关注膳食纤维的工作日早餐族
你想用脆饼和巧克力碎快速解决早餐，但挑选脆饼底层时，更愿意比较全麦或高纤款，而不只考虑原味脆饼。
这种搭配适合哪些人？
习惯固定甜口早餐搭配的家庭
你希望能在牛奶巧克力碎、黑巧克力碎或其他口味之间选择。同时，食用分量和过敏原也要适合一起用餐的家人。
一次采购多份早餐食材的家庭
你会比较包装规格，并确认家里每个人是否真的会吃所选的脆饼和巧克力碎。包装更大并不代表配料或过敏原有所不同。
挑选时要关注什么？
准备工作日早餐时，先选脆饼底层，再选巧克力碎的口味。比较脆饼包装上每 100 g 的膳食纤维含量；挑选配料时，则查看每 100 g 的营养信息和实际食用分量。
| 关注要点 | 需要查看什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 底层脆饼的膳食纤维 | 比较脆饼的种类，并查看标签上每 100 g 的膳食纤维含量。 | 如果我想继续吃巧克力碎，就会特别注意选择哪种脆饼作为底层。约 42% 的消费者最看重这一点。 |
| 熟悉又快捷的搭配 | 选择原味或其他喜欢的脆饼，并查看巧克力碎的配料和过敏原信息。 | 忙碌的早晨，我希望不用准备就能吃上平时熟悉的搭配。约 33% 的消费者最看重这种方便又熟悉的口味。 |
| 储备量和包装规格 | 查看脆饼的数量和巧克力碎包装的重量，同时留意保质期信息。 | 如果我们经常吃这种搭配，我会选择符合实际用量的包装。约 25% 的消费者最先考虑的是如何备货。 |
常见误区
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把脆饼当成中等厚度的切片面包
“中等厚度切片”并不能帮助你挑选普通脆饼。Jumbo 介绍，脆饼是将烤好的圆形面包切开，再把两半重新烘烤制成的产品。
可以先根据需要选择原味、全麦或多谷物等脆饼，再比较包装上的信息。
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以为换成全麦底层就会改变巧克力碎
更换脆饼底层并不会改变配料的成分。荷兰营养中心将巧克力碎列在“五餐盘”饮食指南推荐范围之外。
既要考虑整体搭配，也要留意巧克力碎的用量；比较每 100 g 和每份的营养信息时，不要把两种产品当成同一种食物。
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只参考过期的配料信息
在本次查看的巧克力碎产品中，常见过敏原包括牛奶、乳糖和大豆。不同产品和口味所含的过敏原可能不同。
如果有过敏情况，每次都要查看脆饼和巧克力碎的最新包装标签。
品牌对比
De Ruijter
如果你在找牛奶巧克力碎或黑巧克力碎，可以了解这个品牌。
- 根据 Albert Heijn 展示的产品信息，其牛奶巧克力碎含有至少 20% 的可可固形物；展示的包装规格为 390 g。
- 不同口味的过敏原各有不同，请逐一确认。本次查看的牛奶口味含有牛奶、乳糖和大豆。
Venz
如果你想买 400 g 包装的牛奶巧克力碎，可以将这个品牌作为比较选项。
- 本次查看的牛奶口味标注含有至少 20% 的可可固形物。
- Albert Heijn 标注 Venz 牛奶巧克力碎含有牛奶、乳糖和大豆。也请查看包装上每 100 g 的糖含量。
Albert Heijn
可以在这个自有品牌系列中，对比脆饼和巧克力碎。
- 本次查看的 AH 牛奶巧克力碎包装规格为 250 g。
- Albert Heijn 标注这款产品含有牛奶和乳糖，每 100 g 含 60 g 添加糖。食用前请查看最新包装信息。
Jumbo
这个自有品牌系列中既有多种脆饼，也有巧克力碎可供挑选。
- Jumbo 提供原味、全麦、多谷物和斯佩耳特小麦脆饼等产品，也有自有品牌巧克力碎。
- 请按具体产品比较所选搭配的营养信息和过敏原；不同款式的成分并不相同。
Lidl
如果你想了解大包装牛奶巧克力碎，可以看看这个零售渠道的选择。
- Lidl 提供 600 g 装牛奶巧克力碎，并标注为门店销售。
- 请查看包装标签，了解配料、过敏原和营养信息。
ALDI / Kiekeboe
如果你想比较 600 g 装巧克力碎，可以考虑这个自有品牌系列。
- ALDI 提供 Kiekeboe 牛奶和黑巧克力碎，两种口味的包装规格均为 600 g。
- 购买前请查看所选口味包装上的配料、过敏原和营养信息。
Joybuy 上的脆饼和巧克力碎
以下产品可以分别搭配，组成适合工作日食用的脆饼配巧克力碎早餐：两款全麦脆饼和三种巧克力碎。搭配时，请分别选择一款脆饼和一种配料。
图片暂不可用
Bolletje 全麦脆饼，13 片
如果你想认真挑选早餐脆饼，这款全麦产品适合作为底层。包装内含 13 片脆饼；巧克力碎需另行选购。
如有过敏情况，请查看最新包装上的配料信息。
图片暂不可用
Bolletje 深色全麦脆饼，10 片
另一款适合搭配巧克力碎的全麦脆饼。包装内含 10 片；配料需另行选择。
请比较营养信息；如有过敏情况，请查看最新标签。
图片暂不可用
Venz 牛奶巧克力碎，400 g
如果你喜欢在脆饼上搭配牛奶巧克力碎，可以选择这款；脆饼需另行选购。Albert Heijn 标注 Venz 牛奶巧克力碎含有至少 20% 的可可固形物。
本次查看的产品含有牛奶、乳糖和大豆。请查看你所购买包装上的标签和营养信息。
图片暂不可用
De Ruijter 黑巧克力碎，390 g
如果你想在脆饼上搭配黑巧克力碎，可以选择这款。包装规格为 390 g；脆饼需另行选购。
请查看这款黑巧克力碎最新标签上的配料、过敏原和营养信息。
图片暂不可用
g'woon 带笑脸图案的牛奶巧克力碎
这款牛奶巧克力碎带有笑脸造型，适合想尝试不同脆饼配料的人。产品不含脆饼。
选购前请查看包装规格以及标签上的配料和过敏原信息。
常见问题
工作日早餐可以经常吃脆饼配巧克力碎吗？
这可以作为早餐的一部分，但也要考虑其他食物和实际食用分量。根据荷兰营养中心的建议，巧克力碎不属于“五餐盘”饮食指南推荐范围。选择全麦或高纤脆饼，并不会改变巧克力碎的营养成分。
挑选脆饼时要找“中等厚度切片”吗？
不用，这并不是挑选普通脆饼时有用的描述。Jumbo 介绍，脆饼圆面包烤好后会被切开，再将两半重新烘烤。建议根据脆饼种类来挑选，例如原味或全麦。
有过敏情况时需要查看什么？
请查看脆饼和巧克力碎各自的最新包装标签。Albert Heijn 标注，本次查看的 Venz 牛奶巧克力碎含有牛奶、乳糖和大豆；而脆饼也可能含有其他过敏原。因此，不要只凭口味或产品名称判断。
荷兰的脆饼都含加碘烘焙盐吗？
荷兰关于烘焙盐的规定并不能证明这一点。荷兰食品和消费品安全局介绍，面包、面包替代品及其他烘焙产品可以通过烘焙盐添加碘化合物；但这并不意味着某款脆饼一定含有这种盐。如果你特别在意所用盐的种类，请查看包装，或咨询生产商。