哪些人适合参考这些选购建议？

特别关注糖含量的人

你想找每 100 g“其中糖”的数值较低的饼干。如果选择添加甜味剂的款式，也希望能向客人展示相关警示和过敏原信息。

希望饼干方便分发的人

你想为圣诞派对准备容易分发的份量。判断“低糖”宣称时，要看它是相对于制造商指定的哪款产品，而不能把它当成“无糖”的同义词。

需要照顾不同客人饮食需求的人

摆出饼干前，你想核对具体款式的配料、过敏原、甜味剂和每份大小。

挑选时要注意什么？

首先按照荷兰营养中心（Voedingscentrum）的建议，比较同类饼干每 100 g 的营养成分。然后查看包装和配料是否适合招待你的客人。

注意事项 要查看什么？ 对哪些人重要？
糖和能量 比较同类饼干每 100 g 的“其中糖”含量和能量。 如果我主要想提供低糖饼干，就不会只看包装正面的宣传。约 40% 的消费者会优先关注糖含量。
份量和低糖宣称 查看每份包含多少块饼干，以及“低糖”是与哪款产品进行比较。 派对上，我希望饼干容易分发，也不会把相对性的低糖宣称误认为无糖。约 30% 的消费者最关注份量是否方便分发，以及能否正确理解相关宣称。
配料和过敏原 查看具体款式的配料、过敏原、可能含有的其他成分及相关警示。 当客人需要避开不同成分时，我希望在有人拿饼干之前先知道桌上摆的是什么。约 30% 的消费者最关心这一点。

常见误区

  • 把“0% 糖”当成低热量

    Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含 0.3 g 糖，能量为 465 kcal。因此，仅看糖含量无法判断这款饼干的能量高低。

    比较同类产品时，要同时查看每 100 g 的糖和能量含量，再考虑计划提供的份量。

  • 把“低糖”当成无糖

    据 Jumbo 介绍，Sultana FruitBiscuits Banaan Appel 的含糖量至少比 Fruitbiscuit 低 30%，但该款每 100 g 仍含 22.7 g 糖。

    看到相对性的宣称时，务必查看其对比对象，以及所选产品的营养成分。

  • 饼干摆上桌后才查看配料

    AH Digestive 0% suiker 含多元醇，并标有警示：过量食用可能产生通便作用。不同饼干和款式的过敏原也可能不同。

    把包装放在饼干盘旁边，方便客人自行查看配料、过敏原和警示信息。

  • 直接比较份量不同的产品

    如果不同品牌采用的每份大小不同，只比较每份营养数据可能会产生误导。

    先按每 100 g 比较同类饼干，再根据每份信息规划摆放和分发。

品牌参考

Albert Heijn

AH Digestive 0% suiker 是一款添加甜味剂的消化饼干。

  • Albert Heijn 标注，该款每 100 g 含 0.3 g 糖、14 g 多元醇，能量为 465 kcal。
  • 该款含小麦，也可能含有其他含麸质谷物；过量食用可能产生通便作用，并有相关警示。

Jumbo

Jumbo 销售多款产品，包括低糖版 Sultana FruitBiscuits Banaan Appel 和 Céréal Zonder Suikers Kokos。

  • 据 Jumbo 介绍，Sultana 款每包有 3 块饼干，含糖量至少比 Fruitbiscuit 低 30%。
  • Sultana 款每 100 g 含 22.7 g 糖。请查看所选产品的配料和过敏原信息；Céréal Zonder Suikers Kokos 是另一款饼干。

ALDI

ALDI 介绍了一款 Goud Gebakken Koekhappers，含糖量低 30%，并有 6 块独立包装的饼干。

  • 独立包装能让派对上的分发更加方便。
  • 为客人选择这款产品前，请查看具体包装上的营养成分、配料和过敏原信息。

Lotus Biscoff

Lotus Bakeries 将 Biscoff 描述为一款焦糖风味饼干，适合搭配咖啡或作为零食享用。

  • 如果你正在考虑准备多种派对饼干，它是一款大家熟悉的参考选择。
  • 这段产品介绍并不意味着 Biscoff 属于低糖饼干。比较糖含量时，请查看具体款式的营养信息。

Joybuy 上的饼干棒

这款 Joybuy 商品是 6 支装饼干棒，并非传统饼干。想想看，饼干棒是否适合在圣诞派对上招待客人。

g'woon Cookie Bars Less Sugar，6 支装饼干棒

g'woon Cookie Bars Less Sugar，6 支装

如果你想在圣诞派对上准备饼干棒，可以考虑这款。包装内有 6 支；分发前请确认是否为独立包装。

请核实“Less Sugar”宣称所使用的对比对象，并查看当前包装上的配料和过敏原信息，以便告知客人。

在 Joybuy 查看

常见问题

“不添加糖”是否意味着圣诞饼干无糖？

不一定，产品中仍可能含有糖。荷兰营养中心（Voedingscentrum）指出，“不添加糖”不等于无糖；比较同类饼干时，请查看每 100 g 的“其中糖”含量。

如何比较每份大小不同的饼干？

先按每 100 g 比较同类饼干的糖和能量等营养数据。荷兰营养中心（Voedingscentrum）建议使用这一比较基准；之后再参考每份数据，决定要摆出多少块饼干。

无糖饼干一定低热量吗？

不一定。Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含 0.3 g 糖，能量为 465 kcal。请同时查看这两项营养数据，以及你计划提供的份量。

含甜味剂的饼干要查看什么？

请查看具体款式的配料和相关警示。AH Digestive 0% suiker 含多元醇，并提示过量食用可能产生通便作用；荷兰营养中心（Voedingscentrum）指出，甜味剂会标注在产品标签上。

这些饼干需要检查哪些过敏原？

不同款式的过敏原有所不同。Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 含小麦，也可能含有其他含麸质谷物；Jumbo 介绍的 Sultana FruitBiscuits Banaan Appel 款则标注含有小麦、燕麦、牛奶和大豆等成分。招待客人时，请务必查看所提供产品的最新包装信息。