Een individueel zakje cornflakes is niet automatisch een passende ontbijtkeuze voor een peuter. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 1 tot 3 jaar volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout als mogelijkheid om brood bij het ontbijt af te wisselen. Kijk daarom eerst naar het etiket en beslis daarna of een kant-en-klaar zakje of zelf afmeten beter bij je ochtend past; controleer bij meenemen ook de allergenen en afspraken met de opvang of school.
Je zoekt een snel ontbijt, maar wilt gemak niet laten bepalen welke ontbijtgranen je kiest. Het Voedingscentrum noemt volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout als mogelijkheid voor kinderen van 1 tot 3 jaar wanneer je brood bij het ontbijt afwisselt.
Voor onderweg of de opvang wil je niet een hele doos meenemen. Een verpakking met losse zakjes bespaart afmeetwerk; bij zelf portioneren kies je een ontbijtgraan en neem je een bakje of zakje mee. Controleer in beide gevallen de ingrediënten van het product.
Als voor je kind een vastgesteld voedingsvoorschrift of een afspraak met de opvang geldt, moet de exacte verpakking daaraan voldoen. Het Voedingscentrum wijst erop dat allergenen duidelijk op etiketten moeten staan. Lees ook eventuele waarschuwingen voor sporen.
Kies bij een peuterontbijt eerst op ingrediënten en allergenen. Vergelijk daarna het gemak van afzonderlijke zakjes met het zelf afmeten van een portie.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Samenstelling | Controleer of de ontbijtgranen volkoren zijn en of suiker of zout aan de ingrediënten is toegevoegd. Lees daarnaast de voedingsinformatie per 100 g. | Als ik regelmatig ontbijtgranen voor mijn peuter kies, wil ik weten wat er daadwerkelijk in zit. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat deze samenstelling voorop. |
| Portiegemak | Kijk of de verpakking afzonderlijke zakjes bevat of dat je zelf moet afmeten. Controleer bij een mix welke soorten erin zitten. | Op drukke ochtenden wil ik een portie kunnen meenemen zonder de hele doos in te pakken. Ongeveer 30% van de consumenten geeft dat gemak de hoogste prioriteit. |
| Allergenen en afspraken | Lees de allergenen en eventuele waarschuwingen op de actuele verpakking. Stem een meeneemportie af op de afspraken met opvang of school. | Wanneer voor mijn kind een voedingsvoorschrift of opvangafspraak geldt, moet ik weten of precies dit product daaraan voldoet. Die controle weegt voor ongeveer 20% van de consumenten het zwaarst. |
De ingrediënten van Kellogg's Corn Flakes die Albert Heijn vermeldt, bevatten ook gerstemoutextract; de allergeneninformatie noemt gerst en glutenbevattende granen. De maïsbasis alleen zegt dus niet of deze cornflakes binnen een glutenvrij voedingspatroon passen.
Lees bij elke nieuwe verpakking de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen voor sporen. Volg bij coeliakie of een vastgestelde voedselallergie het voedingsadvies voor je kind.
Het Kellogg's Variety Pack dat Albert Heijn toont, bevat acht porties van verschillende ontbijtgranen. Een zakje maakt meenemen eenvoudiger, maar vertelt je niet of de inhoud aansluit bij de keuze voor volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout die het Voedingscentrum voor peuters noemt.
Vergelijk eerst de ingrediënten van de afzonderlijke soorten. Als je zelf kunt voorbereiden, vergelijk dan ook een afgemeten portie uit een grotere verpakking.
De reguliere Kellogg's Corn Flakes vermelden vitamines en ijzer, maar volgens de ingrediëntenlijst bij Albert Heijn ook suiker en zout. Vitamineverrijking beantwoordt niet de vraag of het product past bij de keuze voor ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout.
Bekijk het volkoren karakter, de ingrediënten en de voedingsinformatie van de exacte variant voordat je beslist.
Albert Heijn toont zowel reguliere Kellogg's Corn Flakes als een Variety Pack met acht afzonderlijke porties.
Jumbo vermeldt Smaakt Bio Cornflakes Ongezoet in een verpakking van 300 g: een product om zelf uit te portioneren, geen verpakking met losse porties.
Albert Heijn vermeldt eigen cornflakes en een afzonderlijk product met de naam AH Glutenvrij Cornflakes.
Deze Joybuy-producten zijn granola en cruesli die je zelf kunt portioneren; het zijn geen cornflakes in losse zakjes. Vergelijk voor een peuterontbijt de actuele ingrediënten, voedingsinformatie en allergenen met de behoeften van je kind.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie liever zelf een portie granola afmeet dan een kant-en-klaar zakje cornflakes gebruikt.
Verpakking van 330 g. Dit is granola met pinda en chocolade, geen cornflakes. Controleer de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking; ga bij een glutenbeperking niet alleen af op de productnaam.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie thuis zelf een portie cruesli wil afmeten in plaats van cornflakes in losse zakjes te kopen.
Verpakking van 400 g. Cruesli is een ander ontbijtgraan dan cornflakes. Controleer op de actuele verpakking de ingrediënten, waaronder eventueel toegevoegd zout, en de allergenen; de productnaam alleen is niet voldoende voor die beoordeling.
Niet op basis van de productnaam alleen. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 1 tot 3 jaar volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout als mogelijkheid om brood bij het ontbijt af te wisselen. Controleer of de exacte cornflakes aan die kenmerken voldoen.
Een portieverpakking kan handiger zijn om mee te nemen, maar verandert niets aan de ingrediënten. Het Kellogg's Variety Pack dat Albert Heijn toont, bevat acht porties van verschillende ontbijtgranen. Bekijk de samenstelling van de soorten die je wilt gebruiken, of meet zelf een portie af uit een passend product.
Nee, dat kun je niet voor alle cornflakes zeggen. De reguliere Kellogg's Corn Flakes die Albert Heijn vermeldt, bevatten gerst en glutenbevattende granen; Albert Heijn vermeldt ook een afzonderlijke glutenvrije cornflakesvariant. Controleer bij een glutenvrij voedingspatroon steeds het actuele etiket van de exacte verpakking.
Doe de afgemeten ontbijtgranen in een schoon, goed sluitend bakje en volg de bewaarinstructies op de productverpakking. Controleer voordat je ze meegeeft ook de allergenen en de afspraken van de opvang of school.
