哪些人适合关注这个选择？

喜欢吃正宗巧克力片的人

你想在面包上保留片状口感，同时也想确认产品是否真的含糖更少。Albert Heijn 和 Jumbo 的巧克力片商品列表中，展示的都是普通巧克力片；提到的低糖替代品则是巧克力糖针。

主要比较每 100 g 糖含量的人

对你来说，撒料换一种形状也可以接受。根据 Albert Heijn 的产品信息，Céréal 低糖牛奶巧克力糖针每 100 g 含糖 15 g，AH 低糖纯巧克力糖针每 100 g 含糖 43 g。这些是不同种类的巧克力糖针，并非巧克力片。

想为周日的甜味早餐做取舍的人

你关注的不只是糖含量，也包括实际食用量。荷兰营养中心将巧克力片和巧克力糖针都列在“五类健康饮食指南”之外，并指出它们属于每天可选择一次的面包配料。

选择时要注意什么？

准备周日早餐时，先想好自己是否一定要吃真正的巧克力片，还是也能接受巧克力糖针；然后再比较备选产品的营养信息。

关注点 购买时检查 适合哪些人？
少摄入糖分 比较每 100 g 的糖含量，并查看“低糖”声称是与哪种产品对比的。 如果我最在意少摄入糖分，就需要了解产品的营养成分，以及相关声称的依据。约 45% 的消费者最看重这一点。
片状口感 确认包装上标注的是巧克力片还是巧克力糖针。 我就是想在面包上撒片状巧克力，不认为颗粒状产品是同等替代品。约 33% 的消费者会优先考虑这一点。
食用量和配料 留意自己会用多少撒料；如果产品含有多元醇，也要阅读食用警示。 享用甜味早餐时，我会关注食用量，以及与自己选择相关的配料。约 22% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把巧克力糖针当成巧克力片

    巧克力糖针的糖含量较低，并不意味着它就和巧克力片是同一种产品。形状也可能正是你选择某种撒料的原因。

    比较营养成分前，先确定自己是否能接受巧克力糖针作为替代品。

  • 只看包装正面的声称

    “低糖”是指与某个参照产品相比。AH 和 Jumbo 提到的巧克力糖针是与各自的普通巧克力糖针比较；Céréal 的声称则是与市场上标准的同类产品比较。

    阅读声称的具体说明，同时比较备选产品每 100 g 的糖含量。

  • 以为糖含量较低就可以不限量食用

    根据 Albert Heijn 的产品信息，Céréal 低糖牛奶巧克力糖针含有麦芽糖醇。产品页面提醒，过量食用可能产生通便作用。

    阅读配料表和食用警示，也要考虑自己会在面包上撒多少。

  • 以为提到的产品都能在线购买

    Jumbo 标注，其低糖牛奶巧克力糖针已不再在线销售。

    在参考标注的营养成分或声称前，先确认能否买到这款具体产品。

品牌参考

Albert Heijn

适合更看重少摄入糖分、而非片状口感的人选择的巧克力糖针。

  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，AH 低糖纯巧克力糖针每 100 g 含糖 43 g，比 AH 纯巧克力糖针少 30% 的糖。
  • 这款产品是巧克力糖针，不是巧克力片。考虑其他产品时，请重新比较每 100 g 的糖含量。

Céréal

适合能接受不同撒料形状、并希望比较每 100 g 糖含量的人选择的牛奶巧克力糖针。

  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，该款每 100 g 含糖 15 g，比市场上标准的同类产品少 79% 的糖。
  • 产品信息显示，每 100 g 含有 44 g 多元醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。

Jumbo

只有在仍能买到这款具体产品时，才适合将它作为牛奶巧克力糖针进行比较。

  • Jumbo 产品页面显示，其低糖牛奶巧克力糖针每 100 g 含糖 42.6 g，比 Jumbo 牛奶巧克力糖针少 30% 的糖。
  • Jumbo 同时在该页面注明，这款产品已不再在线销售。

De Ruijter

如果你优先考虑产品形状，可以看看这个巧克力片品牌。

  • Albert Heijn 和 Jumbo 的巧克力片商品列表中，展示了 De Ruijter 的普通巧克力片，包括黑巧克力和牛奶巧克力口味。
  • 选择某款产品时，不要想当然地认为它糖含量更低；请先查看包装和营养信息。

Joybuy 巧克力片

这款巧克力片适合希望在周日早餐时保留片状口感的人。如果你想确认产品确实含糖更少，应分别查看营养信息和相关声称。

g'woon 纯巧克力片，300 g 装

g'woon 纯巧克力片 300 g

适合希望在周日早餐时保留片状口感、但不依赖低糖声称的人。

包装规格：300 g。如果糖含量对你来说很重要，请比较包装上标注的每 100 g 糖含量。

前往 Joybuy 查看

常见问题

周日早餐吃得到低糖巧克力片吗？

Albert Heijn 和 Jumbo 的巧克力片商品列表中，展示的是普通巧克力片；这里提到的带有低糖声称的产品则是巧克力糖针。这并不代表市面上没有其他巧克力片；如果你看到某款产品，请核对它的具体声称和营养信息。

如何比较巧克力片和巧克力糖针的糖含量？

比较营养成分表中每 100 g 的糖含量。荷兰营养中心建议在比较食品标签时以此为基准；如果产品标注低糖，也要查看它使用了哪种参照产品。

“低糖”是否意味着不含糖或甜味剂？

不是。仅凭“低糖”这一声称，不能说明产品无糖或不含甜味剂。根据 Albert Heijn 的产品信息，AH 低糖纯巧克力糖针每 100 g 含糖 43 g；Céréal 低糖牛奶巧克力糖针每 100 g 含糖 15 g，并含有麦芽糖醇。

选购 Céréal 低糖牛奶巧克力糖针时要注意什么？

如果你正在考虑这款产品，请阅读配料表和食用警示。Albert Heijn 的产品信息显示它含有麦芽糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。

少糖就意味着巧克力片或巧克力糖针适合每天作为主食配料吗？

不是。糖含量较低，并不会自动改变甜味面包配料在饮食建议中的定位。荷兰营养中心将巧克力片和巧克力糖针列在“五类健康饮食指南”之外，并指出它们属于每天可选择一次的面包配料。