哪些人需要考虑这一选择？

严格控制糖摄入量的派对组织者

你想找标示糖含量尽可能低的饼干，因此会对比每 100 g 和每份的营养信息。配料也很重要，包括是否含有多元醇。

希望方便分发零食的派对策划者

你想提前算好要为这群宾客准备多少饼干。小份包装或独立包装有助于分发，但仅凭包装形式无法判断糖含量。

会考虑宾客需求的派对组织者

你会提前了解宾客的过敏情况和饮食需求，并逐一检查每种饼干的过敏原、配料及包装上的警示信息。

挑选时要注意什么？

无糖饼干、低糖饼干和普通派对饼干，适合不同的需求。先确定派对最看重哪种控糖目标，再看看份量和配料是否适合宾客。

无糖饼干

适合情况：如果低糖含量比熟悉的饼干口味更重要。Jumbo 标示 Céréal 椰子饼干每 100 g 含糖 0 g，Céréal 杏仁焦糖饼干每 100 g 含糖 0.4 g。

需要权衡：这两款都含有多元醇；还要检查所选款式的过敏原信息。

低糖蛋糕或蛋糕棒

适合情况：如果比参照产品含糖量更低就符合需求，而且分装包装更方便。

需要权衡：Jumbo 将自家的低糖早餐蛋糕与原味款进行对比，但其每 100 g 仍含糖 22.7 g。

普通派对饼干

适合情况：如果口味或熟悉的派对零食比减少糖摄入更重要。

需要权衡：Albert Heijn 标示 Lotus Biscoff Speculoos XL 每 100 g 含糖 38 g。因此，不要把这款当作低糖饼干。

关注点 购买时检查 对哪些人重要
糖含量 对比每 100 g 和每块饼干的“其中糖含量”；如果标有“低糖”，也要了解它是与什么产品进行比较。 我最想了解派对饼干的实际含糖量，即使包装上写着“低糖”也一样。约 42% 的消费者将这一控糖目标放在首位。
份量和分发 检查饼干数量、每份大小，以及是否独立包装。 要给一群人分发时，我希望提前算好每人能分到多少。约 33% 的消费者最关注如何分配。
过敏原和甜味剂 阅读所选款式的过敏原信息和配料表，包括是否含有多元醇。 宾客的饮食需求各不相同，我想确认配料和警示信息是否适合他们。约 25% 的消费者最看重这项检查。

常见误区

  • 只看“低糖”宣传

    “低糖”是将产品与参照产品进行比较，并不代表最终含糖量很低。Jumbo 的低糖早餐蛋糕既标明了与自家原味款相比的减糖幅度，也标示每 100 g 含糖 22.7 g。

    查看每 100 g 的“其中糖含量”，再根据标示的每份大小计算每份饼干实际含有多少糖。

  • 把“无糖”理解成“不含甜味剂”

    本次提到的 Céréal 款式含有多元醇。荷兰营养中心提醒，摄入大量多元醇可能引起肠胃不适。

    检查配料和包装上的警示信息，尤其是宾客可能一次吃好几块饼干时。

  • 给所有宾客提供同一种饼干

    糖含量低并不代表没有过敏原。据 Jumbo 介绍，本次提到的 Céréal 杏仁焦糖饼干含有杏仁、鸡蛋、牛奶、大豆和小麦等成分。

    提前询问宾客是否有过敏情况，购买前检查每种准备分发的饼干包装标签。

  • 把普通焦糖饼干当作低糖选择

    据 Albert Heijn 介绍，Lotus Biscoff Speculoos XL 适合纯素饮食者，并采用小袋包装，但每 100 g 含糖 38 g。

    只有在你想提供常见的焦糖饼干时才选择它，不要把它当作低糖款的替代品。

品牌及选购渠道参考

以下示例展示了可供对比的产品系列。营养信息和过敏原信息仅适用于所列的具体款式，并不代表整个品牌或系列。

Céréal

适合重点比较标示糖含量的饼干款式。

  • Jumbo 标示 Céréal 椰子饼干每 100 g 含糖 0 g，杏仁焦糖饼干每 100 g 含糖 0.4 g。
  • 这些款式含有多元醇；不同饼干的配料和过敏原也各不相同。

Albert Heijn

提供关注糖摄入的饼干选购分类，其中包括 Céréal 款式。

  • 该分类汇集了巧克力豆饼干、无糖杏仁焦糖饼干等产品。
  • 购买时请查看所选包装上的最新营养信息和过敏原信息，不要只凭分类名称判断。

Jumbo

提供 Céréal 饼干和自有品牌低糖早餐蛋糕棒。

  • Jumbo 低糖早餐蛋糕含有 6 份，并标示其含糖量比 Jumbo 原味早餐蛋糕棒至少低 30%。
  • 这款早餐蛋糕棒每 100 g 仍含糖 22.7 g；“低糖”并不等于“无糖”。

Lotus Biscoff

如果口味和独立包装零食比减少糖摄入更重要，可选择普通焦糖饼干。

  • 据 Albert Heijn 介绍，Speculoos XL 包装内有 10 小袋，每袋 2 块饼干；该款适合纯素饮食者。
  • Albert Heijn 标示该款每 100 g 含糖 38 g，并非低糖饼干。

Goud Gebakken

ALDI 自有品牌，提供低糖款蛋糕点心。

  • ALDI 提供一款低糖 30% 的产品，内含 6 块独立包装的蛋糕。
  • 购买前请对照包装上的营养信息和过敏原信息，确认是否符合宾客需求。

适合派对的 Joybuy 饼干

这款燕麦饼干可供参考，分发给生日派对宾客前，请先查看标示的糖含量和甜味剂。

Panpan 燕麦饼干，216 g 装

Panpan 燕麦饼干 216 g

只有当包装上的营养信息符合你的控糖目标和宾客需求时，才考虑选择这款饼干。

商品信息标注“无糖”，但所列营养信息显示每 100 g 含糖 11.7 g。因此，不要只看商品名称。确定分发份量前，也要检查标示的麦芽糖醇（E965）、过敏原信息，以及每块饼干的含量。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“低糖”与“无糖”是一回事吗？

不是。“低糖”是将产品与参照产品进行比较；此外，还要查看所选款式每 100 g 和每份标示的糖含量。Jumbo 标示其低糖早餐蛋糕每 100 g 含糖 22.7 g，而 Céréal 椰子饼干为 0 g，Céréal 杏仁焦糖饼干为 0.4 g。

我可以把无糖饼干分给所有宾客吗？

不能不检查配料就直接分发。无糖饼干也可能含有过敏原；据 Jumbo 介绍，本次提到的 Céréal 杏仁焦糖饼干含有杏仁、鸡蛋、牛奶、大豆和小麦等成分。请提前询问宾客是否有过敏情况，并阅读包装上的过敏原信息。

为什么有些添加甜味剂的饼干会标注过量食用警示？

这项警示可能与产品中的多元醇有关。荷兰营养中心指出，摄入大量多元醇可能引起肠胃不适。因此，请查看所选饼干的配料和警示信息，并留意分发的数量。

举办儿童派对时还要额外检查什么？

提前了解孩子们的过敏情况和饮食需求。荷兰营养中心建议，为儿童准备派对零食时，也要考虑到有些孩子因宗教信仰而不吃某些食物。之后，请检查准备分发的饼干包装。