哪些人适合参考这篇指南？

想减少糖分摄入的挤花黄油曲奇爱好者

你想带挤花黄油曲奇去看电影，也希望找到包装上明确标注糖含量更低的产品。请对照每 100 g 的营养成分信息核实相关声称；“糖含量更低”不等于“低糖”。

想比较食用份量的零食爱好者

你关注的不只是糖含量，也包括每 100 g 的千卡数，以及实际会带多少块饼干。这样一来，即使产品的份量不同，也能按统一标准进行比较。

需要仔细核对配料的消费者

如果你需要避开某些过敏原或多元醇，最新的配料表和过敏原信息至关重要。挤花黄油曲奇与其他饼干的配方可能不同。

选购时要注意什么？

先想清楚你是否一定要买标注糖含量更低的挤花黄油曲奇，再根据看电影时实际会吃的份量评估营养成分。无糖饼干可以作为替代选择，但它并不是挤花黄油曲奇。

注意事项 购买时如何核实 适合哪些人关注
糖含量确实更低 查看具体声称，并对照最新包装上每 100 g 的糖含量。 我想买挤花黄油曲奇看电影，但只有在能根据营养成分信息核实“糖含量更低”的声称时才会购买。约 42% 的消费者最看重能够核实的减糖信息。
能量和食用份量 比较每 100 g 的千卡数，并考虑自己实际会带多少块饼干。 如果我看电影时会吃好几块饼干，就想了解所选份量的糖含量之外，还能提供多少能量。约 33% 的消费者最关注食用总量和能量。
配料和过敏原 查看最新的过敏原信息；如果考虑其他饼干，还要确认其中是否含有多元醇。 即使糖含量更低，我也不想选择含有需要避开配料的零食。约 25% 的消费者最关注耐受性或过敏原。

常见误区

  • 把“糖含量更低”当成“低糖”

    据荷兰营养中心（Voedingscentrum）介绍，固体食品若要标注“低糖”，每 100 g 糖含量不得超过 5 g。PLUS 标注 Elvee Chocolade spritsen 的糖含量降低了 30%，但该产品每 100 g 仍含 28 g 糖。

    请对照每 100 g 的糖含量核实具体声称，不要把这两种说法当成同义词。

  • 只比较糖含量

    糖含量较低或不含糖，并不能说明一块饼干能提供多少能量。PLUS 标注 Elvee 挤花黄油曲奇每 100 g 含 512 kcal；Albert Heijn 标注 Céréal 杏仁 Speculoos 无糖饼干每 100 g 含 404 kcal。后者并不是挤花黄油曲奇。

    也要查看每 100 g 的千卡数，并仔细考虑看电影时要带多少块饼干。

  • 把无糖饼干当成挤花黄油曲奇

    Albert Heijn 列出的 Céréal 饼干属于其他饼干类型。其商品信息显示产品含有多元醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。

    如果你想用其他饼干代替挤花黄油曲奇，请确认饼干类型和配料。

  • 把商品页面当成门店有货的证明

    PLUS 页面列出 Elvee 挤花黄油曲奇，并不代表每一家你选定的门店都有售。

    打算看电影时吃这款产品，请先确认你常去的门店是否有货。

    如果心仪的款式在该门店买不到，你可能需要多跑一趟，或改选其他零食。

品牌参考

Elvee

PLUS 将 Elvee Chocolade spritsen 描述为牛奶巧克力和黑巧克力挤花黄油曲奇，糖含量降低了 30%。

  • PLUS 的商品信息标注每 100 g 含 28 g 糖，你可以对照营养成分信息查看相关声称。
  • PLUS 还标注该产品每 100 g 含 512 kcal 和 22 g 饱和脂肪。请确认你常去的门店是否有货。

Verkade

Nobo Sprits Original 和 Nobo Sprits Melk 适合偏爱普通挤花黄油曲奇的消费者，但不应将它们视为标注糖含量更低的选择。

  • Verkade 为这两款产品提供了营养成分和配料信息。
  • Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含 24.2 g 糖，Nobo Sprits Melk 每 100 g 含 29.3 g 糖。两款产品均含小麦和牛奶；Nobo Sprits Melk 还含大豆。

Albert Heijn

Albert Heijn 除了自有品牌挤花黄油曲奇，也提供 Céréal 无糖饼干。Céréal 饼干并不是挤花黄油曲奇。

  • 你可以查看 AH Spritsen 的营养成分、每份大小和过敏原信息等内容。
  • Albert Heijn 标注 AH Spritsen 每 100 g 含 28 g 糖；Céréal 替代饼干则含有多元醇。

PLUS

PLUS 提供自有品牌黄油挤花曲奇，以及标注糖含量更低的 Elvee 款式。这是两款不同的产品，营养成分信息也不相同。

  • PLUS Spritsen 的商品信息标注每 100 g 含 21.4 g 糖。
  • 自有品牌款式并不因此就带有减糖声称。购买 Elvee 款式前，请确认你常去的门店是否有货。

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常见问题

挤花黄油曲奇标注“糖含量更低”，是不是也代表“低糖”？

不是，这是两种不同的声称。据荷兰营养中心介绍，固体食品若要标注“低糖”，每 100 g 糖含量不得超过 5 g；PLUS 标注 Elvee Chocolade spritsen 的糖含量降低了 30%，但该产品每 100 g 仍含 28 g 糖。

无糖饼干的能量也低吗？

“无糖”并不代表能量低。Albert Heijn 标注 Céréal 杏仁 Speculoos 无糖饼干每 100 g 含 404 kcal。请比较每 100 g 的能量和你打算吃的份量；此外，这款饼干也不是挤花黄油曲奇。

饼干含麦芽糖醇或其他多元醇时要注意什么？

请查看配料表和包装上的相关警示。Albert Heijn 列出的上述 Céréal 饼干商品信息提醒，过量食用可能产生通便作用；荷兰营养中心将多元醇归为 FODMAP 类碳水化合物。

挤花黄油曲奇需要检查哪些过敏原？

请务必查看具体包装上的过敏原信息。Verkade 标注 Nobo Sprits Original 含小麦和牛奶；Nobo Sprits Melk 还含大豆。其他品牌或款式的配料可能不同，不能不经核实就照搬这些信息。