不同需求，如何选择？

希望糖含量有明确上限的早餐爱好者

如果你想在甜美的周日早餐中选择糖含量有明确标准的产品，可以留意具体焦糖华夫饼是否标注“低糖”。根据欧盟营养声称规定，固体食品标注“低糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 5 g。

注重配料表的标签比较达人

想挑一款糖更少的焦糖华夫饼，又不想忽略其他特点？可以按每 100 g 比较糖含量、能量和膳食纤维，并查看包装上的配料和过敏原信息。荷兰营养中心建议，比较食品标签时应以相同的数量为基准。

想为家人准备熟悉美味的家庭

如果周日早餐更看重口味和华夫饼的数量，可以把普通焦糖华夫饼作为比较基准。若产品没有相应的声称和营养信息，就不要把它当作低糖选择。

选购时要关注什么？

为周日早餐挑选低糖焦糖华夫饼时，先想好你是要找一个明确的糖含量上限，还是主要想比较两款同类产品。然后查看包装上的营养信息，做出最终选择。

关注要点 检查什么？ 哪些人会关注？
明确的糖含量上限 查看具体产品是否标注“低糖”，并查看包装上每 100 g 的“其中糖”含量。 如果我想为周日早餐找到糖含量有明确上限的产品，仅凭“减糖”并不能让我一目了然。约 40% 的消费者最看重明确的糖含量标准。
营养信息和过敏原 比较每 100 g 的糖含量、能量和膳食纤维；另外还要查看配料和过敏原。 如果我在意某种配料或有过敏情况，就想在端上焦糖华夫饼前了解它的成分。约 30% 的消费者最重视查看食品标签。
份量和口味 查看华夫饼的数量和包装净重；每片的营养数据只能作为每 100 g 数据的补充。 为周日早餐准备分享的美食时，我想知道要摆上几片，也不想忽略自己喜欢的口味。约 20% 的消费者最看重这一点。
是否有售 确认你选的款式在常去的商店或配送区域是否有售，并查看当前在售包装。 如果我想顺便把焦糖华夫饼和日常采购的其他商品一起买，就得确认想要的款式有货。约 10% 的消费者把这一点放在首位。

常见误区

  • 把“减糖”当成“低糖”

    根据欧盟规定，固体食品标注“低糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 5 g。“减糖”这一说法并不代表达到这个绝对上限。

    如果你希望糖含量不超过某个明确标准，就要寻找明确标注“低糖”的产品，并检查当前包装上的营养数据。

  • 只看糖含量

    糖含量较低的焦糖华夫饼，能量不一定也更低。荷兰营养中心指出，“轻食”也不一定意味着热量更低。

    如果要比较不同款焦糖华夫饼，请同时比较每 100 g 的糖含量和能量。

  • 直接比较不同份量的产品

    如果每片华夫饼或标注的份量大小不同，直接比较每片的营养数据并不容易。

    先比较每 100 g 的营养数据，再看看你打算准备几片。

  • 忽略过敏原信息

    糖含量声称并不会告诉你焦糖华夫饼含有哪些过敏原。例如，Markus Stroopwafels 在其 Light 款产品中标注了大豆和鸡蛋。

    请查看所购款式包装上的配料和过敏原信息。

品牌参考

Céréal

Albert Heijn 将 Céréal 低糖焦糖华夫饼列为一款产品。

  • 产品信息明确标注“低糖”；根据欧盟规定，固体食品标注“低糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 5 g。
  • 其他营养数据、配料和过敏原信息，请以当前包装为准。

Markus Stroopwafels

Markus Stroopwafels 推出了 Light 款，每包 6 片。

  • 据生产商介绍，该款不含蔗糖，并标称为低糖产品。
  • 生产商标注的过敏原包括大豆和鸡蛋。也请查看包装上的其他营养信息。

Albert Heijn

Albert Heijn 同时列有 AH 黄油减糖焦糖华夫饼和 Céréal 低糖焦糖华夫饼。

  • 这两款产品的名称体现了你可能会遇到的不同糖含量声称。
  • 不要把 AH 款的“减糖”当成“低糖”。请按每 100 g 比较你实际选购的产品。

PLUS

PLUS 焦糖焦糖华夫饼可作为普通焦糖华夫饼的参考。

  • PLUS 为这款产品标注了配料、过敏原和每 100 g 的营养数据。
  • PLUS 标注这款焦糖华夫饼每 100 g 含 36 g 糖，因此它不属于低糖产品。

Daelmans

Albert Heijn 将 Daelmans 焦糖华夫饼列为普通产品选项。

  • 普通焦糖华夫饼可作为对照，帮助你将减糖款与同类产品进行比较。
  • 只有在具体 Daelmans 产品明确标注糖含量声称时，才以该声称为准；之后还要比较食品标签上的信息。

Joybuy 上的焦糖华夫饼

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常见问题

焦糖华夫饼标注“低糖”是什么意思？

根据欧盟规定，固体食品只有在每 100 g 糖含量不超过 5 g 时，才能标注“低糖”。请查看你要购买的焦糖华夫饼包装上的营养信息。

“减糖”和“低糖”是一回事吗？

不是。“低糖”指糖含量不超过一个明确上限；而“减糖”这类相对说法，则需要与同类产品进行比较。因此，请查看两款产品每 100 g 的糖含量。

周日早餐的焦糖华夫饼该怎么比较？

先比较每 100 g 的营养数据。荷兰营养中心建议以此为基准比较不同产品；之后再考虑你计划食用的份量，并查看当前包装上的配料和过敏原信息。

糖含量更低，热量也更低吗？

不一定，糖含量声称并不能说明热量也更低。请比较具体焦糖华夫饼每 100 g 的能量；荷兰营养中心也指出，“轻食”并不总是意味着热量更低。

Markus 的 Light 焦糖华夫饼标注了哪些过敏原？

Markus Stroopwafels 在 Light 款产品上标注了大豆和鸡蛋。购买前，请查看具体产品包装上的过敏原信息。