哪些人会面临这项选择？

想减少糖分摄入的咖啡爱好者

如果你的首要目标是少摄入糖分，产品名称听起来没那么甜，并不能说明太多。请比较同类产品每 100 g 的“其中糖”含量，这也是荷兰营养中心推荐的标签比较方法。

想控制食用份量的荷兰软韧香料饼干爱好者

如果你主要想了解喝咖啡时吃一块会摄入多少糖，荷兰营养中心给出的平均值是：一块 20 g 的荷兰软韧香料饼干含糖 7.5 g。你购买的产品实际数值可能不同，因此请查看包装信息和自己所吃份量的重量。

需要留意配料或过敏原的消费者

除了糖含量，所选产品也必须符合你想要或必须避开的配料要求。请查看包装上的最新配料表和过敏原标注；不同产品的成分可能有所不同。

挑选时要注意什么？

先想清楚：你要找的是含糖量较低的荷兰软韧香料饼干，还是主要想控制喝咖啡时的食用份量？然后比较产品每 100 g 的数据，并单独核对配料方面的要求。

关注点 购买时核对 适合关注的人群
减少糖分 将同类普通产品每 100 g 的“其中糖”含量与之比较；同时查看配料表。 我想找含糖量确实更低的产品，而不是只看包装上听起来没那么甜的描述；约 50% 的消费者会优先比较糖含量。
份量与能量 查看每块的重量和每份营养成分；比较产品时以每 100 g 的数据为准。 喝咖啡时，我想知道选吃的一块会带来多少摄入，即使我选择的是普通产品；约 30% 的消费者最看重份量选择。
配料与过敏原 查看最新包装上的配料表，以及过敏原信息中的“含有”和“可能含有”提示。 如果我必须避开某些配料，是否适合食用比比较糖含量更重要；约 20% 的消费者会优先核对配料和过敏原。

常见误区

  • 把“没那么甜”和含糖量较低混为一谈

    对口味的描述无法告诉你荷兰软韧香料饼干实际含有多少糖。“不添加糖”也不代表产品完全不含糖。

    请查看每 100 g 的“其中糖”含量，并按照荷兰营养中心的建议比较同类产品。

  • 误以为份量小就代表产品低糖

    吃一小块只会减少你实际吃下的量，并不会改变产品每 100 g 的含糖量。荷兰营养中心给出的平均值是：一块 20 g 的产品含糖 7.5 g。

    如果选择普通产品，请另外控制食用份量。如果想找含糖量较低的产品，请比较产品本身的营养成分。

  • 只凭网上信息判断过敏原

    不同产品的配料和过敏原可能不同，商品信息也可能更新。因此，之前看过的商品页面不能代替你手中产品的包装信息。

    食用前，请核对该包装上的最新配料表和过敏原标注。

品牌参考

Albert Heijn

Albert Heijn 列出了 AH Taai taai，以及另一款名为 Maître Mathis Taai taai glutenvrij 的产品。

  • 这两款产品分别列出，方便你逐一查看不同产品的信息。
  • 不要根据产品名称推断含糖量。Albert Heijn 提醒，配料和营养成分可能会变化；请以最新包装信息为准。

Jumbo

Jumbo 列出了 Jumbo De Originele Taai Taai 500g 等产品。

  • 商品信息中列有配料、过敏原和每 100 g 的营养成分。
  • Jumbo 标注这款普通产品每 100 g 含糖 38.8 g。不要将这个数值当作 Jumbo 其他产品的营养数据。

PLUS

PLUS 自有品牌推出了 Ambachtelijke taai taai koeken，包装规格为 250 g。

  • 商品信息中列有配料、过敏原和每 100 g 的营养成分等内容。
  • PLUS 标注这款产品每 100 g 含糖 38.594 g。与其他荷兰软韧香料饼干比较前，请先查看你所购买产品的包装信息。

Maître Mathis

Albert Heijn 列出了一款名为 Maître Mathis Taai taai glutenvrij 的产品。

  • 产品名称能帮助你确认具体是哪款产品，以便查看其标签信息。
  • “无麸质”标注本身并不能说明含糖量。请同时查看最新的过敏原信息和营养成分表。

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常见问题

不添加糖的荷兰软韧香料饼干也不含糖吗？

不是，这两种说法并不相同。查看每 100 g 的“其中糖”含量，才能了解产品的总糖含量，即使其中的配料天然含糖也一样。

包装上的份量不同时，该如何比较荷兰软韧香料饼干？

先比较每 100 g 的营养成分，避免份量大小影响产品之间的比较。之后再查看每块的重量及相应营养成分，了解喝咖啡时吃一块会摄入多少。

购买后如何保存荷兰软韧香料饼干？

请按照所购产品包装上的保存说明操作。PLUS 标注，其 Ambachtelijke taai taai koeken 应存放在阴凉、干燥、避光处；其他产品的保存要求可能不同。

如果需要避免过敏原，应该查看哪些信息？

请查看所选产品最新包装上的配料表和过敏原标注。确认产品含有哪些过敏原，以及是否标注可能含有某些过敏原；糖含量相关标注不能代替这项检查。