这篇对比适合哪些人？

你希望确实减少脂肪摄入

你在寻找营养信息能够支持这一需求的风味花生，不想把产品宣传误当成只是采用了不同的制作方式。

你想自行控制零食份量

你关注实际食用份量的营养价值，而不只看整袋产品的数据。

你要为他人准备零食

你会留意保存说明，并查看过敏原信息，确保适合一起享用零食的人。

选购时应该关注什么？

先想清楚你最看重的是配料构成、实际食用份量、携带分享的便利性，还是产品类型。

标注低脂相关宣传的风味花生

适合选择这一类，如果：你最希望减少总脂肪摄入，而且具体款式的营养信息符合你的需求。

请注意：还要分别查看能量、饱和脂肪和盐含量。针对一种营养成分的宣传，并不能说明其他指标也更理想。

普通风味花生，搭配自己控制的份量

适合选择这一类，如果：你想继续吃普通风味花生，并主要希望自行控制每次吃多少。

请注意：减少食用份量，并不会改变每 100 g 产品的营养价值。

烤制花生

适合选择这一类，如果：你很在意制作方式，而且具体款式符合你想要的产品类型。

请注意：Duyvis 将 Oven Baked Peanuts Original 描述为未添加油或脂肪烘烤而成；这并不能证明其总脂肪含量更低，而且它与裹有酥脆外衣的风味花生并非同一种产品。

关注点 需要留意什么？ 哪些人尤其在意？
确实减少总脂肪摄入 核实相关宣传，并按相同食用量比较具体款式的营养成分。 如果我最想减少总脂肪摄入，就会查看可核实的营养成分表，而不会把不同制作方式当成同一种营养说明。约 36% 的消费者最关注可核实的总脂肪含量。
实际食用份量的能量 分别查看能量、脂肪和盐含量，并结合自己的实际食用量来判断。 如果我最在意这次零食摄入的能量，就希望根据自己的份量来衡量营养价值。约 29% 的消费者最关注能量和份量。
携带、保存和分享 查看具体包装上的保存说明、包装净含量和过敏原信息。 假期聚会分享零食时，我想了解如何保存，也想确认是否含有同行者需要留意的过敏原。约 21% 的消费者最关注携带和分享。
口味和产品类型 确认口味，并留意产品是裹有酥脆外衣的风味花生，还是其他类型的零食。 如果我想吃的正是这种风味花生的口感和质地，就不希望在不知情的情况下换成另一种零食。约 14% 的消费者最关注口味和产品类型。

常见选购误区

  • 把烘焙工艺当成总脂肪含量更低的证明

    Duyvis 将 Oven Baked Original 描述为制作时未添加油或脂肪。这只是对制作方式的说明，并未将其总脂肪含量与风味花生进行比较。

    请查看营养成分表，并按相同食用量比较同类型产品。

  • 仅凭一项营养宣传判断整款零食

    营养宣传可能针对某一种特定营养成分。营养标签会分别列出能量、脂肪、饱和脂肪和盐含量。

    先明确你所说的“吃得更轻负担”具体指什么，再分别查看相关指标。

  • 认为网上的过敏原信息不会变化

    Albert Heijn 提醒消费者，产品信息可能会有变动，其中包括配料和过敏信息。预包装食品的过敏原信息以包装标签为准。

    请查看最新包装上的信息，尤其是你本人或同行者有相关过敏情况时。

品牌参考

Duyvis

可用于了解裹有酥脆外衣的风味花生与独立的 Oven Baked Peanuts 系列之间的区别。

  • 产品描述会区分产品类型和制作方式。
  • Oven Baked Original 的“未添加油或脂肪”描述，并不能证明其总脂肪含量低于风味花生。

Albert Heijn

AH Borrelnoten cocktail 是一款自有品牌产品，可供查看具体包装和配料构成。

  • 产品页面提示，最新信息请以包装为准。
  • 仅凭这一产品信息，无法证明其脂肪含量有所降低。

Jumbo

Jumbo Borrelnoten Cocktail 是一款普通风味花生，由花生和酥脆面衣制成。

  • 产品页面标明包装净含量为 300 g，并注明需在阴凉、干燥、避光处保存。
  • 这些产品信息并不能证明其脂肪含量降低。

Lidl

荷兰地区的产品信息介绍的是风味花生。

  • 产品页面确认了产品类别。
  • 仅凭该产品信息，无法判断其脂肪含量是否更低。

ALDI

商店页面列出了 TRADER JOE’S 风味花生，口味包括 oriental、provençale 或 cocktail。

  • 产品页面区分了上述口味，并标明包装净含量为 300 g。
  • 产品信息并不能证明脂肪含量更低；商店宣传也不等同于独立评估。

PLUS

PLUS Borrelnoten Ham Kaas 是一款特定口味的风味花生。

  • PLUS 标注该款产品的 Nutri-Score 等级为 C，并注明为素食产品，需在阴凉、干燥、避光处保存。
  • 仅凭这些信息，无法证明其脂肪含量有所降低。

Joybuy 风味花生

以下产品均为普通风味花生；产品在此列出，并不代表它是低脂款式。

Duyvis Poeta 风味花生，275 g

Duyvis Poeta 风味花生，275 g

适合想选购普通风味花生、并自行控制食用份量的人。

产品描述称这是一款调味花生零食，外裹酥脆面衣；标题标明净含量为 275 g。

根据产品信息，该款含有花生、牛奶、麸质（小麦）和芹菜；可能含有大豆、芥末和其他坚果的痕量成分。

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Duyvis 东方风味花生，275 g

Duyvis 东方风味花生，275 g

适合喜欢裹有酥脆面衣、带咖喱风味的普通风味花生的人。

标题标明包装净含量为 275 g。

根据产品信息，该款含有花生、麸质（小麦和大麦）和大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末的痕量成分。

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常见问题

比较不同风味花生时，应该看哪些方面？

按相同食用量比较具体款式的营养成分表，并分别查看能量、脂肪、饱和脂肪和盐含量。

一把风味花生含有多少脂肪？

荷兰营养中心列出的普通风味花生参考数据为：每把 25 g 含脂肪 8.2 g，能量为 133 kcal。这只是参考信息，并非 Duyvis、Albert Heijn、Jumbo、Lidl、ALDI 或 PLUS 某一具体款式的产品数据。

假期期间如何保存风味花生？

请遵循所购款式包装上的说明。Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g 和 PLUS Borrelnoten Ham Kaas 300 g 均标注需在阴凉、干燥、避光处保存；选择存放地点时请注意这一点。

风味花生适合所有一起享用的人吗？

分享零食前，请确认相关人员的过敏情况，并查看具体包装上的信息。荷兰食品和消费品安全局列出的、需要向消费者说明的过敏原包括花生、含麸质谷物、牛奶、大豆和芥末等；这并不代表每种产品都含有上述所有过敏原。

商店可以随意在产品上标注“减脂”“轻食”或“低脂”吗？

不可以。营养声称必须符合适用的欧盟规定，也不得具有误导性。请将营养声称与制作方式描述分开判断，并查看具体款式的营养信息。