哪些人适合关注这个选择？

想减少糖分摄入的人

你仍想吃焦糖华夫饼，但会比较每 100 g 的糖含量。此外，你也会留意脂肪和能量，因为糖分减少并不代表其他营养指标也会降低。

尤其关注脂肪含量的人

对你来说，总脂肪含量比低糖声称更重要。你还会比较每 100 g 的饱和脂肪含量，并区分“比另一款焦糖华夫饼脂肪更少”和“符合低脂标准”这两种情况。

需要核对配料或过敏原的人

购买前，你会查看所选包装上的配料表和过敏原信息。即使两款产品都标注低糖，不同版本的焦糖华夫饼也可能采用不同配方。

选购时要看哪些方面？

先比较每 100 g 的焦糖华夫饼营养数据。Voedingscentrum 建议比较同类产品时采用这一标准。然后，确定哪项指标对你最重要，并留意实际食用量。

关注指标 购买时如何核对 哪些人尤其需要关注？
脂肪含量 比较每 100 g 的总脂肪和饱和脂肪含量。如果你想选标注“低脂”的产品，请留意欧盟对固体食品的要求：每 100 g 脂肪含量最多为 3 g。 如果我主要关注脂肪含量，仅仅低糖还不足以决定我的选择。约 42% 的消费者表示，脂肪含量是他们最优先考虑的因素。
减糖情况 比较每 100 g 的“其中糖”含量，并查看标注的减糖幅度是与哪款产品对比得出的。 我想在焦糖华夫饼中选择糖分更少的款式，但不会因此假设其他营养指标也更低。约 42% 的消费者最关注糖含量对比。
配料和过敏原 查看你要购买的包装上的配料和过敏原信息；下次购买时也要重新核对。 如果我必须避开某些配料，就得先确认这款焦糖华夫饼是否适合自己。对约 16% 的消费者来说，这项核对是购买前的首要条件。

常见误区

  • 把“低糖”当成“低脂”

    根据 Albert Heijn 的数据，AH Roomboter minder suiker stroopwafel 每 100 g 含 17 g 脂肪。欧盟规定，固体食品要标注“低脂”，每 100 g 脂肪含量不得超过 3 g，因此这款产品不符合标准。

    低糖声称只能用于判断糖含量，脂肪含量要另外查看标签。

  • 只比较包装上的每份营养数据

    不同产品的每份规格可能不同，直接比较两款焦糖华夫饼会更困难。

    先比较每 100 g 的营养数据，再看看这些数据对应你实际吃下的华夫饼数量时意味着什么。

  • 只依据过往的商品信息

    Albert Heijn 已将 Céréal Stroopwafels suikerarm 标注为“已退出产品系列”。此外，包装上的信息也可能发生变化。

    如果打算购买，请核对当前包装上的信息。不要用旧商品信息代替产品标签。

  • 只关注糖分而忽略过敏原

    Albert Heijn 提供的低糖焦糖华夫饼商品信息中列出了牛奶、小麦和大豆等成分。

    如果你需要避开某种成分，请先查看所购包装上的过敏原信息。

品牌对比

仅凭品牌名或产品名，无法判断所选焦糖华夫饼的糖分或脂肪含量。因此，请比较具体款式的营养信息。

Albert Heijn

在 AH 的产品系列中，普通 Roomboter stroopwafels 和 Roomboter minder suiker 低糖款可以直接进行比较。

  • Albert Heijn 标注的每 100 g 营养数据为：低糖款含 23 g 糖和 17 g 脂肪；普通款含 34 g 糖和 21 g 脂肪。
  • 低糖款每 100 g 含 17 g 脂肪，不符合欧盟针对固体食品“低脂”声称的要求。

Céréal

Céréal Stroopwafels suikerarm 是一款标注糖分较少的焦糖华夫饼。

  • Albert Heijn 的商品信息称，这款产品的糖分比普通焦糖华夫饼少 65%。
  • Albert Heijn 已将该产品标注为“已退出产品系列”。如果你在其他地方找到这款产品，请根据当前包装上的营养信息进行判断，也要留意脂肪含量。

Daelmans

Daelmans 有多种焦糖华夫饼，包括 PLUS 在售的一款原味黄油焦糖华夫饼。

  • 原味款是一款具体产品，可与低糖焦糖华夫饼进行对比。
  • 产品名称和口味无法说明糖分或脂肪含量；请查看所选包装上的营养信息进行比较。

Jumbo

Jumbo 的焦糖华夫饼产品系列包括自有品牌产品和 Kanjers 焦糖华夫饼等。

  • 不同款式都可以分别查看标签并进行比较。
  • 不要只根据产品系列判断哪款糖分或脂肪更少；请查看具体产品每 100 g 的含量。

Sondey

Sondey 是 Lidl 的自有品牌产品系列，其中包括一款人造黄油焦糖华夫饼。

  • 产品名称能帮助你确认包装上的焦糖华夫饼款式。
  • 名称中出现“人造黄油”，并不代表这款焦糖华夫饼脂肪含量低。判断脂肪含量时，请查看每 100 g 的营养数据。

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常见问题

低糖焦糖华夫饼也是低脂的吗？

不一定。糖分减少并不代表焦糖华夫饼就是低脂的。根据 Albert Heijn 的数据，AH Roomboter minder suiker stroopwafel 每 100 g 含 17 g 脂肪；欧盟对固体食品“低脂”声称的要求是每 100 g 脂肪含量最多为 3 g。

如何比较每份规格不同的焦糖华夫饼？

先比较每 100 g 的营养数据。Voedingscentrum 建议比较同类产品时采用这一标准，因为每份规格可能不同。之后再查看糖、总脂肪、饱和脂肪含量，以及你实际吃下的量。

购买 AH 低糖焦糖华夫饼时要核对哪些过敏原？

Albert Heijn 的商品信息列出了牛奶、含麸质谷物和大豆等成分；信息中还提到可能含有斯佩耳特小麦。如果你需要避开其中任何一种成分，请务必核对所购包装上的过敏原信息。

我能在 Albert Heijn 买到 Céréal Stroopwafels suikerarm 吗？

Albert Heijn 已将 Céréal Stroopwafels suikerarm 标注为“已退出产品系列”。如果你在其他零售商处找到这款产品，请先查看当前包装上的配料和营养数据，再与其他焦糖华夫饼进行比较。