适合哪些家庭参考

希望确认糖含量更低的家庭

你不只是想给家人分小块，还想了解荷兰香料软饼每 100 g 含多少糖。可以对比同类产品的营养信息。Albert Heijn 标注的 Bolletje 香料软饼每 100 g 含糖 36 g；Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的所述款式则标注每 100 g 含糖 38.594 至 39 g。

想买一包全家分着吃的大家庭

你想买足够全家吃几次的量，也希望估算每次的食用份量。Jumbo 标注其 500 g 包装约含 36 份，每份 14 g，每份含糖 5.4 g。包装净含量本身并不能说明每 100 g 的糖含量。

需要核对过敏原的消费者

如果家人需要避免某些成分，具体款式的过敏原信息至关重要。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 所述的常规款荷兰香料软饼，其产品信息均列出了小麦、黑麦或牛奶等成分。每次购买时都请查看最新包装信息。

选购时要关注什么？

比较荷兰香料软饼时，先看每 100 g 的糖含量，再确认包装规格、每份大小和过敏原信息是否适合你的家庭。

关注事项 选购时的核对要点 适合关注的人群
每 100 g 含糖量 对比普通荷兰香料软饼每 100 g 的“其中糖”含量，并核实包装上是否标注了相关低糖声明。 如果我想减少糖的摄入，就希望能确认糖含量确实更低，而不是只看产品名称。约 33% 的消费者最看重有依据地降低糖含量。
包装净含量 查看包装的克数，并估算一包可以满足几次食用需求。 如果全家要分几次吃，我想知道一包的量是否足够。约 27% 的消费者最关注包装净含量是否充足。
每份大小 查看标注的每份重量；如果包装上有标注，也要对比每份含糖量和每 100 g 含糖量。 给家人分食时，我想估算每个人每次能吃多少。约 20% 的消费者最重视份量管理。
过敏原 查看具体包装上的配料表、过敏原声明，以及“可能含有”提示（如有）。 如果家人需要避免某种成分，我会先确认这款产品是否适合。约 20% 的消费者会优先核查过敏原，再考虑其他选购需求。

常见误区

  • 把“手工制作”理解成“低糖”

    这个描述并不代表具体的含糖量。PLUS 标注的手工荷兰香料软饼每 100 g 含糖 38.594 g。

    比较荷兰香料软饼时，应查看每 100 g 的营养信息；另外还要单独核实产品是否确实标注了低糖声明。

  • 只看包装大小

    大包装里的荷兰香料软饼更多，但每 100 g 的含糖量不会因此改变。此外，每次分给家人的量也会影响他们实际吃到多少。

    除了包装重量，也要查看每 100 g 的含糖量和标注的每份大小（如有）。

  • 继续沿用旧版配料表

    如果有人需要避免某种过敏原，必须核对实际购买款式的信息。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 所述的常规产品，配料和过敏原信息各不相同。

    食用前请再次查看所购包装上的配料表和过敏原信息。

品牌对比

Albert Heijn

Albert Heijn 标注的 AH 香料软饼包装规格为 350 g。

  • 产品信息标注了 14 g 的每份重量、每 100 g 含糖 39 g，以及配料和过敏原信息。
  • 这些信息并不能证明其含糖量更低。下结论前，请将具体包装与其他荷兰香料软饼进行对比。

Jumbo

Jumbo 标注的 Sint 香料软饼造型饼干包装规格为 500 g。

  • Jumbo 标注约含 36 份，每份 14 g，每份含糖 5.4 g，每 100 g 含糖 38.6 g。
  • 配料表列出了小麦、黑麦和乳蛋白等成分。包装规格较大，并不代表这款荷兰香料软饼含糖更低。

PLUS

PLUS 标注的圣尼古拉斯与彼得造型香料软饼为 500 g，手工荷兰香料软饼则为 250 g。

  • PLUS 标注的 500 g 款每 100 g 含糖 38.594 g，也提供手工款的含糖量信息。
  • “手工制作”并不代表含糖更少。请核对所选款式的营养信息和过敏原信息。

ALDI

ALDI 的圣尼古拉斯节商品系列中有 500 g 装荷兰香料软饼。

  • 标注的净含量有助于判断这款包装是否适合与家人分享。
  • 若要判断含糖量或过敏原，请以具体包装上的营养信息和配料表为准。

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常见问题

想减少糖的摄入，该如何比较荷兰香料软饼？

对比不同荷兰香料软饼每 100 g 的“其中糖”含量；根据 Voedingscentrum 的建议，每 100 g 对比是比较产品的正确依据。Albert Heijn 标注的 Bolletje 香料软饼每 100 g 含糖 36 g，而 Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 所述的常规款标注为 38.594 至 39 g。数值不同并不意味着某款产品就自动拥有有依据的“低糖”声明。

500 g 装一定适合大家庭吗？

500 g 装比小包装净含量更多，但是否合适取决于你打算分给家人多少。包装净含量不会降低每 100 g 的含糖量。例如，Jumbo 标注其 500 g 款每份 14 g 含糖 5.4 g；因此，净含量和每份信息都要一并查看。

购买荷兰香料软饼时要核对哪些过敏原？

请查看具体包装上的过敏原声明，即使你以前买过这款产品也不例外。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 所述常规款的产品信息中列出了小麦、黑麦、含麸质谷物或牛奶等成分。如果“可能含有”提示与你的家庭相关，也请一并核对。

“手工制作”是否意味着荷兰香料软饼含糖更少？

不是。“手工制作”本身并不代表具体含糖量。PLUS 标注的手工荷兰香料软饼每 100 g 含糖 38.594 g。请查看营养信息；荷兰食品与消费品安全局说明，关于营养成分的声明受欧盟法规约束。