哪些人会面临这个选择？

想在观赛聚会中比较糖含量的人

你想在比赛期间分享鸡蛋糕，并寻找糖含量较低的选择。比较时要看营养成分表中的“其中糖”，而不是只看包装正面的宣传字样。

想比较全麦产品的观赛者

你更看重膳食纤维，但也想了解全麦鸡蛋糕的糖含量。Albert Heijn 和 Jumbo 的普通款与全麦款说明了为什么要分别查看每款产品的两项数据。

需要照顾不同饮食需求的东道主

你要为多位观赛者购买鸡蛋糕。此时，客人在食用前能够查看所选包装上的配料和过敏原信息十分重要。

购买时要关注什么？

为荷兰队比赛选购鸡蛋糕时，先想好什么对你最重要：糖含量、分发份量、膳食纤维，还是客人需要留意的配料。之后，再对照同类产品包装上的相关信息进行比较。

关注点 购买时检查 适合关注的人群
少糖 查看每 100 g 和每份的“其中糖”含量。如果产品标注了“糖含量较低”等声明，还要了解它是与什么产品进行比较。 我想在比赛期间选择糖含量确实较低的鸡蛋糕，同时避免把普通产品之间的比较误当成产品宣称。约 36% 的消费者优先关注少糖。
分发份量 查看每包数量、每块重量以及每份的营养信息。 如果要给大家分发，我想知道每人每块能吃到多少，以及大家是否会拿多块。约 29% 的消费者最看重方便分发。
膳食纤维和全麦 比较每 100 g 的膳食纤维和“其中糖”含量，不要只看“全麦”字样。 如果要长时间观赛，我会优先比较全麦鸡蛋糕，即使它的糖含量不是最低的。约 21% 的消费者优先关注膳食纤维。
配料和过敏原 查看最新的配料表和过敏原标注，并根据客人需要避开的成分进行核对。 为客人购买时，我希望他们能确认所选鸡蛋糕是否适合自己。约 14% 的消费者最重视配料检查。

常见误区

  • 把“全麦”当成“少糖”

    Albert Heijn 标注的普通鸡蛋糕和全麦鸡蛋糕，每 100 g 都含糖 31 g。Jumbo 标注的普通款每 100 g 含糖 29.5 g，全麦款则为 33.6 g。因此，膳食纤维更多和糖含量更低是两项不同的比较。

    每次比较不同款式时，都要查看每 100 g 的“膳食纤维”和“其中糖”含量。

  • 以为小块鸡蛋糕就一定低糖

    份量较小不会改变每 100 g 的营养成分。Jumbo 标注的 Bolletje 脆皮牛奶涂层鸡蛋糕，每 100 g 含糖 42 g。

    规划份量时看每块的数值；比较不同鸡蛋糕时看每 100 g 的数值。

  • 只看包装上的字样或评分

    “松软”等标注无法告诉你鸡蛋糕含有多少糖。Nutri-Score 营养评分也不能取代营养成分表；Lidl 将其说明为一种比较同类产品的参考工具。

    选购前请查看相关营养成分、每份大小，以及需要时查看具体产品的配料表。

  • 为客人购买，却不查看标签

    带有牛奶涂层的鸡蛋糕，其配料可能与普通款不同。因此，不要仅凭之前买过的产品标签来判断。

    上桌前请检查所购包装，并将包装留在一旁，方便客人自行查看配料或过敏原信息。

品牌参考

比较这些品牌时，务必查看具体的鸡蛋糕款式。品牌名称或“全麦”标注都不能决定糖含量。

Albert Heijn

Albert Heijn 为普通鸡蛋糕和全麦鸡蛋糕分别提供营养信息。

  • AH 全麦鸡蛋糕标注每 100 g 含膳食纤维 3.5 g，而 AH 鸡蛋糕为 1.4 g。
  • 两款产品都标注每 100 g 含糖 31 g；在这组比较中，全麦款的糖含量并没有更低。

Jumbo

Jumbo 提供普通和全麦鸡蛋糕，并分别列出营养成分表。

  • Jumbo 标注的普通鸡蛋糕每 100 g 含糖 29.5 g，全麦款每 100 g 含膳食纤维 3.9 g。
  • 全麦款标注每 100 g 含糖 33.6 g。因此，不要只根据品牌或“全麦”标注来选择。

Bolletje

根据 Jumbo 的产品信息，Bolletje 脆皮牛奶涂层鸡蛋糕每包 10 块，总重 155 g。

  • 块数和包装重量有助于你规划分发数量。
  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含糖 42 g；如果你优先考虑少糖，就不要只因为单块份量小而选择它。

Sondey / Lidl

Lidl 提供 360 g 装的鸡蛋糕，每包 12 块，在门店销售。

  • 如果要为多人购买，块数和包装重量会很实用。
  • 比较糖含量或过敏原时，请查看所购包装上的营养信息和配料表。

Heerlijck Banket / ALDI

ALDI 提供 Heerlijck Banket 散养鸡蛋糕，每包 12 块，净含量 360 g。

  • 包装规格清楚标明了可供分发的鸡蛋糕数量。
  • 将这款产品与其他鸡蛋糕比较前，请先查看标签上的“其中糖”含量和可能含有的过敏原。

Joybuy 上的鸡蛋糕

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常见问题

鸡蛋糕包装上写着“轻盈”，我该注意什么？

先确认这一标注指的是哪项营养特点，以及鸡蛋糕是与哪种同类产品进行比较。“松软”或“全麦”本身无法说明产品含有多少糖；还要查看每 100 g 和每块的“其中糖”含量。

全麦鸡蛋糕的糖含量更低吗？

不一定。Albert Heijn 标注的普通和全麦鸡蛋糕，每 100 g 都含糖 31 g。Jumbo 标注的普通款每 100 g 含糖 29.5 g，全麦款则为 33.6 g。因此，请分别比较你准备购买的具体款式的膳食纤维和糖含量。

有客人一起吃时，我该检查什么？

查看准备提供的鸡蛋糕最新包装上的配料和过敏原信息。询问客人需要避开哪些成分，并将包装留在一旁，方便他们自行核对。

开赛前该如何保存鸡蛋糕？

请遵循所购包装上的保存说明。开封后按说明重新封好，并在食用前查看保质期信息。