关注糖摄入量的家长
准备一份有节日气氛的小零食时，你可能想知道实际会用多少茴香糖粒。先比较每 100 g 的营养信息，再看实际食用份量。荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以选择蔬菜和水果作为加餐。
哪些人适合关注这类选择？
想在派对点心中加入茴香糖粒的家庭
你想在脆饼、酸奶或纸杯蛋糕上撒些茴香糖粒，正是因为喜欢它的茴香味和颗粒口感。Albert Heijn 和 Jumbo 将受查款式描述为加糖茴香籽，因此撒多少仍然很重要。
需要留意小麦或麸质的消费者
Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，De Ruijter Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes 含有小麦及含麸质谷物。使用前请先阅读包装上的过敏原信息。
选购时要看什么？
传统茴香糖粒
适合情况：如果点心需要加入茴香糖粒，可以选择这类产品。
需要权衡：根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的信息，受查的 Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes 每 100 g 均含糖 79 g，且标注含有小麦及含麸质谷物。
其他涂抹配料或零食
适合情况：如果减少糖摄入比保留茴香糖粒的味道和造型更重要，可以考虑其他选择。
需要权衡：来自低糖涂抹配料系列的巧克力米，是另一类产品。请比较具体产品的标签，也不要期待它有相同的茴香味。
| 关注点 | 购买时核对 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 减少糖摄入 | 比较具体产品每 100 g 的糖含量，再查看每份的含量。荷兰营养中心建议，比较产品时应参考每 100 g 的数值。 | 如果我想减少糖的摄入，就需要通过营养成分了解具体差异。约 42% 的消费者将减少糖摄入列为首要购买考量。 |
| 份量与加餐时间 | 先确定实际使用多少克茴香糖粒；份量营养数据只适用于对应的克数。也要考虑这份加餐中的其他食物。 | 准备假期派对点心时，我想估算食物上会撒多少糖粒，但不会因此就把这类点心当作日常加餐。约 33% 的消费者最关注份量和加餐时间。 |
| 过敏原与产品类型 | 查看最新的配料表和过敏原信息。还要确认比较的是同类产品，例如茴香糖粒与茴香糖粒，而不是拿它和饼干或巧克力米比较。 | 如果我为需要留意小麦或麸质的人购买，就得先确认要提供什么产品，以及其中含有哪些成分。约 25% 的消费者会优先进行这项检查。 |
常见误区
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把搜索词当成产品属性
搜索“低糖茴香糖粒”，并不能说明搜到的包装产品营养如何。根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的信息，受查的 De Ruijter Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes 每 100 g 均含糖 79 g。
请将具体产品的营养成分与原本打算购买的茴香糖粒进行比较。
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忽略克数，直接比较每份含量
Jumbo 标注，De Ruijter Gestampte Muisjes 每份 6 g 含糖 4.7 g。荷兰营养中心列出的 15 g 茴香糖粒含糖量为 11.9 g；这两种份量并不相同。
先比较每 100 g 的含量，再确定自己实际会撒多少克。
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默认把装饰用配料当成日常加餐
糖粒撒得少，并不能说明整份加餐的情况。荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以选择蔬菜和水果等作为加餐。
想一想，你要找的是节日点心配料，还是假期里可以经常给孩子吃的加餐。
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觉得茴香糖粒只是装饰，就跳过过敏原检查
如果需要留意小麦或麸质，即使只吃少量也可能需要谨慎。Albert Heijn 和 Jumbo 列出的受查 De Ruijter 款式均标注含有这些过敏原。
食用前请查看包装上的最新过敏原信息。
品牌与商店参考
De Ruijter
Albert Heijn 和 Jumbo 有多款 De Ruijter 茴香糖粒产品，包括 Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes。
- 上述款式采用传统的加糖茴香籽形式。
- 受查的 Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes 每 100 g 均标注含糖 79 g；根据产品信息，两者还含有小麦及含麸质谷物。
Albert Heijn
线上茴香糖粒品类中有 De Ruijter 产品；低糖涂抹配料则属于单独的品类。
- Feestmuisjes 的产品信息可供你核对糖含量和过敏原。
- 低糖涂抹配料品类中的低糖巧克力米，并不是茴香糖粒。
Jumbo
线上茴香糖粒品类中包括 De Ruijter Gestampte Muisjes 等产品。
- 产品信息列出了 Gestampte Muisjes 每 100 g 和每份 6 g 的糖含量。
- 只有知道自己实际用了多少克，份量数据才对这份零食有参考价值。
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常见问题
一份茴香糖粒含多少糖？
这取决于你用了多少。荷兰营养中心列出的 15 g 茴香糖粒含糖量为 11.9 g；Jumbo 标注，De Ruijter Gestampte Muisjes 每份 6 g 含糖 4.7 g。因此，别只看每份含量，也要留意对应的克数。
如何判断茴香糖粒是否真的低糖？
查看具体茴香糖粒标签上的每 100 g 糖含量，并与原本打算购买的产品进行比较。之后再看你准备提供的份量含糖多少；仅凭搜索词或宽泛的品类名称，无法判断产品是否低糖。
茴香糖粒和饼干是一种东西吗？
不是。Albert Heijn 和 Jumbo 将受查的茴香糖粒描述为加糖茴香籽或压碎的加糖茴香籽。因此，不要用饼干的营养数据来评估茴香糖粒。
吃茴香糖粒需要留意小麦和麸质吗？
如果你是为需要留意这些成分的人购买，就需要注意。Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，受查的 De Ruijter Feestmuisjes 和 Gestampte Muisjes 含有小麦及含麸质谷物。使用前请核对包装上的最新信息。
假期里可以给孩子经常吃什么加餐？
荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以选择蔬菜和水果作为加餐。如果你想制作一份加入茴香糖粒的节日零食，请另外留意糖粒的用量，以及零食中的其他食物。