哪些人适合关注这个选择？

最在意少摄入脂肪的旅客

你想在出发前买一款咸味零食，并希望按相同份量比较烤制薯片和普通薯片的脂肪含量。

想比较口味的超市购物者

你想挑一款喜欢的口味带在身边，同时不想想当然地认为同一品牌的所有产品营养成分都一样。

手提行李空间有限的旅客

你想选一款能装进包里的包装。携带食物登机时，还要区分干薯片和史基浦机场按液体处理的食品。

挑选时要看哪些方面？

先查看你想买的口味对应的营养成分表，再考虑哪种包装更适合旅途携带。荷兰营养中心提供的品类参考数据为：40 g 烤制薯片含 3.7 g 脂肪、164 kcal；40 g 普通薯片平均含 13.1 g 脂肪、215 kcal。具体产品的数据可能有所不同。

关注要点 检查什么 适合哪些人关注
脂肪与热量 查看具体口味的包装标签，比较每 100 g 和每份的脂肪、饱和脂肪及热量。 如果我想少摄入脂肪，就需要知道自己选的那一份含有多少脂肪，而不只是看包装正面的宣传。约 50% 的消费者会优先比较这一点。
口味与产品款式 检查所选包装上的口味和配料，不要套用其他款式的数据。 我想带上自己喜欢的薯片，又不想在不知情的情况下选到配方不同的产品。对约 30% 的消费者来说，选择具体款式最重要。
适合旅途携带的包装 查看净含量，确认包装能否放进包里；同时检查最新的手提行李规定。 手提行李空间不多时，我想提前决定带多少薯片。对约 20% 的消费者来说，实用性是首要考虑因素。

常见误区

  • 只看包装正面的“低脂”宣传

    脂肪含量宣传并不能告诉你一份薯片含有多少盐或热量。荷兰营养中心提供的平均数据，也不代表每一袋产品的实际营养成分。

    请查看具体口味的包装标签，比较每 100 g 以及你打算吃的份量对应的数据。

  • 把品类页面上的产品当成固定选择

    页面展示的口味可能与你购买时能买到的产品不同；具体款式的产品信息也可能发生变化。

    出发前确认可以买到哪款产品，并在购买时仔细阅读包装信息。

    如果你想买的款式缺货，寻找替代品可能会让你多跑一趟商店。

  • 认为所有食品都适用相同的手提行李规定

    史基浦机场表示，食物可以放在手提行李中携带，但也列举了花生酱和蛋黄酱等会按液体处理的食品。

    出发前请查看史基浦机场和航空公司的最新规定，尤其是在干薯片之外还打算携带其他零食时。

值得比较的品牌

Lay's

Lay's Oven Baked 系列包含多种口味，Albert Heijn 和 Jumbo 都将其列为低脂薯片。

  • Albert Heijn 的商品页面标注，Lay's Oven Baked Naturel“比普通马铃薯薯片少 50% 脂肪”。
  • 这项宣传不一定适用于 Lay's 的其他款式；请比较具体口味，并查看最新包装信息。

Chio

Jumbo 将 Chio Oven Chips 的 Paprika、Sea Salt 和 Onion & Sour Cream 等口味列为低脂薯片。

  • 有多种口味可供逐一比较。
  • 请查看每种口味包装上的营养信息和过敏原信息；被列入同一品类，并不代表不同款式之间的差异。

Albert Heijn

其自有品牌包含 AH Ribbelchips naturel minder vet。

  • 这款产品可以作为烤制薯片之外的另一种具体选择。
  • Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏信息都可能发生变化，因此请以所选产品包装上的信息为准。

Joybuy 适合旅途携带的薯片

如果你想在出发前买一款干燥零食，下面这些薯片包装值得考虑。挑选时不要只看“baked”或“oven”等字样；如果你在意脂肪含量，请比较具体包装上的营养信息。

Yan Jin Pu Zi O-Potao 烘烤薯片，番茄味，62 g

Yan Jin Pu Zi O-Potao Baked Potato Crisps Tomato Flavour, 62 g

如果你想带一包 62 g 的番茄味薯片出门，可以考虑这款产品。

选它作为其他薯片的替代品之前，请先查看包装上的脂肪含量。

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Lay's Oven Baked Natural，150 g

Lay's Oven Baked Natural, 150 g

如果你想带一袋 150 g 的烤制薯片出门，可以考虑这款产品。

比较脂肪含量前，请查看这款 Natural 的营养成分表，了解每 100 g 和每份的数据。

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Chio Oven Chips Sea Salt，125 g

Chio Oven Chips Sea Salt, 125 g

如果你想买一袋 125 g 的 Sea Salt 口味烤制薯片，可以考虑这款产品。

请查看最新包装上的脂肪和盐含量，并阅读这款产品的配料及过敏原信息。

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常见问题

可以通过史基浦机场携带干薯片登机吗？

可以。史基浦机场表示，食物可以放在手提行李中携带。不过，花生酱和蛋黄酱等部分食品会按液体处理；也请查看航空公司的最新规定。

烤制薯片一定比普通薯片脂肪含量低吗？

不一定。不同品类的参考数据不能证明每款产品都符合这一情况。荷兰营养中心提供的数据为：每 40 g 烤制薯片含 3.7 g 脂肪，每 40 g 普通薯片平均含 13.1 g 脂肪。购买前，请查看你实际要比较的产品的营养成分表。

如何比较不同包装规格的薯片份量？

先按相同的薯片重量进行比较，再考虑自己打算带多少或吃多少。荷兰营养中心以 40 g 为一份，分别计算烤制薯片和普通薯片的数据；但你实际选择的份量不一定是 40 g。

熟悉的薯片款式还需要重新看标签吗？

需要。如果配料或过敏原信息会影响你的选择，请重新查看包装。Albert Heijn 表示，产品信息可能发生变化，包括营养成分和过敏信息。