哪些人适合参考这些选购建议？

关注热量的下午加餐人群

想吃点咸香零食，也想了解每份能摄入多少能量？比较时要确保分量一致，别把相对较低的数值误认为“低热量”。

喜欢香脆涂层花生的人

想继续享受裹粉花生和喜欢的口味，同时也会留意食用分量和包装容量。

注重查看食品标签的零食买家

除了能量，也会比较盐含量、配料和可能含有的过敏原。同一品牌的不同口味，相关信息也可能有所不同。

选购时要关注什么？

先确定自己最看重什么，再以相同分量比较不同产品，并查看所购具体包装上的标签。

关注事项 需要留意什么？ 哪些人尤其需要关注？
每份能量 先比较每 100 g 的 kcal，再称量自己的食用分量。计算方法：每 100 g 的 kcal × 分量（g）÷ 100。 如果我想了解下午加餐能摄入多少能量，就会关注自己实际称取的分量。约 42% 的消费者会优先考虑每份能量。
口味和酥脆涂层 确认具体口味；换一种口味并不意味着能量一定更低。 如果我更想保留心仪脆皮花生的口味和酥脆涂层，就会按口味选择，并在必要时调整食用量。约 25% 的消费者会优先考虑保留原有口味。
盐含量和过敏原 比较每 100 g 的盐含量，并查看该口味的配料表和过敏原信息。 如果我需要控制盐摄入，或需要注意过敏原，就会仔细查看该具体口味的包装。约 17% 的消费者会优先考虑标签上的相关信息。
包装和储存 查看包装内的份数、每份分量，以及开封后的储存说明。 如果我打算把一袋零食分几次作为下午加餐，就会留意如何分装，以及怎样妥善保存剩余部分。约 16% 的消费者最看重分量是否便于控制。

常见选购误区

  • 把“kcal 较少”等同于“低热量”

    经过核实的 4 款产品每 100 g 含 527–542 kcal。欧盟委员会规定，固体食品要标注“低能量”，每 100 g 的能量不得超过 40 kcal（170 kJ）。

    请以相同分量比较标签上标注的数值；不符合这一标准的产品，不应称为“低热量”。

  • 比较每份数值时没有确认分量

    Albert Heijn 和 Jumbo 标注的每份分量为 25 g；Duyvis Borrelnootjes Provencale 125 g 的平均每份分量为 30 g。因此，不同标签上的每份数值可能只是分量不同造成的。

    比较不同口味前，先把数值换算成相同重量，再决定自己要吃多少克。

  • 把一小袋当作一份

    根据商品信息，Duyvis Borrelnootjes Provencale 125 g 包装约含 4–5 份，每份平均 30 g。Albert Heijn 和 Jumbo 的 300 g 包装均标注 12 份，每份 25 g。

    查看包装上的净含量和份数，并提前把想吃的量倒进小碗里。

  • 只关注 kcal

    在经过核实的 4 款产品中，标注能量最低的产品，盐含量并非最低。不同产品的过敏原信息也不相同。

    请按相同分量比较盐含量，并查看所选具体口味最新的配料和过敏原信息。

脆皮花生品牌参考

Duyvis

有多种口味可选。经过核实的 Provencale 125 g 包装适合喜欢洋葱和大蒜风味的人。

  • Albert Heijn 荷兰商品页面标注，这款特定包装每 100 g 含 542 kcal 和 1.3 g 盐。
  • 以上数据仅适用于所述口味，并不代表对所有 Duyvis 脆皮花生的整体评价。

Albert Heijn

AH Borrelnoten cocktail 300 g 标注每份为 25 g，可据此作为比较参考。

  • Albert Heijn 标注该产品含 12 份；每 100 g 含 532 kcal、5.3 g 膳食纤维和 1.68 g 盐。
  • 商品信息标注的过敏原包括牛奶、花生和小麦；购买时请查看具体包装上的标签。

Jumbo

Jumbo Borrelnoten Cocktail 300 g 标注了每 100 g 及每份（25 g）的营养信息。

  • Jumbo 标注每 100 g 含 527 kcal，按 25 g 计算约为 132 kcal。
  • 该口味标注含花生和小麦；每份营养数据以标注的 25 g 为准。

PLUS

PLUS Borrelnoten Shanghai 300 g 带有洋葱和大蒜风味。比较时除了能量，也可以留意盐含量和配料。

  • PLUS 标注该产品每 100 g 含 530 kcal 和 1.376 g 盐，并注明这一特定口味为纯素食品。
  • 配料和过敏原信息标注含花生和小麦，并提示可能含有树坚果。纯素不代表不含过敏原。

Lidl

Lidl 有售脆皮花生。选购具体包装时，请依据标签上的营养信息进行判断。

  • 商品页面确认其商品类别为脆皮花生。
  • 比较相应包装上的标签数据前，不要仅凭产品类别判断某一口味的能量或盐含量。

ALDI

ALDI 标注有 300 g 袋装脆皮花生，提供东方风味、普罗旺斯风味和鸡尾酒风味。

  • 官方商品页面确认了以上口味和包装规格。
  • 根据能量或盐含量做选择前，请先比较包装上具体口味的营养数据。

Joybuy 脆皮花生

如果你想找普罗旺斯风味的脆皮花生，可以看看这款 Joybuy 商品；如果在意每份能量，请比较包装上的营养信息。

Duyvis 普罗旺斯风味裹粉花生，275 g

Duyvis Coated Peanuts Provençal, 275 g

适合想尝试普罗旺斯风味脆皮花生的人；请查看包装上的每份分量和营养信息。

包装规格：275 g。

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常见问题

在荷兰，什么情况下产品可以称为低热量？

根据欧盟委员会的规定，固体食品要标注“低能量”，每 100 g 的能量不得超过 40 kcal（170 kJ）。经过核实的 4 款产品均未达到这一标准。

如何比较脆皮花生每份的能量？

查看具体口味每 100 g 的 kcal，并换算到相同的每份重量。按 25 g 计算，经过核实的 4 款产品约含 131.75–135.5 kcal；每 100 g 的数值来自 Jumbo、PLUS 和 Albert Heijn。

开封后的脆皮花生该如何保存？

请按照包装上的说明保存。Albert Heijn 建议封紧包装，并置于阴凉、避光、干燥处；Duyvis Borrelnootjes Provencale 建议开封后放入避光、密封的容器中保存。

对花生、小麦或牛奶过敏，需要检查什么？

请查看具体口味最新的过敏原信息，并注意“含有”和“可能含有”的区别。经过核实的 4 款产品均标注含花生和小麦；AH Cocktail 标注含牛奶，而 Duyvis Provencale 将牛奶列在“可能含有”一栏。根据荷兰食品与消费品安全局的规定，预包装食品必须在标签上标注过敏原信息。

一小袋脆皮花生就等于一份吗？

不一定。Duyvis Borrelnootjes Provencale 125 g 包装标注平均每份为 30 g，一袋约有 4–5 份。请查看包装上的份数，并称量自己准备食用的分量。