主要关注脂肪含量的通勤族
你想在路上喝咖啡时吃点马铃薯薯片，因此会比较每 100 g 的脂肪含量。Lay's Oven Baked 原味和 AH Ribbelchips 原味低脂薯片标注的减脂声明，分别以不同的普通薯片为比较对象。除了看声明，也要查看营养成分表。
哪些人适合参考这项选择？
比较原味薯片的消费者
你想找一款脂肪含量较低的原味薯片。Lay's Oven Baked 原味和 AH Ribbelchips 原味低脂薯片都标注了减脂信息，但两者每 100 g 的脂肪含量并不相同。
想随身带一份薯片的通勤族
你不想在咖啡休息时直接从大包装里吃。此次查看的 Lay's 袋装产品标注平均每份为 30 g。挑选口味时，还要查看包装上的最新营养信息和过敏原信息。
挑选时要关注什么？
先比较每 100 g 的营养成分，再根据路上喝咖啡的场景，决定哪种份量和包装更方便携带。
| 关注要点 | 要查看什么？ | 哪些人需要留意？ |
|---|---|---|
| 脂肪含量 | 比较每 100 g 的脂肪含量，并查看减脂声明所比较的产品是什么。 | 如果我主要想选脂肪含量较低的产品，就需要按照相同的营养基准比较不同款式。约 33% 的消费者最看重脂肪含量对比。 |
| 其他营养成分 | 查看营养成分表中每 100 g 的饱和脂肪、盐和能量含量。 | 减脂声明并不能告诉我薯片含有多少盐或能量，我希望综合查看整个营养标签。约 27% 的消费者更重视这种全面比较。 |
| 适合随身携带的份量 | 查看标注的每份大小，并确认能否提前分装所需份量。 | 咖啡休息时，我想随身带一份定量的薯片，而不是直接从整袋里吃。约 20% 的消费者首先考虑携带和分量是否方便。 |
| 口味和购买便利性 | 选择喜欢的口味，并在购买时查看该款产品的最新标签。 | 我想选一款自己喜欢、平时也容易买到的口味，但不会想当然地认为所有口味的营养标签都一样。约 20% 的消费者最看重这方面。 |
常见误区
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只比较减脂百分比
Lay's Oven Baked 原味标注的“减少 50%”，是与普通马铃薯薯片相比；AH Ribbelchips 原味低脂薯片标注的“减少 35%”，则是与 AH Ribbelchips 原味相比。因此，这两个百分比的比较基准并不相同，也无法说明盐含量。
把每 100 g 的营养成分表放在一起比较，并确认每项减脂声明具体以什么产品为比较对象。
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把整袋薯片当作一份
此次查看的 150 g 袋装产品都包含多份。Lay's Oven Baked 原味标注平均每份为 30 g，AH Ribbelchips 原味低脂薯片则为 25 g。
出门前先决定要带多少，再把相应份量装进可密封的容器里。
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根据品牌名推断过敏原
不同口味的配料可能有所不同。例如，此次查看的 Pringles Paprika 标注含有小麦／麸质和牛奶。
每次购买时都要查看所选款式的标签，包括可能含有过敏原的信息。
值得比较的品牌
请比较这些品牌的具体款式。某种口味的减脂声明或营养成分，并不一定适用于该品牌的其他口味。
Lay's
如果你想找明确标注减脂信息的烘烤薯片，可以关注 Oven Baked 系列。
- Albert Heijn 的产品信息显示，Lay's Oven Baked 原味每 100 g 含 13 g 脂肪、1.2 g 饱和脂肪和 0.85 g 盐。
- “脂肪含量减少 50%”的声明仅适用于相应产品，且以普通马铃薯薯片为比较对象。150 g 袋装产品没有按份独立包装。
Albert Heijn
AH Ribbelchips 原味低脂薯片是一款原味薯片，标注其脂肪含量比 AH Ribbelchips 原味低 35%。
- 产品信息显示，每 100 g 含 20 g 脂肪，并注明该款产品为纯素、无麸质且不含乳糖。
- 这款产品每 100 g 含 20 g 脂肪，高于 Lay's Oven Baked 原味的 13 g。饮食和过敏原信息请以最新包装为准。
Chio
Jumbo 的低脂薯片分类中列有多种 Chio Oven Chips 口味。
- 其中包括一款 125 g 包装的海盐口味。
- 查看所选 Chio 款式包装上的营养信息后，再比较脂肪、盐和每份大小。
Pringles
这里提及 Pringles Paprika，主要是供想要可重复密封包装的消费者参考；它并不是此次调查的低脂款式。
- Albert Heijn 将此次查看的包装描述为可重复密封，适合随身携带。
- Pringles Paprika 每 100 g 含 28 g 脂肪、2.7 g 饱和脂肪和 1.3 g 盐；配料信息还注明含有小麦／麸质和牛奶。
Joybuy 上的薯片选择
这些烘烤薯片提供多种口味，适合路上喝咖啡时享用。先选好口味，再查看对应包装上的每 100 g 脂肪含量、每份大小和过敏原信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked 地中海香草味薯片，150 g
如果你想带上地中海香草风味的烘烤薯片，这款可以考虑。
如有需要，可以提前分好每份的量。请查看包装上的该口味营养信息和过敏原信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked 烧烤味薯片，150 g
如果你喜欢在路上喝咖啡时吃烧烤风味薯片，可以考虑这款。
按自己的需要决定携带多少，并查看标签上的营养成分和该款产品的过敏原信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked 红椒味薯片，150 g
如果你想在咖啡休息时带上红椒味薯片，可以考虑这款。
如果只想带少量，可以提前分装。请查看标签上红椒味款式的营养信息和过敏原信息。
图片暂不可用
Lay's Oven Baked 原味薯片，150 g
如果你想带上 Oven Baked 系列的原味薯片，可以考虑这款。
与其他原味薯片比较前，请先查看这款包装上的营养成分；也要留意每份大小和过敏原信息。
图片暂不可用
Chio Oven Chips 海盐味薯片，125 g
如果你想带上海盐风味的烘烤薯片，可以考虑这款。
要按每 100 g 进行比较，请查看包装上的营养成分表，并根据自己的需要决定携带多少。
常见问题
脂肪含量较低，就意味着盐或能量也更少吗？
不一定。减脂声明本身并不能说明盐或能量含量。Albert Heijn 的产品信息显示，Lay's Oven Baked 原味每 100 g 含 428 kcal 能量和 0.85 g 盐；AH Ribbelchips 原味低脂薯片每 100 g 则含 461 kcal 能量和 0.9 g 盐。请以最新标签上每 100 g 的数据为准进行比较。
路上喝咖啡时，怎样选择合适的份量？
可以参考包装上标注的每份大小，并把选好的份量单独带上。Lay's Oven Baked 原味标注平均每份为 30 g；AH Ribbelchips 原味低脂薯片标注每份为 25 g。两款产品的包装规格都是 150 g，每袋都包含多份。
每换一种口味，都要重新查看过敏原信息吗？
是的，要查看所购具体口味的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全管理局指出，预包装食品必须在标签上标注过敏原信息。例如，此次查看的 Pringles Paprika 标注含有小麦／麸质和牛奶，但不能据此推断其他口味的成分。
Nutri-Score 营养评分有助于比较这些薯片吗？
正如 Albert Heijn 所解释的，Nutri-Score 营养评分可以帮助比较同一食品类别中的产品，但不能取代营养成分表。选择时还要查看每 100 g 的脂肪、饱和脂肪、盐和能量含量。