学校义卖会怎么选低糖糖粒？先看每100克含糖量

哪些人需要做这个选择？

你想选一款能通过包装标签确认含糖量更低的装饰配料。少撒一些普通糖粒，只会减少每份的食用量，不会改变这款糖粒每 100 g 的营养成分。

比如，你想在纸杯蛋糕或其他烘焙点心上撒一点糖粒。动手烘焙前，先确认学校是否允许携带自制点心，以及配料是否适合活动中的孩子和其他参与者。

你希望兼顾学校规定、过敏情况、宗教信仰和饮食需求。荷兰营养中心建议提前了解这些情况；根据反馈，选择不含糖粒的点心可能更合适。

先确定糖粒配料是否必须达到更低的含糖量，再了解学校允许带哪些点心。之后再挑选产品，并决定每份使用多少。

注意事项	购买时如何确认	适用人群
含糖量确实更低	对比具体产品每 100 g 营养成分表中的“其中糖”。减少撒糖量不会改变这个数值。	如果我想让装饰配料的含糖量更低，就需要对照标签进行比较。对约 40% 的消费者来说，能确认含糖量确实降低是最重要的。
学校规定和配料	询问学校允许分发哪些点心，并查看实际使用包装上的配料表和过敏原信息。	我不希望点心违反学校规定，也不希望有人因为配料不合适而无法食用。对约 40% 的消费者来说，是否适合食用是首要考虑。
装饰效果和用量	选择包装前，先确定要做多少份点心，以及每份需要用多少糖粒。	我希望烘焙点心保留醒目的糖粒装饰效果，但也不想剩下太多。对约 20% 的消费者来说，这种实用考量最优先。

把少量糖粒误认为低糖产品

少撒一些糖粒，每份点心摄入的糖会更少，但产品每 100 g 的含糖量不变。Albert Heijn 和 Jumbo 标注的本文所述 De Ruijter 产品，每 100 g 均含 79 g 糖。

只有在能对比具体替代产品的营养信息时，才称其为“低糖”。否则，普通糖粒只应描述为少量装饰。
只看颜色或外观就做决定

节日感十足的装饰配料不一定适合所有人。本文提到的 De Ruijter 节庆茴香糖粒和压碎茴香糖粒均标注含有小麦及含麸质谷物。

提前了解学校规定和活动人群的需求，再查看实际使用包装上的标签。
买了过量的糖粒

如果参与人数不多，一包糖粒可能绰绰有余，尤其是糖粒仅用于装饰时。

先统计点心数量，并提前确定每份要用多少装饰配料。

装饰后剩下的糖粒需要留存以备后用，否则就会闲置。

对照具体包装上每 100 g 的“其中糖”含量；少吃一些普通糖粒，并不代表换成了低糖产品。Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，本文提到的 De Ruijter 节庆茴香糖粒和压碎茴香糖粒每 100 g 均含 79 g 糖。另外，低糖巧克力米与糖粒也是不同的产品。

与较大份量相比，较小份量的糖粒含糖量更少，但每 100 g 的含糖量不会改变。因此，请根据每份点心所需的装饰效果决定用量，不要把份量选择说成产品本身的特点。

提前询问本次义卖会有哪些规定。根据荷兰营养中心的建议，学校规定可能会影响允许分发的点心；也要了解过敏情况，以及孩子是否因其他原因不吃某些食物。

不含麸质这一说法不成立。Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，本文提到的节庆茴香糖粒和压碎茴香糖粒均标注含有小麦及含麸质谷物。使用前请查看具体包装上的标签。