这份选购指南适合哪些人？

经常囤货的人

如果你经常吃同一种葡萄干，不妨对比具体包装的净含量和每公斤价格，再结合自己的消耗量来选择。Jumbo 的苏丹娜葡萄干产品线中有多种包装规格。

注重饮食的零食规划者

如果你会留意配料、食用份量或个人敏感情况，请仔细阅读具体包装上的信息。Albert Heijn 为其调查的葡萄干产品标注了营养信息；Voedingscentrum 也另有关于干果的营养指导。

吃得少、喜欢换口味的人

如果你不常吃干果，或喜欢经常换口味，小包装可能更适合你的囤货计划。PLUS 和 ALDI 的产品信息分别展示了袋装葡萄干和小包装水果混合产品的例子；购买前请确认所选产品的封口方式和配料。

购买时要注意什么？

先考虑自己的消耗量和想买的水果种类，再对比具体包装的净含量、每公斤价格和产品信息。只有当储备量符合你的使用习惯和保存方式时，才考虑多买一些。

注意事项 需要确认什么？ 哪些人尤其需要关注？
每公斤价格 比较同一种水果、同一类型产品的净含量和每公斤价格。也要考虑自己是否真的能吃完更多的量。 如果我主要想买得划算，就会比较具体包装，而不只看一袋的价格。约 33% 的消费者将每公斤价格作为首要购买考量。
配料和食用份量 分别查看配料表和营养成分表，并确认具体产品的过敏原信息。 如果我想考虑配料、食用份量和个人敏感情况，就需要在购买前查看产品信息。约 27% 的消费者将配料组成作为首要考量。
份量和保存方式 根据自己的消耗量选择净含量，并遵循包装上的保存建议。不要把一种水果的相关信息直接套用到其他水果上。 如果消耗较慢或不太稳定，我会尽量避免一次拆开超出日常需求的储备量。约 27% 的消费者主要根据合适的储备量来选择。
封口和口味变化 确认具体包装是否可以重新封口，以及所选混合水果产品包含哪些配料。 如果我喜欢换口味，或希望包装能重新封口，这些因素对我来说比包装越大越重要。约 13% 的消费者将使用便利性和口味多样性作为首要考量。

选购时容易踩的坑

  • 把“未添加糖”理解成“无糖”

    调查的 AH 阳光风干葡萄干每 100 g 含 0 g 添加糖，但总糖含量为 59 g。这两项指标并不是一回事（Albert Heijn）。

    请同时查看配料表和营养成分表。制造商标注的食用份量不等同于营养建议。

  • 认为最大包装一定最划算

    每公斤价格较低，并不代表额外的份量适合你的消耗量。只比较单价，可能会忽略自己的储备计划。

    先按每公斤价格比较同一类型的产品，再选择家里预计能吃完的份量。

    购买大包装也意味着一次买入并储存更多产品。

  • 以为立式袋就是可重复封口包装

    PLUS 将其调查的包装描述为立式袋，而 ALDI 则明确表示，一款 200 g 产品系列使用可重复封口包装。这两种描述不能互换。

    请确认所选包装的封口方式，并遵循相应的保存建议。

    如果包装不能重新封口，你可能需要另备密封储存盒。

  • 认为葡萄干里绝不会有小梗或小石子

    Jumbo 和 PLUS 的相关产品信息提醒，即使经过检查，也仍可能残留此类杂质。

    将葡萄干作为零食或加入菜肴时，请留意这一提示。

参考品牌和零售商

Albert Heijn

调查的自有品牌产品 AH 阳光风干葡萄干净含量为 750 g，可直接食用或用于烹饪（Albert Heijn）。

  • 产品信息列出了配料和营养成分，包括添加糖和总糖含量（Albert Heijn）。
  • 制造商标注的食用份量不等同于营养建议；这些产品信息也不一定适用于整个产品系列。

Jumbo

Jumbo 调查的阳光风干苏丹娜葡萄干系列有 250 g、500 g 和 750 g 三种包装规格（Jumbo）。

  • 调查的 500 g 和 750 g 规格，其配料表列有葡萄干和棉籽油（Jumbo）。
  • 请比较具体包装的净含量和每公斤价格；不同包装之间的差异，并不能证明其他系列的大包装也更划算。

Lidl

Lidl 将干果列为门店限定商品（Lidl Nederland）。

  • 如果你想在附近门店寻找干果，这项信息可能会有帮助。
  • 该商品信息仅适用于指定门店，并不代表每家门店都有货。

ALDI

ALDI 列有 500 g 装 TRADER JOE'S 葡萄干，以及另一个包含多种水果产品的系列，采用 200 g 可重复封口包装（ALDI Nederland）。

  • 这些选择适合不同的囤货需求：可以选一袋葡萄干，也可以选小包装水果混合产品。
  • 请单独查看所选混合产品的配料；该系列也包含腰果选项。ALDI 是零售商，TRADER JOE'S 是标注的产品品牌。

PLUS

PLUS 列有 375 g 装苏丹娜葡萄干（PLUS）。

  • 产品信息列出葡萄干和葵花籽油，并建议在阴凉、干燥、避光处保存。
  • 标注为立式袋，并不代表包装一定可以重新封口。

Dirk

Dirk 的产品清单中包括 750 g 装葡萄干，以及多款 1 de Beste 干果产品（Dirk）。

  • 清单提供了不同水果种类和包装规格的例子，方便比较。
  • 某一款产品的信息不一定适用于 Dirk 的所有其他产品。

Joybuy 的干果和果味零食

这些产品包括干果和混合果味零食。请逐一查看各包装上的配料、净含量和保存说明；部分产品也含坚果或其他配料。

Sihong 灰枣夹核桃，208 g

Sihong 灰枣夹核桃，208 g

小包装适合想把枣和坚果搭配着吃的人；这并非纯干果包装。

标注的配料为灰枣和核桃仁。含核桃。

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Bestore 竹盐枇杷干，200 g

Bestore 竹盐枇杷干，200 g

200 g 的规格适合少量储备；如果你想买配料简单的水果产品，请先查看其配料组成。

产品信息显示，枇杷果含量至少为 70%，并含有糖和亚硫酸盐。标注的营养成分为每 100 g 含糖 66.2 g；配料表中还列有防腐剂。

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Full of Fruit Flavor 坚果干果组合装，5 份装，1.073 kg

Full of Fruit Flavor 坚果干果组合装，5 份装，1.073 kg

组合装包含多种零食；只有在你除了水果之外也想吃其他零食时，才适合选择这款产品。

商品描述显示，组合装包含 5 款产品，净含量共 1.073 kg，其中包括李子、枣、香蕉片和坚果。含树坚果；李子产品含阿斯巴甜。根据产品信息，开封后应冷藏，并在 1 天内食用完毕。

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Bestore 混合山楂零食，500 g，25 小袋

Bestore 混合山楂零食，500 g，25 小袋

独立小袋适合想分开保存零食的人；商品描述介绍的是山楂零食，并非一袋简单的干果。

包装共 500 g，分为 25 小袋。产品信息列出 4 种形态，山楂含量因形态而异，为 46%–51%。配料中含糖和麦芽糖；营养成分标注每 100 g 含糖 85 g。根据产品信息，开封后应立即食用。

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常见问题

怎样确定应该囤多少干果？

先看家里的实际消耗量，而不是先挑最大包装。用净含量（克）除以预估的每周消耗量，就能规划需要储备多少。这并不能保证产品在相应时间内不会变质；请结合包装上的保存建议调整计划。

包装上标注的食用份量，也是建议的每日摄入量吗？

不一定。Albert Heijn 为其调查的葡萄干标注了 25 g 的食用份量，而 Voedingscentrum 建议每天食用的干果不超过 20 g。制造商标注的份量属于产品信息；Voedingscentrum 的营养指导也不是法律规定的购买限量。

干果开封后需要放进冰箱吗？

请遵循所购产品的说明。PLUS 建议将其调查的苏丹娜葡萄干放在阴凉、干燥、避光处保存。对于混合干果，Voedingscentrum 建议密封保存；这并不意味着所有干果都需要冷藏，也不代表所有干果都有统一的保存期限。

如果对亚硫酸盐或其他过敏原敏感，需要确认什么？

请查看具体包装上的配料和过敏原信息，不要只看水果名称。Stichting Voedselallergie 提醒，干果可能含有亚硫酸盐。NVWA 说明，法律规定必须标注的过敏原需要列在配料表中。

如果我从药妆店购买零食后转售给顾客，是否也适用这些注意事项？

向顾客销售商品，与家庭囤货是不同的情况。NVWA 说明，从事食品相关业务的企业必须登记其食品经营活动。在将这些面向家庭消费者的选购建议用作企业操作指南之前，请先确认哪些要求适用于你的具体经营活动。