不同人群该如何选择？

关注糖摄入量的节日活动参与者

如果想带一款低糖饼干，不要只看包装正面的宣传语。营养成分表会标出产品每 100 g 的糖含量，配料表则能告诉你产品是否使用了甜味剂。

需要留意过敏原的群体

如果要和他人分享饼干，配料表和糖含量宣称同样重要。为大家购买前，请查看产品最新包装上的过敏原信息。

打算带饼干出门的活动参与者

参加一整天的节日活动时，还要考虑份数、包装和储存建议。独立小包装或密封性良好的饼干盒，有助于保持饼干干燥完整。

选购时要关注什么？

先确定你最关注的是糖含量、配料，还是携带和分享的便利性。然后再比较同类饼干：根据荷兰营养中心的建议，查看每 100 g 的营养成分，比只看每份标注更便于比较不同产品。

关注点 购买时检查 适合人群
糖含量 比较同类饼干每 100 g 的“其中糖”含量和能量，再查看每份的重量。如果标注“少糖”，还要了解产品是与什么进行比较。 如果我想少吃糖，就要能比较标签上的实际含量，而不只是看“零糖”或“少糖”之类的宣传。约 45% 的消费者最关注糖含量。
甜味剂和过敏原 查看配料表、过敏原标注，以及是否有关于糖醇的警示。如果要分享，需检查每种产品的包装。 如果我要和别人分享饼干，就想知道配料是否适合所有食用者。约 33% 的消费者首先关注配料和过敏原。
份数和包装 查看产品数量、包装方式和储存建议；确保开封后可以妥善密封。 外出时，我希望携带和分发饼干都很方便，不必把开封的包装直接放在包里。对约 22% 的消费者来说，使用是否方便是决定性因素。

如何避免选购误区？

  • 把“少糖”理解成“无糖”

    Albert Heijn 标注，AH Roomboter 少糖糖浆华夫饼的糖含量比该品牌常规的 AH Roomboter 糖浆华夫饼低 32%。但据 Albert Heijn 介绍，少糖款每 100 g 仍含 23 g 糖。

    看到这类宣称时，不妨进一步比较：查看每 100 g 的糖含量，也要考虑自己每次会带多少。

  • 看到“零糖”就忽略配料

    低糖饼干仍可能含有需要在分享时留意的配料。Jumbo 标注，Céréal 杏仁 Speculoos 饼干含有杏仁、大麦、鸡蛋、牛奶、坚果、大豆和小麦等成分。

    出发前请查看最新的过敏原信息；如果要为多人准备不同产品，请将它们分开放置。

  • 没有留意糖醇

    Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含 14 g 糖醇。含糖醇的产品可能会标注其具有通便作用；不同产品的含量和警示信息也有所不同。

    请检查所选产品的标签，并提前确定每次准备带多少块。

  • 把开封的包装直接放进包里

    根据荷兰营养中心的介绍，无糖饼干在品质下降时，可能会变软或失去新鲜口感。

    请遵循包装上的储存建议。荷兰营养中心建议将无糖饼干密封后存放在阴凉、干燥、避光处。

品牌与产品对比

Albert Heijn

在 AH 的产品系列中，你可以将标注“0% 糖”的全麦消化饼干，与宣称“少糖”的黄油糖浆华夫饼进行比较。两者属于不同类型的饼干，不能把它们的宣传语当作同一种含义来比较。

  • 据 Albert Heijn 介绍，AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含 0.3 g 糖；AH Roomboter 少糖糖浆华夫饼每 100 g 含 23 g 糖。
  • AH Digestive 含有甜味剂。请以所选产品包装上的最新信息为准，检查配料、过敏原和营养成分。

Céréal

Céréal 有椰子饼干和 Speculoos 饼干等标注无糖的产品。如果想把饼干分几次带去参加节日活动，包装方式也值得考虑。

  • Jumbo 标注，Céréal 椰子饼干每包为 3 × 4 块，每 100 g 含 0 g 糖。
  • Jumbo 标注的椰子口味含有糖醇。杏仁 Speculoos 饼干标注了多种过敏原；请选择具体产品后，仔细检查配料和包装信息。

Verkade

Albert Heijn 将 Verkade San Francisco zero 列为可与其他饼干进行比较的产品。

  • 这款产品可以作为具体的比较对象，方便你查看营养成分信息。
  • 不要只看“zero”标注，还要结合最新配料表、每 100 g 糖含量、过敏原信息和每份大小进行判断。

Joybuy 上标注少糖的饼干棒

这款饼干棒标注“Less Sugar”，每包有 6 块。为节日活动做准备时，请分别查看糖含量，并考虑如何携带这些饼干。

g'woon Less Sugar 饼干棒，6 块

g'woon Less Sugar 饼干棒，6 块

适合想带上标注少糖的饼干棒，并自行比较营养成分的人群。

产品介绍标注，每 100 g 含 22.8 g 糖。仅凭“Less Sugar”这一宣称，无法得知这款饼干棒比同类产品少含多少糖。

出发前请查看最新包装上的过敏原信息，并确认 6 块饼干的包装方式是否符合你的携带需求。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“少糖”是不是意味着饼干几乎不含糖？

不是。“少糖”是与另一款产品进行比较，并不代表糖含量为零。Albert Heijn 将 AH Roomboter 少糖糖浆华夫饼与该品牌常规黄油糖浆华夫饼进行比较，并标注少糖款每 100 g 含 23 g 糖。因此，也要查看饼干本身的营养成分。

选择无糖饼干就能避开糖醇吗？

不能，仍需检查配料和营养成分信息。Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% 糖饼干每 100 g 含 14 g 糖醇；Jumbo 标注，Céréal 椰子饼干每 100 g 含 18 g 糖醇。也请留意所选包装上的相关警示。

分享饼干时，如何检查过敏原？

请查看每款准备分发的产品最新包装上的过敏原信息。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，产品中含有的 14 类指定过敏原必须在标签上标明。不要只依据糖含量宣称或产品名称来判断。

参加一整天的节日活动，怎样携带饼干更合适？

请选择携带途中不易破损的包装；开封后则可放入密封性良好的饼干盒中。荷兰营养中心建议将无糖饼干密封后存放在阴凉、干燥、避光处。还要查看自购包装上的储存建议和保质期，并在出发前确认活动现场是否允许自带食物。