哪些人会关注这个选择？

想比较饼干含糖量的家长

你可能想比较每 100 g 和每块饼干的含糖量。根据你的需求，其他类型的饼干或许比挤花饼干更合适。

会查看过敏原和学校规定的家长

无论是放进饭盒的饼干，还是准备分给大家的零食，都要符合相关过敏需求以及学校或课后托管机构的规定。请查看商品最新标签，并确认适用的相关规定。

偶尔给孩子吃饼干的家庭

你想为放学后的零食时间准备一些简单的小点心，但不打算把饼干当作固定加餐。荷兰营养中心建议，水果、蔬菜和全谷物食品等也可以作为儿童的选择。

挑选时要注意什么？

先想清楚：你更看重挤花饼干的造型，还是更低的含糖量？然后用相同的计量单位比较糖含量，并单独确认饼干是否适合带去学校。

经典挤花饼干

适合：你特别想买挤花饼干，而且低糖不是硬性要求。

需要权衡：Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含糖 24.2 g；请结合你计划给孩子吃的份量评估这个数值。

其他类型的饼干

适合：你想找每 100 g 含糖量更低的饼干，而且不一定非要挤花饼干。

需要权衡：San Francisco Zero 和 Céréal Zonder Suikers Kokos 都不是挤花饼干。购买前需分别查看产品的配料和过敏原信息。

注意事项 购买时要检查 哪些人尤其需要关注？
每次食用的糖含量 先比较每 100 g 的含糖量，再查看每块饼干或每份的含糖量。 如果我想控制糖的摄入量，就需要了解吃一块饼干会摄入多少糖，即使替代产品不是挤花饼干也一样。约 33% 的消费者会优先考虑减少糖的摄入。
过敏原和学校规定 查看商品最新包装上的配料表和可能含有微量成分的提示，并确认学校或课后托管机构的规定。 在把饼干装进饭盒或分给大家之前，我想确认它符合相关过敏需求和当地规定。约 42% 的消费者会把这项检查放在首位。
份量和携带 查看每份规格，并确认包装是否适合你准备带出的份量。 放学后，我希望能带上一份方便、份量明确的小零食，不必猜该拿多少。约 25% 的消费者最看重这种便利性。

常见误区

  • 以为普通挤花饼干就是低糖饼干

    Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含糖 24.2 g。饼干的种类本身，并不能说明它的含糖量更低。

    请比较每 100 g 和每份的营养信息。如果低糖是你的首要标准，也可以考虑其他类型的饼干。

  • 只看糖含量标注

    本文提到的饼干含有小麦，其他过敏原或微量成分提示则因产品而异。只看糖含量无法了解这些信息。

    购买或带饼干出门前，请查看最新配料表和过敏原信息。如果孩子已知对某种成分过敏，也要结合相关人员和学校的规定来选择。

  • 把低糖饼干当作固定加餐

    含糖量只是营养信息的一部分。荷兰营养中心也建议儿童在加餐时选择水果、蔬菜和全谷物食品等。

    先想好什么时候要给孩子吃饼干；平时加餐时，也可以考虑其他选择。

  • 以为所有学校的规定都一样

    据 VOO 介绍，各学校可以自行制定关于自带食物和分享零食的规定。

    带饼干出门或分给大家之前，请查看学校手册或班级通知，也可以直接询问适用的规定。

品牌与购买渠道参考

Verkade

本文讨论的产品信息中，Verkade 既有 Nobo Sprits Original，也有另一种饼干 San Francisco Zero。

  • Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含糖 24.2 g，San Francisco Zero 每 100 g 含糖 1.7 g。
  • San Francisco Zero 不是挤花饼干。购买这个产品时，请查看最新信息，确认是否含有小麦、牛奶、大豆以及其他过敏原。

Céréal

如果你在考虑挤花饼干以外的选择，Céréal Zonder Suikers Kokos 也是一种替代产品。

  • Jumbo 标注这款椰子口味饼干每 100 g 和每块 11 g 的饼干均含糖 0 g。
  • 它不是挤花饼干；根据产品信息，其中含有小麦和麦芽糖醇。也请查看最新的微量成分提示。

Albert Heijn

Albert Heijn 的产品信息也提供了一个查询 Verkade Nobo Sprits Naturel 产品数据的渠道。

  • Albert Heijn 标注 Nobo Sprits Naturel 每 100 g 含糖 24 g，并提供份量和过敏原信息。
  • 这款产品的标注信息提到牛奶、小麦和含麸质谷物，也可能含有坚果和芝麻。请以你实际购买的包装上的最新信息为准。

Joybuy 上的饼干替代选择

如果你不一定要买挤花饼干，可以考虑以下产品：燕麦饼干和草莓威化。选择前，请查看包装上的营养信息和过敏原信息，再判断是否适合放学后食用。

Panpan 燕麦饼干，216 g 装

Panpan 燕麦饼干 216 g

如果放学后的零食不一定要选挤花饼干，这款饼干可以作为一种选择。包装规格为 216 g；请查看最新营养信息中的含糖量，并自行决定每次食用的份量。不要只凭产品名称判断过敏原信息或是否有相关的糖含量宣称。

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NABATI 草莓威化，12 包，每包 27 g

NABATI 草莓威化 12 × 27 g

如果放学后的零食想换成挤花饼干以外的种类，可以考虑这款威化。产品名称标注规格为 12 × 27 g；请查看最新营养信息，了解每包的含糖量，并在带出门前阅读过敏原信息。

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常见问题

普通挤花饼干适合放学后低糖食用吗？

不能只凭饼干种类来判断：Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含糖 24.2 g，每份约含糖 4.0 g。购买时，请同时查看每 100 g 的含糖量和每份规格。

“不添加糖”是否意味着饼干不含糖？

不是。Verkade 对 San Francisco Zero 既标注了“不添加糖”，也标注了每 100 g 含糖 1.7 g。营养信息会注明产品实际含有多少糖。

低糖饼干可以带去学校吗？

这还取决于学校或课后托管机构的规定，以及相关儿童需要注意的过敏原。装进饭盒或分给大家之前，请先确认规定并查看最新标签。

文中提到的挤花饼干和其他饼干都含有小麦吗？

是的，文中提到的产品信息显示，Verkade Nobo Sprits、San Francisco Zero 和 Céréal Zonder Suikers Kokos 都含有小麦。请务必查看实际使用的产品包装上的配料表；含糖量低并不能说明产品不含过敏原。

放学后除了饼干，还可以给孩子吃什么？

荷兰营养中心建议，水果、蔬菜和全谷物食品等都可以作为儿童的加餐选择。这样，你就可以把饼干留到单独的零食时间，而不是每次放学后都习惯性地给孩子吃饼干。