哪些人会关注这些选择？

想比较糖含量的消费者

你希望根据每 100 g 中“糖”的含量比较饼干。仅有“未添加糖”的标注，并不能说明产品实际含有多少糖。

偏爱某类饼干的消费者

比如，你仍然想买焦糖华夫饼或饼干，并希望在同类产品中查看包装上的糖含量信息。

想权衡是否选择甜味剂的消费者

把含糖替代品的饼干放进网购购物车之前，你会先查看配料和警示信息。

挑选时要注意什么？

先确定想买哪种饼干，再比较每 100 g 的营养信息并查看配料。下单时再确认商品是否有货。

关注事项 购买时检查 适合关注的人群
糖含量与标注 比较同类饼干每 100 g 中“糖”的含量，并弄清相关标注的具体含义。 如果我主要想减少糖的摄入，就不会只看包装正面的标注。约 36% 的消费者最重视比较糖含量。
营养成分 除了糖，也要查看每 100 g 的能量、饱和脂肪、膳食纤维和盐含量。 相比醒目的单项标注，我更愿意根据完整的营养信息挑选饼干；约 29% 的消费者最看重这一点。
甜味剂 查看配料表，以及是否有关于多元醇的警示。 如果饼干含有糖替代品，我想在下单前了解其中的配料。约 21% 的消费者最关注这一点。
商品库存 选择配送时间后，再确认心仪商品是否可以下单。 如果我选择配送到家，就想确认选中的饼干在所选配送时段有货。约 14% 的消费者最关心这一点。

常见误区

  • 把“低糖”当成“无糖”

    根据 Albert Heijn 的信息，AH Roomboter minder suiker stroopwafels 的含糖量比常规 AH 版本低 32%，但每 100 g 仍含有 23 g 糖。

    既要看对比标注，也要查看“其中糖”的含量；最好将焦糖华夫饼与同类产品进行比较。

  • 只看糖含量标注

    糖含量低，并不代表其他营养成分也低。Albert Heijn 标注的 AH Digestive 0% suiker 每 100 g 也含有 465 kcal 能量。

    也要查看每 100 g 的能量、饱和脂肪、膳食纤维和盐含量。

  • 忽略配料和警示信息

    含糖替代品的饼干可能含有多元醇。例如，AH Digestive 0% suiker 和 Verkade San Francisco Zero 都标有警示：过量食用可能产生通便作用。

    下单前，务必查看具体商品的配料表和警示信息。

  • 误以为商品页面信息代表一定可以配送

    根据 Albert Heijn 的在线订购说明，选择配送时间后，系统才会显示相关库存。

    选择配送时间后，再确认饼干是否有货。

品牌对比

Albert Heijn

该自有品牌既有标注“0% suiker（0% 糖）”的消化饼干，也有标注相对减糖的焦糖华夫饼。

  • 根据 Albert Heijn 的信息，AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含有 0.3 g 糖。
  • AH 低糖焦糖华夫饼每 100 g 仍含有 23 g 糖；消化饼干的多元醇含量及相关警示也值得留意。

Verkade

San Francisco Zero 是一款茶点饼干，适合想在这类饼干中寻找未添加糖选项的人。

  • Albert Heijn 的商品信息显示，San Francisco Zero 每 100 g 含有 1.7 g 糖。
  • 也要留意配料中的麦芽糖醇，以及过量食用警示。

Céréal

Choco Delight Puur 是一款巧克力口味饼干，提供了糖含量和膳食纤维含量信息。

  • Jumbo 标注的 Céréal Minder Suikers Choco Delight Puur 每 100 g 含有 0.5 g 糖和 8.8 g 膳食纤维。
  • 购买前请查看所选款式的配料，以及是否有甜味剂相关警示。

Lotus Biscoff

这里将 Original 作为常规焦糖香料饼干的参考，而非标注低糖的款式。

  • 已标注的糖含量可用于与其他焦糖香料饼干进行比较。
  • Lotus Bakeries Nederland 标注的 Lotus Biscoff Original 每 100 g 含有 38.1 g 糖；不要因为误以为它减了糖而选择这款产品。

Joybuy 上的饼干和饼干棒

这里精选了一款标注糖含量相关信息的燕麦饼干，以及一包装标注“Less Sugar（低糖）”的饼干棒。请分别根据各自的营养信息进行比较：它们不是同一类饼干。

Panpan Low GI Sugar-Free Oat High Fiber Biscuits，216 g

Panpan Low GI Sugar-Free Oat High Fiber Biscuits, 216 g

这款燕麦饼干适合想结合营养信息评估糖含量标注的人。

名称中的 Sugar-Free（无糖）与标注的糖含量并不一致。选购前请查看“其中糖”的含量和配料，包括麦芽糖醇。

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g'woon Cookie Bars Less Sugar，6 件装

g'woon Cookie Bars Less Sugar, 6 stuks

这是一包装饼干棒，适合专门寻找带有“Less Sugar（低糖）”标注的此类零食的人。

请查看标注的糖含量和配料，包括葡萄糖浆。若没有明确的对比产品，“Less Sugar”本身并不能说明这款饼干棒与其他款式相比如何。

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常见问题

“0% 添加糖”是否意味着饼干不含糖或热量很低？

不是。尽管 Verkade San Francisco Zero 标注“0% 添加糖”，Albert Heijn 的信息显示它每 100 g 仍含有 1.7 g 糖。想了解糖含量和能量，请查看具体饼干的营养信息。

不同饼干的单份分量不一样，该怎么比较？

先按每 100 g 比较同类饼干。根据 Voedingscentrum 的建议，采用统一的比较基准，可以避免不同的单份分量影响营养成分对比。

在哪里可以查看麦芽糖醇和其他甜味剂的信息？

请查看具体商品的配料表。Voedingscentrum 指出，甜味剂会标注在产品标签上；此外，也要留意相关警示，例如过量食用可能产生通便作用的提示。

什么时候确认选中的饼干是否可以配送？

选择配送时间后再确认库存。Albert Heijn 表示，此时你可以查看对应配送时段的库存情况。