Voor wie zijn deze flakes relevant?

Huishoudens die vooral op vezels letten

Als vezels de belangrijkste aankoopvoorwaarde zijn, vergelijk je hoeveel gram vezels de verschillende flakes per 100 g leveren. Kijk ook naar de portiegrootte op de verpakking.

Grote ontbijthuishoudens

Wanneer meerdere mensen uit dezelfde voorraad eten, zijn de verpakkingsinhoud en het aantal porties praktische punten om naast de voedingswaarde te leggen.

Gezinnen die ingrediënten vergelijken

Als gezinsleden verschillende voorkeuren of aandachtspunten hebben, lees je naast de vezelwaarde ook de suikers, het zout, de ingrediënten en de allergenenvermelding.

Wat vergelijk je bij het kiezen?

Begin met de vezels per 100 g, zodat verschillende portiegroottes de vergelijking niet vertekenen. Leg daarna de verpakkingsinhoud en de rest van de voedingsinformatie naast elkaar.

Aandachtspunt Wat controleren? Voor wie telt dit?
Vezels per 100 g Vergelijk de vezelwaarde per 100 g. Voor de EU-voedingsclaim vezelrijk geldt volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 minimaal 6 g vezels per 100 g óf 3 g per 100 kcal. Als vezels voor mij vooropstaan, wil ik weten hoeveel de flakes leveren zonder me op de voorkant van de doos te verlaten. Ongeveer 42% van de consumenten geeft deze vezelvergelijking de hoogste prioriteit.
Verpakkingsinhoud Bekijk de netto-inhoud en de portiegrootte. De door Jumbo vermelde verpakkingen van All-Bran Fibre Plus, Fruit'n Fibre en Special Flakes bevatten respectievelijk 500 g, 375 g en 350 g. Wanneer meerdere gezinsleden mee-eten, wil ik kunnen inschatten hoelang één pak meegaat. Voor ongeveer 33% van de consumenten weegt die voorraadplanning het zwaarst.
Suikers en ingrediënten Vergelijk suikers en zout per 100 g en lees de ingrediënten- en allergeneninformatie op de gekozen verpakking. Als niet iedereen thuis dezelfde ingrediënten wil of kan eten, wil ik de hele verpakking beoordelen voordat ik een gezamenlijke keuze maak. Bij ongeveer 25% van de consumenten staan deze etiketgegevens voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • Alle cornflakes als vezelrijk beschouwen

    Een productnaam zegt niet hoeveel vezels erin zitten. Kellogg's Nederland vermeldt voor Corn Flakes 3,0 g vezels per 100 g; dat is minder dan de grens van 6 g per 100 g voor de EU-claim vezelrijk.

    Controleer de voedingswaardetabel van het product dat je wilt kopen, in plaats van uit te gaan van de categorie op de verpakking.

  • Een vezelclaim als oordeel over het hele product zien

    Flakes die aan de vezelclaim voldoen, kunnen nog steeds uiteenlopen in andere voedingswaarden. Jumbo vermeldt bijvoorbeeld 23 g suikers per 100 g voor Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre.

    Lees naast de vezels ook de suikers, het zout, de ingrediënten en de allergenenvermelding van de actuele verpakking.

  • Voedingswaarden van verschillende vermeldingen verwisselen

    Voor All-Bran Fibre Plus vermeldt Kellogg's Nederland 27 g vezels per 100 g, terwijl Jumbo 26 g per 100 g vermeldt. Gebruik die waarden niet door elkaar bij het vergelijken van specifieke verpakkingen.

    Baseer je uiteindelijke keuze op de voedingsinformatie van de verpakking die je daadwerkelijk koopt.

Merken ter oriëntatie

Kellogg's

Binnen de hier besproken productlijnen staan klassieke Corn Flakes naast verschillende All-Bran-varianten.

  • Jumbo vermeldt voor All-Bran Fibre Plus 26 g vezels per 100 g en voor All-Bran Fruit'n Fibre 8,8 g per 100 g.
  • Kellogg's Nederland vermeldt voor Corn Flakes 3,0 g vezels per 100 g. Controleer dus de variant; de merknaam alleen zegt niets over de vezelwaarde.

Jumbo

Jumbo Special Flakes is een huismerkvariant om naast de besproken bran flakes te leggen.

  • Jumbo vermeldt 7,2 g vezels per 100 g en een verpakkingsinhoud van 350 g.
  • Dezelfde vermelding noemt 1,15 g zout per 100 g. Vergelijk daarom meer dan alleen de vezels.

Albert Heijn

Albert Heijn noemt onder meer AH Bran flakes volkoren en AH Bran flakes fruit in zijn flakes-assortiment.

  • De genoemde varianten bieden twee producttypen om op het etiket te vergelijken.
  • Controleer per variant de actuele voedingswaardetabel voordat je deze op vezels of andere voedingswaarden beoordeelt.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten binnenkort beschikbaar.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag op flakes de claim vezelrijk staan?

Volgens EU-Verordening (EG) nr. 1924/2006 mag die voedingsclaim worden gebruikt bij minimaal 6 g vezels per 100 g of minimaal 3 g vezels per 100 kcal. Kijk op de voedingswaardetabel van de gekozen verpakking welke vezelwaarde erop staat.

Zijn gewone cornflakes automatisch vezelrijk?

Nee. Kellogg's Nederland vermeldt voor zijn Corn Flakes 3,0 g vezels per 100 g, onder de grens van 6 g per 100 g voor de claim vezelrijk. Beoordeel andere cornflakes op hun eigen voedingswaardetabel.

Waarom ook suikers en zout vergelijken als flakes vezelrijk zijn?

De vezelwaarde beschrijft niet de volledige voedingswaarde. Het Voedingscentrum wijst op verschillen tussen ontbijtgranen in onder meer suikers, vezels en zout; vergelijk die waarden daarom per 100 g op de verpakkingen die je overweegt.

Hoe kies je flakes als iemand thuis bepaalde ingrediënten moet vermijden?

Lees de ingrediëntenlijst en allergenenvermelding van iedere afzonderlijke variant voordat je een pak voor het huishouden kiest. Ga niet af op de productcategorie of op de ingrediënten van een andere variant van hetzelfde merk.