 含 0.85 g 盐。请勿将其作为宝宝辅食。

Albert Heijn

AH Ribbelchips naturel minder vet 是 Albert Heijn 的自有品牌产品，适合比较成年人的薯片脂肪含量时参考。

  • Albert Heijn 标注，该款每 100 g 含 20 g 脂肪，比 AH Ribbelchips naturel 的脂肪含量低 35%。
  • 商品信息显示，该款每 100 g 含 0.9 g 盐。请查看当前包装；这款薯片不适合作为宝宝辅食。

Jumbo

Jumbo 的低脂薯片分类中，展示了多款适合成年人的烘烤薯片。

  • 通过该分类，你可以并排比较不同产品及其标签信息。
  • 低脂薯片分类并不代表这些产品适合宝宝。请逐一查看商品的营养信息和库存情况。

Pringles

这里以 Pringles Original 作为普通咸味薯片的例子，并非已确认的低脂薯片。

  • Albert Heijn 标注，Pringles Original 每 100 g 含 30 g 脂肪和 1 g 盐，方便你了解这款具体产品的营养成分。
  • 根据同一商品信息，该款含有小麦，且可能含有牛奶和大豆。请勿将其作为宝宝辅食。

Smiths

Smiths Nibb-it Sticks 是一款可供参考的咸味零食，并非已确认的低脂薯片。

  • Albert Heijn 标注，该款每 100 g 含 21 g 脂肪。
  • 商品信息还显示，该款每 100 g 含 2.7 g 盐，并含有牛奶和大豆。这款产品不适合作为宝宝辅食。

Joybuy 上适合成年人的薯片

这款烘烤薯片适合那些想单独为成年人挑选零食的人。如果你特别关注脂肪和盐含量，请对照包装上的营养信息；不要将薯片作为宝宝辅食。

Lay's Oven Baked Natural 薯片，150 g

Lay’s Oven Baked Natural，150 g

这款烘烤薯片可作为成年人的单独零食选择，不适合作为宝宝的辅食。

包装规格：150 g。请查看当前标签，确认脂肪、盐、配料和过敏原信息。

在 Joybuy 查看

常见问题

进行婴儿自主进食时，可以给宝宝吃低脂薯片吗？

不要把本文提到的含盐薯片作为宝宝辅食。荷兰营养中心建议，4 个月至 1 岁的婴儿不要吃含盐食物；“脂肪更低”的宣传并不会改变产品的盐含量。

低脂薯片一定更健康吗？

不一定，光看脂肪含量宣传无法得出这个结论。根据荷兰营养中心的建议，低脂薯片和普通薯片都不属于“五大营养食物组”指南推荐的食品。针对具体产品，请比较每 100 g 的营养信息，并留意计划食用的分量。

可以用什么代替薯片，作为练习进食的辅食？

选择适合宝宝进食且未添加盐的辅食。荷兰营养中心列举的初期练习辅食包括蔬菜和水果；食物的形状和大小应根据宝宝的进食能力来调整。

宝宝什么时候可以吃较大的食物块？

根据荷兰营养中心的建议，只有当宝宝能够坐直，并能顺利吞咽和咀嚼时，才可以给宝宝吃较大的食物块。进食时请全程陪伴；如果宝宝还不太会咀嚼，或经常呛到，请暂缓提供较大的食物块。

购买给成年人吃的薯片时，要检查哪些信息？

查看产品当前包装上的配料、过敏原和营养信息，包括每 100 g 的脂肪和盐含量。如果包装上宣传脂肪含量较低，也要了解生产商采用了什么产品作为对比；不同产品的对比基准可能有所不同。