À qui s’adresse ce choix ?

Pour les personnes qui évitent strictement le gluten au petit-déjeuner

Si vous souffrez de la maladie cœliaque, ne vous fiez pas uniquement à la présence de maïs lorsque vous choisissez des corn-flakes pour un petit-déjeuner sucré. Vérifiez en priorité la mention « sans gluten », la liste des ingrédients et les informations figurant sur l’emballage actuel.

Pour les personnes qui comparent les valeurs nutritionnelles

Vous recherchez des corn-flakes sans gluten, mais vous souhaitez aussi comparer les fibres, les sucres et le sel pour 100 g des variétés qui vous conviennent.

Pour les personnes qui font leurs courses en supermarché

Vous voulez savoir si la variété choisie est disponible avant de compter sur elle pour vos petits-déjeuners habituels.

Quels critères prendre en compte ?

En cas de maladie cœliaque, commencez par vérifier la mention « sans gluten » sur l’emballage. Comparez ensuite les informations nutritionnelles et la disponibilité des variétés qui répondent à ce critère.

Critère À vérifier au moment de l’achat Pour qui est-ce surtout important ?
Mention « sans gluten » Lisez la mention « sans gluten », la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. Ne vous fiez pas uniquement au maïs comme ingrédient principal. Si je dois éviter strictement le gluten en raison de la maladie cœliaque, je veux pouvoir vérifier que ces corn-flakes sont bien vendus comme étant sans gluten. Environ 46 % des consommateurs placent cette vérification en tête de leurs priorités.
Informations nutritionnelles Comparez les fibres, les sucres et le sel pour 100 g afin que les différences de taille des portions indiquées ne faussent pas la comparaison. Pour mon petit-déjeuner sucré, je veux pouvoir choisir entre différentes variétés sans gluten en fonction de leurs valeurs nutritionnelles. Pour environ 36 % des consommateurs, cette comparaison est l’étape suivante la plus importante.
Disponibilité Juste avant l’achat, vérifiez que la variété choisie est disponible et relisez son emballage. Si je veux acheter régulièrement les mêmes corn-flakes, il faut que la variété choisie soit réellement disponible. C’est le critère le plus important pour environ 18 % des consommateurs.

Les erreurs courantes

  • Confondre le maïs avec un produit sans gluten

    Les corn-flakes peuvent contenir, en plus du maïs, des ingrédients contenant du gluten. Les informations produit d’Albert Heijn indiquent que les Corn Flakes de Kellogg’s contiennent de l’extrait de malt d’orge et que les informations sur les allergènes mentionnent l’orge.

    En cas de maladie cœliaque, recherchez la mention « sans gluten » sur l’emballage actuel et lisez également la liste des ingrédients.

  • Comparer uniquement les valeurs nutritionnelles par portion

    La portion indiquée peut varier d’un produit à l’autre. Les valeurs par portion sont donc moins utiles pour comparer deux emballages.

    Pour comparer des variétés sans gluten, commencez par les fibres, les sucres et le sel pour 100 g. Déterminez ensuite la portion que vous consommez vous-même.

  • Se fier à la disponibilité passée

    Les informations produit consultées chez Jumbo indiquaient que les corn-flakes sans gluten examinés n’étaient plus proposés en ligne. Chez Albert Heijn, les variétés examinées de Schär et de Consenza étaient indiquées comme retirées de l’assortiment.

    Juste avant l’achat, vérifiez la disponibilité de la variété choisie et relisez son emballage, même si vous avez déjà acheté ce produit.

Quelques marques à connaître

AH Glutenvrij

Gamme de marque propre d’Albert Heijn proposant une variété de corn-flakes sans gluten de 200 g.

  • Selon les informations produit d’Albert Heijn, cette variété contient 5 g de fibres, 4,1 g de sucres et 0,9 g de sel pour 100 g.
  • Albert Heijn précise que les informations produit peuvent changer ; vérifiez l’emballage actuel.

Jumbo Lekker Vrij van Gluten

Gamme de marque propre Jumbo comprenant une variété de corn-flakes sans gluten de 200 g qui a été examinée.

  • La page produit indiquait la mention « sans gluten » et le symbole Crossed Grain.
  • Sur cette même page, Jumbo indiquait que cet emballage n’était plus proposé en ligne ; vérifiez sa disponibilité actuelle.

Consenza

Marque sans gluten dont les Corn Flakes gv examinés étaient référencés chez Albert Heijn.

  • Albert Heijn indiquait pour cette variété 9,3 g de fibres et 1,1 g de sucres pour 100 g.
  • La page produit consultée indiquait que cette variété avait été retirée de l’assortiment ; vérifiez sa disponibilité avant de compter dessus.

Schär

Marque sans gluten proposant une variété WEB Cornflakes de 250 g qui a été examinée.

  • Les informations produit d’Albert Heijn décrivaient cette variété comme étant sans gluten, sans blé et sans lactose, et indiquaient 5 g de fibres pour 100 g.
  • Ces informations indiquaient également 1,8 g de sel pour 100 g ; la page Albert Heijn consultée précisait que cette variété avait été retirée de l’assortiment.

Kellogg's

Une marque utile pour comparer avec les corn-flakes sans gluten, mais pas un choix sans gluten d’après l’analyse des Corn Flakes de Kellogg’s.

  • Selon les informations produit d’Albert Heijn, cette variété précise contient de l’extrait de malt d’orge et les informations sur les allergènes mentionnent l’orge et les céréales contenant du gluten.

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Questions fréquentes

Les corn-flakes à base de maïs sont-ils automatiquement sans gluten ?

Non, la présence de maïs comme ingrédient ne garantit pas que les corn-flakes soient sans gluten. Par exemple, selon les informations produit d’Albert Heijn, les Corn Flakes de Kellogg’s contiennent de l’extrait de malt d’orge. En cas de maladie cœliaque, vérifiez la mention « sans gluten » et la liste des ingrédients sur l’emballage actuel.

Dois-je lire la liste des ingrédients même si la mention « sans gluten » figure sur l’emballage ?

Oui, au moment de l’achat, vérifiez à la fois la mention « sans gluten » et les informations sur les ingrédients et les allergènes. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique comment les céréales contenant du gluten doivent être mentionnées dans la liste des ingrédients. Vérifiez toujours l’emballage actuel, même s’il s’agit d’un produit que vous avez déjà acheté.

Comment comparer les valeurs nutritionnelles des corn-flakes sans gluten ?

Comparez les fibres, les sucres et le sel pour 100 g avant de regarder les valeurs par portion. À titre d’exemple, Albert Heijn indiquait pour les Consenza Corn Flakes gv 9,3 g de fibres et 1,1 g de sucres pour 100 g, contre 5 g de fibres et 4,1 g de sucres pour 100 g pour les AH Glutenvrij Cornflakes. Au moment de l’achat, vérifiez l’emballage actuel et la disponibilité de la variété choisie.