哪些人适合关注这个选择？

想尽量少摄入脂肪的学生

你想在学习时吃红椒薯片，但希望选一款脂肪含量确实更低的产品。也要比较每 100 g 的能量和盐含量；荷兰营养中心建议，比较产品时应以相同的重量为基准。

关注盐摄入的学生

脂肪含量最低的产品，盐含量不一定也最低。Albert Heijn 标注的 Lay's Oven Baked Roasted Paprika 每 100 g 含 0.82 g 盐，Chio Oven Chips Paprika 含 1.6 g；Jumbo 标注的 We Care Paprika Flavour Chips 则含 2.5 g。

想提前控制食用分量的学生

学习时，你想提前分出一份，而不是一直从大包装里拿着吃。小包装或许更适合你：Jumbo 标注的 We Care Paprika Flavour Chips 每袋为 25 g，不过这款产品已不在其线上商品目录中销售。

挑选时要注意什么？

先比较每 100 g 的营养成分，再考虑盐、过敏原，以及你打算在学习时吃多少。

注意事项 要检查什么？ 哪些人需要关注？
脂肪和能量 比较具体产品每 100 g 的脂肪和能量含量，并查看“低脂”宣传所采用的比较基准。 我想找低脂红椒薯片，也想了解这款产品能提供多少能量。约 42% 的消费者表示，他们最关注脂肪和能量。
盐和过敏原 查看每 100 g 的盐含量；如果你有相关过敏症，请阅读当前包装上的过敏原信息。 如果盐或某种过敏原对我来说至关重要，仅凭低脂宣传并不足以做出选择。约 33% 的消费者会优先关注盐含量或检查过敏原。
分量和营养成分 查看包装重量；如果包装标注了营养成分，也要同时检查每份和每 100 g 的含量。 学习时间较长时，我想提前决定吃多少，或有意识地关注蛋白质和膳食纤维。约 25% 的消费者最看重分量和营养成分。

常见误区

  • 把“低脂”理解成“可以无限量吃”

    “脂肪含量降低”的宣传是与其他薯片进行比较，并不代表你可以吃掉整袋。能量和盐含量同样值得关注。

    按照荷兰营养中心的建议，比较每 100 g 的营养成分，并在开始学习前决定自己要吃多少。

  • 只比较脂肪含量

    Albert Heijn 标注的 Chio Oven Chips Paprika 脂肪含量低于 Lay's Oven Baked Roasted Paprika，但每 100 g 的盐含量更高。因此，如果你关注盐摄入，脂肪含量最低的产品不一定就是最佳选择。

    将具体产品的脂肪和盐含量按每 100 g 的统一标准进行比较。

  • 根据口味名称推断过敏原

    不同产品标注的过敏原并不相同：Albert Heijn 标注 Lay's Oven Baked Roasted Paprika 含有牛奶、Chio Oven Chips Paprika 含有大麦；Jumbo 标注 We Care Paprika Flavour Chips 含有大豆。

    如果你有相关过敏症，食用前请查看当前包装上的过敏原信息和配料表。

  • 以为提到的产品一定有售

    Jumbo 已不再在线销售 We Care Paprika Flavour Chips。Lidl 则将 Lay's Oven Baked Paprika 列为仅在门店销售的商品。

    选定产品前，请先查看你打算购买的商店当前的商品目录。

相关品牌和商店

Lay's

Lay's Oven Baked Roasted Paprika 是一款烘烤红椒味薯片。根据 Albert Heijn 的商品信息，其脂肪含量比普通薯片低 50%。

  • Albert Heijn 标注其每 100 g 含 13 g 脂肪和 0.82 g 盐；Jumbo 标注的包装规格为 150 g。
  • 该产品含有牛奶。低脂宣传不代表产品不含脂肪或盐。

Chio

Chio Oven Chips Paprika 是一款烘烤红椒味薯片，适合想比较每 100 g 脂肪含量的人。

  • Albert Heijn 标注其每 100 g 含 9.2 g 脂肪，产品宣称脂肪含量比普通薯片低 60%。
  • 同一商品信息还标注其每 100 g 含 1.6 g 盐，并含有大麦这一过敏原。

We Care

We Care Paprika Flavour Chips 是一款土豆和大豆制成的零食，采用 25 g 小包装。

  • Jumbo 标注其每 100 g 含 7.2 g 脂肪、23 g 蛋白质和 8.7 g 膳食纤维。
  • 商品信息标注其每 100 g 含 2.5 g 盐，并含有大豆；Jumbo 已不再在线销售这款产品。

Jumbo

Jumbo 值得关注，因为这家商店设有低脂薯片品类。

  • 该品类中包括 Lay's Oven Baked Paprika 和 Chio Oven Chips Paprika Flavour 等产品。
  • 不能因为普通 Jumbo 红椒薯片是自有品牌，就认定它是低脂产品；请查看具体商品的标签进行比较。

ALDI

ALDI 将 150 g 的 Lay's Oven Baked 红椒味薯片列为门店商品。

  • ALDI 的商品信息称，这款 Lay's 产品脂肪含量低 50%。
  • 这并不能说明 ALDI 同样有售的普通 Sun Snacks 红椒薯片脂肪含量如何。也请确认门店当前库存。

Joybuy 上的红椒薯片

这款 Joybuy 商品是烘烤红椒味薯片，适合想选择低脂零食，并打算从大包装中自行取出一份的人。

150 g 装 Lay's Oven Baked Paprika 薯片

Lay's Oven Baked Paprika 150 g

这款烘烤红椒味薯片适合想在学习时自行控制食用分量的人。

整袋重 150 g，并非独立小包装。根据商品描述，其脂肪含量比普通薯片低 50%。

含有牛奶。如果能量和盐含量会影响你的选择，请查看包装上的营养成分表。

前往 Joybuy 查看

常见问题

低脂红椒薯片就一定适合作为学习零食吗？

不一定。低脂宣传本身并不能说明产品含有多少能量、盐或饱和脂肪。建议比较每 100 g 的营养信息，并决定自己要吃多少；荷兰营养中心建议，不要只看包装正面的信息。

这些红椒薯片中，哪款标注的盐含量最低？

这三款产品中，Lay's Oven Baked Roasted Paprika 标注的每 100 g 盐含量最低。Albert Heijn 标注 Lay's 含 0.82 g、Chio Oven Chips Paprika 含 1.6 g；Jumbo 标注 We Care Paprika Flavour Chips 含 2.5 g。购买前请查看具体产品的标签。

之前买过同款薯片，还需要重新检查过敏原吗？

需要。如果你有相关过敏症，即使熟悉这款产品，也要查看当前包装。Albert Heijn 标注 Lay's Oven Baked Roasted Paprika 含有牛奶、Chio Oven Chips Paprika 含有大麦；Jumbo 标注 We Care Paprika Flavour Chips 含有大豆。

可以在 Lidl 或 ALDI 在线订购 Lay's Oven Baked Paprika 吗？

不要仅凭商店的商品信息就认定可以在线订购：Lidl 将这款产品标为仅在门店销售，ALDI 则提示顾客前往门店购买。请向相关商店确认当前的订购方式和库存情况。