À qui cet article s’adresse-t-il ?

Aux parents qui souhaitent réduire le sucre dans le panier-repas

Si vous voulez savoir quelle quantité de sucre contient une garniture sucrée et recherchez également des produits à tartiner adaptés aux déjeuners quotidiens à l’école.

Aux élèves qui aiment parfois le goût de l’anis

Si vous souhaitez utiliser les gestampte muisjes comme touche sucrée et adapter la quantité au reste du déjeuner. Jumbo indique une portion de 6 g pour De Ruijter Gestampte Muisjes.

Aux foyers qui surveillent le blé ou le gluten

Si vous devez vérifier la liste des ingrédients et les allergènes à jour : les informations produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans De Ruijter Gestampte Muisjes.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par déterminer si votre priorité est de réduire le sucre, de choisir une garniture pour le déjeuner quotidien ou de vérifier les allergènes. Comparez ensuite les informations figurant sur l’emballage des produits que vous envisagez.

Critère Vérifications à l’achat Pour qui est-ce particulièrement important ?
Moins de sucre Comparez la quantité de sucres pour 100 g et par portion consommée ; regardez aussi l’ordre des ingrédients. Si vous souhaitez réduire le sucre, une petite quantité saupoudrée ne doit pas masquer une forte teneur en sucres pour 100 g. Pour environ 50 % des consommateurs, réduire le sucre serait la priorité absolue.
Une garniture pour le déjeuner quotidien Vérifiez quelle garniture s’accorde avec le reste du déjeuner ; le Voedingscentrum cite notamment l’œuf, le houmous et les fruits parmi les possibilités. Pour un déjeuner que vous emportez régulièrement, mieux vaut ne pas toujours compter sur une garniture sucrée à saupoudrer. Une garniture adaptée au quotidien serait la priorité d’environ 30 % des consommateurs.
Allergènes Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage à jour. Si vous devez éviter le blé ou le gluten, vérifiez les ingrédients de cette garniture avant de l’utiliser. Pour environ 20 % des consommateurs, cette vérification de l’étiquette serait le premier critère à prendre en compte.

Les erreurs fréquentes

  • Confondre petite portion et faible teneur en sucre

    Jumbo indique 4,7 g de sucres par portion de 6 g pour De Ruijter Gestampte Muisjes ; Albert Heijn indique 79 g pour 100 g. En réduire la quantité ne change pas la teneur en sucres pour 100 g.

    Commencez par comparer les produits pour 100 g, puis référez-vous à la valeur par portion pour évaluer la quantité que vous utilisez.

  • Faire d’une garniture sucrée à saupoudrer la base habituelle du déjeuner

    Les gestampte muisjes apportent une saveur sucrée d’anis, tandis que le Voedingscentrum recommande surtout, pour les garnitures du quotidien, des produits figurant dans la Schijf van Vijf.

    Choisissez d’abord la base de votre déjeuner, puis décidez si vous souhaitez y ajouter une petite touche sucrée.

  • Déduire les allergènes du nom du produit

    Les informations produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans De Ruijter Gestampte Muisjes ; le nom seul ne permet pas de le savoir.

    Avant d’utiliser le produit, vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage à jour.

Une marque à comparer

De Ruijter

De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g est une garniture sucrée pour le pain, à base de graines d’anis sucrées.

  • Jumbo indique une portion de 6 g, ce qui vous permet de comparer la quantité utilisée aux valeurs nutritionnelles.
  • Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g et précise que le sucre est le premier ingrédient. Les informations produit indiquent également la présence de blé et de céréales contenant du gluten.

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Foire aux questions

De Ruijter Gestampte Muisjes est-il un choix moins sucré ?

Non, pas si vous recherchez une garniture dont la faible teneur en sucre est avérée. Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g et Jumbo 4,7 g par portion de 6 g ; une portion plus petite ne change pas la composition pour 100 g.

Quelle garniture choisir pour un déjeuner à l’école moins sucré ?

Pour garnir le pain avec des aliments figurant dans la Schijf van Vijf, le Voedingscentrum cite notamment les légumes, les fruits, les œufs, le houmous et le fromage 30+. Choisissez ce qui s’accorde avec le déjeuner et, si réduire le sucre est votre priorité, vérifiez les informations nutritionnelles des produits emballés.

De Ruijter Gestampte Muisjes contient-il du blé ou du gluten ?

Oui, les informations produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent la présence de blé et de céréales contenant du gluten dans De Ruijter Gestampte Muisjes. Au moment de l’achat et avant utilisation, vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage à jour.